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  • 隨時隨地瘦瘦瘦:走到哪瘦到哪,24小時「超速減肥」大作戰!
  • 點閱:186
  • 作者: 尖端出版編輯部編著
  • 出版社:尖端
  • 出版年:2011[民100]
  • 格式:PDF

史上最輕鬆!24小時心機瘦身術
徹底消解脂肪,全面擊退你的陳年肥肉!別再說你「太忙」、「沒有時間」減肥,讓你從早忙到晚,也能從早瘦到晚,24小時「超速減肥」大成功!

本書特色:

史上最輕鬆!24小時心機瘦身術全公開

Good Morning 輕鬆瘦
伸懶腰、洗臉、刷牙、穿襪子;踏出家門,走路、坐公車、上樓梯;在這些習以為常的生活習慣中,輕鬆打造打造名模般夢幻曲線.超簡單起床伸懶腰.通勤美人纖體祕訣

Good Day 立即瘦
不管苦命辦公室OL或教室學生族,還是悠閒貴婦shopping、辛勤主婦在家拖地、燙衣服、摺衣服,各種小動作都能雕塑黃金比例修長美腿,驚艷大變身!.忙裡偷閒 OL心機輕盈計畫.東抹西抹超簡單家事瘦身法

Good Night 開心瘦
回到家,不論是看電視、淋浴、盆浴,還是睡前的小動作,想瘦哪就瘦哪,快速達到瘦身目的,細臂、美背、腰臀小一號!.狂吃狂喝 超神奇享瘦祕方.呼呼睡 躺著也能瘦瘦瘦!

Holiday 狂歡好享瘦

終於放假了!輕鬆狂歡也能快速排毒、消腫、凸腹變平坦!PARTY前的超速瘦身計畫,讓你立即在PARTY耀眼出眾!.超輕鬆KTV狂唱瘦身HAPPY!.PARTY前超驚人快瘦魔法

速效S曲線穴位按摩術
這樣穿少3公斤!激瘦穿衣術
對症下藥!終極減肥Q&A


尖端出版編輯部

尖端出版生活實用編輯部門,規劃保健、食譜、美容美體、DIY、瑜珈為出版方向,將最新、最專業的訊息透過出版品傳達給一般大眾,為社會帶來優質的生活觀念,更秉持著專業、品質、創意出版的風格形象,塑造一系列與讀者零距離直接互動的工具書,出版至今極獲市場讀者認同。

  • Good Morning 輕鬆瘦-輕鬆速成「易瘦體質」,打造名模般夢幻曲線(第5頁)
    • 早安!起床瘦身伸懶腰(第8頁)
    • 通勤美人纖體術(第13頁)
  • 快瘦絕技 輕鬆享「瘦」美食無負擔(第18頁)
    • 幸福享瘦!美味早餐超級重要(第18頁)
    • 均衡一下,午餐的窈窕小秘密(第38頁)
    • 注意!晚餐是瘦身成功的關鍵(第60頁)
  • 快瘦絕技 對症下藥!終極減肥Q&A(第22頁)
    • PART1 便祕、皮膚粗糙(第22頁)
    • PART2 發冷、貧血(第42頁)
    • PART3 停滯期(第72頁)
    • PART4 復胖(第73頁)
  • 快瘦絕技 速效S曲線!穴位按摩術(第24頁)
    • 9mins 立即擁有纖細腳踝(第24頁)
    • 11mins 雕塑小巧臉蛋(第26頁)
    • 11mins 輕鬆向胖胖身材Say Bye Bye(第44頁)
    • 12mins 消除壓力,防止過食與偏食(第58頁)
    • 6mins 魔法美腿指壓術,緊實大腿線條(第86頁)
    • 13mins 加強代謝,凸腹變平坦(第88頁)
    • 9mins 矯正骨架、打造誘人曲線(第104頁)
    • 9mins 消除鬆弛,打造緊實美臀(第106頁)
  • Good Day輕鬆瘦-走到哪瘦到哪,雕塑黃金比例纖長四肢(第29頁)
    • 忙裡偷閒,心機OL輕盈體操(第32頁)
    • 超簡單家事瘦身法(第34頁)
  • Good Night好享瘦-徹底消解脂肪,全面擊退你的陳年肥肉(第49頁)
    • 狂吃狂喝,超神奇享瘦妙方!(第52頁)
    • 睡前動一動,打造傲人"S"曲線(第56頁)
    • 呼呼睡,躺著也能繼續瘦(第64頁)
    • 每日「睡前骨盆操」,絕對讓你輕鬆瘦(第66頁)
  • 嘩啦啦~洗澎澎快速塑身術(第74頁)
    • Relex~沐浴體操大集合(第79頁)
    • Bath Time~利用毛巾有效瘦身(第82頁)
  • Happy Holiday好享瘦-輕鬆玩開心瘦,24小時「超速減肥」大作戰(第83頁)
    • 火力全開!窈窕體操&舞蹈,打造完美身形(第84頁)
    • 輕鬆無敵~KTV狂唱瘦Happy(第92頁)
  • Let’s Party !「超速」瘦身魔法(第95頁)
    • 激瘦視覺穿衣術!讓你看起來立即狂瘦3公斤(第99頁)
    • 12星座女生0rz瘦身地雷(第109頁)
    • 12星座男生胖瘦不計較 粉圓美眉戀愛出頭天(第110頁)
紙本書 NT$ 128
單本電子書
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