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  • 老後行為說明書:解讀父母最需要你了解的16種行為,讓相處和照顧更順利
  • 點閱:54
  • 譯自:老人の取扱説明書
  • 作者: 平松類著 , 黃千惠譯
  • 出版社:商周出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • 出版年:2018[民107]
  • ISBN:978-986-477-487-6 ; 986-477-487-5
  • 格式:PDF,EPUB
  • 版次:初版

內容簡介

當親人變得難相處時該怎麼辦?
用醫學、心理學瞭解其中真正的原因,學習正確的應對及改善方法。
身體好脾氣自然跟著好。
讓長輩不再為身體老化所苦,重新享受健康生活。
 

★日本Amazon網路書店銷售TOP 1 ★日本上市九個月17刷!銷量突破14萬冊!
「為什麼媽媽又從電視購物買了不需要的平底鍋?」
「為什麼阿嬤總是將『反正我就是沒用』掛在嘴上?」
「為什麼平常不愛講話的阿公一談起往事就沒完沒了?」
日本狂銷14萬冊,第一本解讀老後行為手冊!
由診治10萬名高齡患者的名醫,傳授與長輩和平共處的秘訣。
 
▌誠摯推薦 ▌
老年醫學、安寧緩和專科醫師;TEDxTaipei講者 朱為民
弘道老人福利基金會執行長 李若綺
前行政院院長 張善政
台安醫院心身科暨景美醫院精神科主任醫師、國立交通大學管理學院高階管理學程助理教授、台灣精神醫學會暨台灣老年精神醫學會專科醫師  許正典
前花旗銀行(台灣)商業銀行董事長、現任麥肯錫亞洲區資深顧問 管國霖
(以上依姓氏筆畫排序)
 
 
「我們看到家人年邁後出現的一些行為,先是不習慣或不能體諒,後來甚至會不耐。但是這有可能是自己若干年後的寫照,今天自己的不耐或會變成將來別人對自己的異樣眼光。所以,我們怎能不用同理心來看年邁家人呢!?」
──前行政院長 張善政
 
「閱讀此書,不禁讓我們可以了解什麼是「老」,同時更能夠有方向和方法去面對老化、適應老化。未來,台灣老年人只會愈來愈多。與老年人自在相處,是現在每個人都要開始練習的功課。」
──老年醫學、安寧緩和專科醫師;TEDxTaipei 講者 朱為民
 
「當親愛的老人家變得難相處該怎麼辦?請記得作者把『視病猶親』反映為『視親猶病』,如果老化是一種病,那就好好應用書中的生理醫學和精神心理學,來了解真正老化的病因,學習作者累積超過10萬名診次的大數據經驗,演算出正確的解讀應對及改善方法。」
──台安醫院心身科暨景美醫院精神科主任醫師 許正典
 
「長輩們需要的,不是最高等級的「照護」,不是無微不至的「保護」,而是願意伴隨同行的「守護」,守護長輩的健康、夢想與尊嚴;守護的第一步,就是真正理解對方的需求。若您還總是苦惱著不懂家中長輩的言行、總還是氣惱著被激怒的自己,或許,您可以選擇從翻開這本書開始,踏上認識老化真相之路。」
──弘道老人福利基金會執行長 李若綺 
 
 
為什麼我們明明愛著父母,卻無法好好跟他們相處?
當親人變得難以理解,連自己家人都避之惟恐不及時該怎麼辦?
亂花錢、不講理、愛闖紅燈……在那些看似固執或糊塗的行為背後,其實藏有老人家說不出口的煩惱。
 
本書由接觸過10萬名以上高齡患者的醫師撰寫,告訴讀者當遇到老後常見的16種難相處行為時該如何應對。
作者透過醫學、心理學及自身的豐富經驗,以淺顯易懂的文字解釋行為成因,讓讀者學習正確應對、協助改善的方法。
每節一開始先分析老後會出現難相處行為的「原因」,接著是周遭的人該怎麼對應、幫助改善的「具體方法」,並對較年輕的讀者提出預防建議。
 
閱讀此書瞭解老化對父母的身心影響,學會如何與長輩和平共處,在不傷感情的前提下陪伴他們老去。
 
 
不想變成「難相處」的老人?讓名醫教你如何輕鬆從生活中預防!
●戴隱形眼鏡和化妝容易造成眼瞼下垂,眼睛睜不開?
→隨時都能做的提眼運動,改善/預防眼瞼下垂問題!
●耳機音量開太大會對耳朵造成傷害,老了會重聽、無法與人溝通?
→改善聽力的超簡單訓練法。一天5分鐘持續八週,聽力增進2倍。
●吃加工食品會造成味覺退化,調味越吃越重易引發高血壓與糖尿病?
→攝取特定營養素能夠鍛鍊味覺。另外只要懂得如何調整調味,搭配正確燈光、餐具也能讓食物更美味!
●年紀大了以後幫助殺菌與清潔口腔的唾液減少,容易產生口臭?
→除了清潔口腔以外,也有食物能消除口臭!另外還教你唾液腺按摩法,有效促進唾液分泌!
●頻尿問題讓老人家不敢出門,怕拖累大家的行程?
→躺在床上就能做的簡易骨盆底肌訓練法,改善漏尿及漏便問題,還給長輩有品質、有尊嚴的生活!
 
