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  • 全家福的養生智慧
  • 點閱:3
  • 作者: 李麗編著
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2012[民101]
  • ISBN:978-7-5384-5468-0 ; 7-5384-5468-3
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-06-30

內容簡介
 
本書從全家飲食養生、睡眠養生、運動養生、心理健康養生等幾大方面為家人健康保駕護航;為夫妻、老人、寶寶養成健康的生活習慣,提供全面、實用、有效的養生智慧。

  • 第一章 健康老人是全家人的宝(第21頁)
    • 均衡膳食——家常餐桌上的营养智慧(第22頁)
    • 日常保健——做自己的养生专家(第33頁)
    • 四季养生智慧——顺应四季是养生的精髓(第48頁)
    • 心理调节——家庭和谐的老年人更长寿(第65頁)
  • 第二章 上有老,下有小——健康的父亲是家庭的核心(第77頁)
    • 吃对才健康——回家吃饭的智慧(第78頁)
    • 细节决定健康——自我珍重莫硬撑(第84頁)
    • 四季养生——顺四时,带来一生的健康(第92頁)
    • 心理调节——男性有时也脆弱(第99頁)
  • 第三章 妈妈身体好,全家会更好(第118頁)
    • 合理膳食——菜篮中的养生哲学(第119頁)
    • 爱护自己,从日常做起(第126頁)
    • 四季养生——不生病的生活智慧(第132頁)
    • 心理调节——女人就要呵护好自己的心灵(第139頁)
  • 第四章 宝宝是家庭的希望(第158頁)
    • 均衡膳食——关注每一个饮食细节(第159頁)
    • 掌握孩子的饮食禁忌,孩子才能茁壮成长(第163頁)
    • 想要健康的孩子,就不能忽视早期培育细节(第166頁)
    • 早期智力开发让孩子更聪明(第170頁)
    • 儿童心理健康——父母是孩子最好的心理医生(第176頁)
    • 青少年心理健康——让孩子的好心情在青春期放飞(第225頁)
  • 第五章 居家生活,在细微之处赢得健康(第275頁)
    • 清洁卫生篇——干干净净,清爽生活(第276頁)
    • 衣物整理篇——样样有序,悠然生活(第279頁)
    • 食物烹饪篇——巧手妙招,健康饮食(第282頁)
    • 食物储存篇——鲜香美味,想用就用(第284頁)
    • 精明购物篇——精挑细选,保证质量(第287頁)
  • 第六章 平淡生活中,让好习惯带你走上健康之路(第291頁)
    • 日常习惯篇——健康隐患来自这些坏的习惯(第292頁)
    • 优质睡眠篇——健康也能睡出来(第298頁)
    • 家居装饰篇——良好的家居装饰习惯有益健康(第302頁)
    • 两性生活篇——让夫妻生活更完美(第308頁)
紙本書 NT$ 174
單本電子書
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