PDF
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 夏季 料食如神
  • 點閱:13
  • 作者: 卉子作
  • 出版社:羅達文創
  • 出版年:2018[民107]
  • 集叢名:保健.養生:33
  • 格式:PDF
  • 附註:增修版 封面副題名: 小暑到食療防暑熱
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-19

內容簡介

夏季天氣炎熱,老人的體內胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對減弱,食慾欠佳。小孩們大多沒精打采。出汗使體內水分、無機鹽、維生素等大量丟失,造成口渴,使飲水中樞興奮,也會抑制攝食中樞。婦女們夏季會身體虛弱,渾身無力。

身輕體健的你是不是覺得夏日並不可怕——

其實,你更需要注意身體健康,來看看夏日健康人如何保健食譜吧——

  • 內容簡介(第1頁)
  • 前言(第2頁)
  • 目錄(第3頁)
  • 夏季飲食諸要(第6頁)
  • 夏季三餐的健康方略(第9頁)
  • 夏季的飲食不要太清淡(第12頁)
  • 夏季飲食不能過甜或過鹹(第15頁)
  • 夏季吃冷飲需注意的禁忌(第16頁)
  • 夏季不宜大補特補(第23頁)
  • 夏天小心這樣吃魚容易中毒(第25頁)
  • 夏季開胃飲食寶典(第29頁)
  • 小暑到 食療防暑熱(第35頁)
  • 夏季抗疲勞菜品(第38頁)
  • 一個西瓜 6 道菜(第39頁)
  • 夏天腿腫多喝紅豆湯(第41頁)
  • 夏天吃點絲瓜去暑清心(第43頁)
  • 清潤糖水 防暑降燥(第46頁)
  • 夏飲湯羹 生津開胃(第48頁)
  • 兩款防暑祛濕湯(第51頁)
  • 夏天胃口差 試試吃帶魚(第54頁)
  • 夏日清新菊花食療(第56頁)
  • 夏日減肥的尚品:瘦身沙拉(第59頁)
  • 夏季降火要選對涼茶(第63頁)
  • 夏日排毒的簡單小菜:苦瓜煎蛋(第66頁)
  • 夏季防痘好辦法 多吃涼拌菜(第68頁)
  • 初夏吃鱔魚 勝過吃人參(第70頁)
  • 夏令食補首推鴨 清肺補血(第73頁)
  • 夏季進補 宜選靈芝仙草(第75頁)
  • 炎熱夏天冰涼啤酒的健康喝法(第78頁)
  • 盛夏用食物幫身體降溫(第80頁)
  • 夏季清補養生法(第86頁)
  • 夏天吃得越 “ 冰 ” 越易中暑(第90頁)
  • 夏季最受青睞的 8 種食物(第92頁)
  • 夏日美白 ABC(第96頁)
  • 盛夏難熬 喝什麼最消暑(第98頁)
  • 夏季消暑清心粥(第104頁)
  • 多吃南瓜美容又保健(第107頁)
  • 夏季易得三種 “ 水果病 ”(第109頁)
  • 豆製品 夏季老人的養生佳品(第113頁)
  • 夏季保健吃銀耳(第115頁)
  • 小心冷飲引發 “ 冰棒臉 ”(第118頁)
  • 早上喝點薑湯再上班防空調病(第121頁)
  • 夏日體香吃出來(第124頁)
  • 夏天打盹,吃點什麼可緩解?(第127頁)
  • 夏季提神:酸梅湯薄荷茶最貼心(第128頁)
  • 夏天喝綠豆湯消暑益氣(第133頁)
  • 進出空調房喝些中藥茶(第135頁)
  • 夏天吃蒜可增加營養改善食慾(第137頁)
  • 消熱解毒 豆芽海帶絲(第139頁)
  • 夏日喝蘿蔔甘蔗馬蹄湯(第140頁)
  • 酸梅排骨 夏天吃剛好(第141頁)
  • 解暑營養菜 - 苦瓜魚片(第142頁)
  • 夏日護膚 乾果除斑湯(第143頁)
  • 夏日教你做個水美人(第146頁)
  • 春季養生就吃野山菌(第150頁)
  • 夏天可吃火鍋來祛火(第154頁)
  • 夏天吃糯米有益身體(第157頁)
  • 夏天該如何吃牛羊肉?(第159頁)
  • 夏天最好別隨意喝優酪乳(第161頁)
  • 暑天多吃柳丁可消暑防病(第168頁)
  • 讓肌膚沐浴在水果海洋(第169頁)
  • 夏季辣椒茶水 養顏美容(第173頁)
  • 夏季養生必吃的食物(第176頁)
  • 夏季多吃醋 提神醒腦(第179頁)
  • 夏天可以吃人參嗎?(第182頁)
  • 夏季養生宜吃涼拌麵(第184頁)
  • 夏季飲食 山藥排骨湯(第185頁)
  • 夏日失眠 豬心小米來助眠(第188頁)
  • 夏季涼拌菜譜 — 蜂蜜橙汁拌蓮藕(第192頁)
  • 鮮石斛燉豬瘦肉 養胃益脾最宜夏(第194頁)
  • 古代盛夏流行喝蓮子湯避暑(第196頁)
  • 版權頁(第199頁)
紙本書 NT$ 250
單本電子書
NT$ 100

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-08-19
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code