▌適用讀者 ▌
1. 家有長輩者
2. 與老人家相處、溝通不順利者
3. 已屆老年或即將邁入老年者
4. 工作、生活中會接觸到老年人者
5. 欲改善自己或長輩難相處行為者
6. 想知道如何預防者
 
 
▌讀者評論 ▌
 
這本書讓我學到了很多。
滿分★★★★★/讀者 KAME夫
讓我開始思考與父母親相處的方法、與職場前輩相處的方法、以及自己往後的生活方式。
 
你對祖父母的行為感到困惑嗎?
滿分★★★★★/讀者 KOHAKU
作者與老人家相處的機會多,為那些會讓我們感到困惑的老後行為提出了原因與對策。
就算我們試著想要體諒老年人的心情,無奈想像力總是有極限。
因此,讓年輕世代閱讀這類的書是件很有意義的事。
 
瞭解原因以後似乎就不會覺得那麼煩人了。
滿分★★★★★/讀者 bako
看這本書讓我不禁直說「原來如此~」。
原本只是想知道如何應付雙親及職場中的長輩,沒想到看一看卻發現不少「如果自己以後變成這樣」的事。
書中很多行為也讓超過45歲的我,對自己已快邁入老年這件事產生自覺。
也讓我為了「以後不要變成這樣」,下定決心早點開始做準備。
 
像是書中所提到的,計算自己可以持續發出「啊—」聲音的時間。實際測量後才發現時間短到連自己都嚇一跳。
仔細想想才發現自己最近講話容易覺得疲累,對話變得極度簡短。
「原來自己逐漸變成了一個沉默沒啥反應的大叔!」的事實讓我驚訝。
 
另外這本書字體比較大,讀起來也較不費力。會注意到這件事的我,果然快邁入老年了吧(笑)
 
這是一本會「讓看到『周圍人容易犯的錯誤』驚覺自己的失誤,對『正確應對方法』連連稱是」的書。
我很慶幸自己讀了這本書。我也決定要推薦此書給為了雙親煩惱的朋友。


作者簡介
 
平松類
平松 類
醫師/醫學博士。

生於愛知縣田原市,昭和大學醫學院畢業。
現任昭和大學兼任講師,彩之國東大宮醫療中心眼科部長、三友常醫院兼任醫師暨眼科專科及綠內障手術儀器指導醫師。
身為時常醫治老人的眼科醫師,作者與10萬名以上老人接觸,精通老人的症狀與煩惱。
同時從事醫療溝通研究,也是提倡長者世代新生活方式的新老人會會員。
讓一般大眾能清楚理解的解說方式廣受好評,來自各媒體的邀約不斷。NHK「あさイチ」、TBS電視台「ジョブチューン」、富士電視台「バイキング」、朝日電視台「林修の今でしょ!講座」、TBS電台「生島ヒロシのおはよう一直線」、讀賣新聞、日本經濟新聞、每日新聞、週刊文春、周刊現代、文藝春秋等報章雜誌的專欄與評論。
 
譯者簡介
 
黃千惠
臺灣大學中文系畢,淡江大學日文系畢。
譯有《十六歲的哲學課》、《哲學散步》等。熱愛文字與編譯工作。
譯文意見請賜教:curo@ms3.url.com.tw


  • 推薦序 與老年人自在相處,是台灣每個人都要學的功課/朱為民(第2頁)
  • 推薦序 不是「照護」、不是「保護」;而是「守護」!/李若綺(第8頁)
  • 推薦序 照顧爸媽好情緒 健康老化不脫序/許正典(第13頁)
  • 前言(第18頁)
    • 老年人難相處行為的原因,其實不是失智症或是個性變差(第18頁)
    • 為什麼老年人會無視交通規則,直接闖紅燈呢?(第19頁)
    • 筆者診治超過十萬名高齡患者,遍尋海內外醫學文獻才明白的「老化真相」(第22頁)
  • 第 1 章 三大典型難相處行為(第39頁)
    • 行為【1】不想聽的事情會假裝沒聽見(第40頁)
    • 行為【2】會突然生氣大吼「吵死了!」,然而自己說話也很大聲(第54頁)
    • 行為【3】同樣的話一再重複,時常美化過去(第65頁)
    • 【專欄】上了年紀後,身體會有何種變化?(第75頁)
  • 第 2 章 看似壞脾氣的行為(第83頁)
    • 行為【4】總是將「反正我就是沒用」的負面發言掛在嘴上(第84頁)
    • 行為【5】在別人辛苦做好的料理上狂灑調味料(第97頁)
    • 行為【6】不愛講話又冷淡。想認真聽他們說話時卻反而沉默不語(第111頁)
    • 行為【7】一下「這個」、一下「那個」,到底指什麼?(第123頁)
  • 第 3 章 造成周圍人困擾的行為(第137頁)
    • 行為【8】走到一半變紅燈卻依然悠哉,或是直接闖紅燈(第138頁)
    • 行為【9】口臭很嚴重卻沒自覺(第150頁)
    • 行為【10】明明約定好了卻忘的一乾二淨(第167頁)
  • 第 4 章 讓旁人看了擔心的行為(第183頁)
    • 行動【11】常在意想不到的地方跌倒(第184頁)
    • 行為【12】明明沒什麼積蓄卻愛亂花錢(第196頁)
    • 行為【13】食量小到令人擔心是不是生病了(第214頁)
    • 行為【14】動不動就嗆到咳嗽,需要不斷吐痰(第225頁)
    • 行為【15】總在天還沒亮的時間點起床(第236頁)
    • 行為【16】上廁所的次數多到不可思議(第248頁)
  • 後記(第257頁)
  • 參考文獻(第261頁)
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