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  • 康健 [第238期]:40歲以上男女性都需要調理荷爾蒙
  • 點閱:51
  • 並列題名:Common health magazine
  • 作者: 康健雜誌編輯部編輯
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2018.09
  • 格式:PDF
租期7天 今日租書可閱讀至2021-06-21

本期內容簡介
 
40歲以上男女性都需要
調理荷爾蒙
好眠 瘦身 有性趣 更快樂

40歲後,身體出現變化,失眠、體重失控、忘東忘西、性趣缺缺……
背後有一大因素是荷爾蒙在波動。
 
我們無法命令時間停止、改變身分證件年齡,但透過日常生活調整,可以讓荷爾蒙更平衡,解決此時期常見困擾,例如:
 
 半夜常盜汗、失眠頻頻發生,自己怎麼了?
 中年性慾減退,該怎麼辦?
 變得很健忘,什麼撇步能幫助我?
 
從現在開始,培養2大生活習慣、常做3種運動、飲食維持4原則,只要荷爾蒙合作無間,健康就能處在最佳狀態!找回年輕,繼續健康、美麗40年。
 
特別企劃
臺灣進入高齡化社會,預估十年不到將會成為超高齡社會。高齡不只有老化議題,其實也帶來「幸福熟齡」的商機。
 
現在的熟齡族群愛健身、愛便利、愛趴趴走,又懂財務規劃, 更重要地,平均餘命愈來愈長。新產品、新服務為因應長壽人生相繼崛起,產業各界無不摩拳擦掌,迎接嶄新商機。本次企劃帶您探索「幸福熟齡」的潛在動能。


雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 焦點 Focus(第10頁)
    • 編者的話/張曉卉 哈囉,更年期(第10頁)
    • 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第12頁)
    • 本月就一招/陳美宮 英雄三(Tuladandasana) 跨出有力一步,揮別腰痠背痛(第13頁)
    • 本月一個好改變/許佳琦 不讓細菌吻臉,手機清潔必學3步驟(第14頁)
    • 請問康健 近視就不會老花?(第16頁)
    • 康健短波(第17頁)
  • 樂活食尚 Food+Nutrition(第20頁)
    • 海藻家族 大海裡的超級抗老食物(第20頁)
    • 新書搶先讀 揭開生酮飲食的3大誤解(第28頁)
    • 康健教室/譚敦慈 紅藜帶殼吃,還是脫殼好?(第34頁)
    • 永續餐桌/朱慧芳 百樣油養百樣人(第36頁)
  • 特別企劃 Special Report(第40頁)
    • 你不知道的千億需求商機 長壽新經濟大爆發(第40頁)
    • 吃魚不必挑刺,調理包大戰開打(第44頁)
    • 有了智慧系統,年過80也能安全開車(第48頁)
    • 我的同學90歲!直擊銀髮健身房(第50頁)
    • 當個樂退族,看懂退休金新方案(第54頁)
  • 活力補給 Energy Boost(第60頁)
    • 3大重訓動作,做錯了傷腰椎(第60頁)
    • 醫療線上/林頌凱 爬山是最笨的運動?(第62頁)
  • 康健生活 Smart Living 眼睛易過敏,隱形眼鏡怎麼戴?(第66頁)
  • 自然養生 Natural Health(第72頁)
    • 35歲後想懷孕,怎麼「補」才對(第72頁)
    • 麥門冬清熱潤燥,暑熱天最佳打氣方(第76頁)
    • 對證調養/楊世敏 水果吃錯了,也會傷身(第78頁)
  • 聰明醫療 Smart Medicine(第86頁)
    • 一次破解香港腳11個迷思(第86頁)
    • 黃達夫|和信治癌中心醫院院長 只要做好這兩項,癌症可望消失近半(第90頁)
    • 首例癌症免疫療法納健保,誰受惠?(第94頁)
    • 大腦與生活/洪蘭 睡飽睡好,大腦更靈光(第98頁)
    • 逆齡時代/劉秀枝 有一天,我們都會遇到(第100頁)
  • 封面故事 Cover Story 40歲以上男女性都需要 調理荷爾蒙 好眠瘦身有性趣更快樂(第104頁)
    • 更年期為什麼提早來敲門?(第106頁)
    • 心悸、腰痠背痛,竟是更年期報到?(第110頁)
    • 除了荷爾蒙療法,還有新選擇(第114頁)
    • 愛當沙發馬鈴薯 恐減男性雄風(第116頁)
    • 男性荷爾蒙,不是補愈多愈好(第118頁)
    • 與荷爾蒙共舞 日常的2.3.4保養術(第120頁)
  • 心靈關係 Fabrics of Life(第132頁)
    • 人生中場,自在過關 不看失去的,看歲月給的禮物(第132頁)
    • 楊蓓|法鼓文理學院人文社會學群副教授 三度送走摯愛,我這樣安度無常海嘯(第136頁)
    • 幸福部落格 如何面對生病又固執的太太?(第138頁)
    • 從病童身上得到的收穫 小丑醫生:那是我唯一一次在醫院悄悄落淚(第142頁)
    • 真原醫/楊定一 筋膜放鬆,找回身心自癒力(第144頁)
    • 笑看雲起時/樂茞軍 我用動,動,動!趕走身體小病痛(第146頁)
  • 大人の社團 LOHAS Club for Grown-ups(第150頁)
    • 林生祥|獨立音樂創作人 出道20年,開始過減法生活(第150頁)
    • 時間一到,「幸福」就會來 共乘巴士 帶著青春記憶去冒險(第154頁)
紙本書 NT$ 220
單本電子書
NT$ 132

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