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  • 求實養虛不生病:人體元氣保養說明書
  • 點閱:1
  • 作者: 舒和著
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2009[民98]
  • 集叢名:大醫濟世系列:2
  • ISBN:978-7-5384-4267-0 ; 7-5384-4267-7
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-07-03

內容簡介
 
本書是一本談人體元氣保養道理和具體方法的健康書,它告訴我們,養生的目的並非是把我們身體上的哪種病治好就完事了,它更主要的功能是讓我們每天都活得精氣神十足,活得更有意義。

  • 序言 愿天下医者都有一颗父母心(第I頁)
  • 第一章 不生病要求实,活得好要养精气神(第1頁)
    • 养虚就是养人身三宝“精气神”(第1頁)
    • 天生“日月星”,人活“精气神”(第4頁)
    • 让您身强体壮的奥秘——太极微旋生精法(第7頁)
    • 元气亏了怎么办——八段微提养气法(第10頁)
    • 最好的药物是微笑导引养神法(第13頁)
    • 养生就是“饥来吃饭,困来睡觉……”(第17頁)
    • 精气神与您血浓于水(第21頁)
  • 第二章 慧眼识病根,身体才无虞(第24頁)
    • 人体有寒热,如水有冷与暖(第24頁)
    • 人一生中最该提防的病是湿邪——湿邪害人,如油入面(第29頁)
    • 随风潜入体,害人细无声——自己如何判断受风之病(第32頁)
    • 一语道破养生的天机——气血通(第34頁)
    • 每天看舌,您也能“望而知病谓之神”(第38頁)
    • 一学就会,一用就灵的三大自诊法(第41頁)
    • 如何知道自己的近病和远病(第46頁)
    • 当代人“湿病”的发病率最高(第49頁)
  • 第三章 如何使用饮食来补精气神(第52頁)
    • 三七代茶饮,人人都是张仲景(第52頁)
    • 给老年体虚者的“灵丹妙药”(第55頁)
    • 湿肿杂病加三高,味美药膳治最好(第58頁)
    • 千古提精名方——一味薯蓣饮(第61頁)
    • 来自于宫廷的秘方——“平肝清热茶”(第65頁)
    • 兵来强将挡,“体内之风”药粥治(第68頁)
    • “艾姜煮蛋”,扫净人体恶寒(第71頁)
    • 养吾浩然正气,生活处处有“人参”(第75頁)
    • 来自于《金匮要略》的补血秘方(第79頁)
    • 每天一杯姜橘饮,郁闷之气影无踪(第82頁)
    • 略少饮食忌口法,多数疾病可防治(第85頁)
  • 第四章 居家必备十种药,炼精化气更补神(第89頁)
    • 六味地黄丸,神通广大治“虚热”(第89頁)
    • 金匮肾气丸,虚寒之人如逢春(第93頁)
    • 麻子仁丸,治好便秘人年轻(第96頁)
    • 玉屏风散——治鼻炎、过敏等病的“通灵宝玉”(第99頁)
    • 藿香正气水的用途不止说明书上所说(第102頁)
    • 别把身体全部交给医生——从补中益气汤得到的启示(第105頁)
    • 四物汤,天下补血第一方(第108頁)
    • 抑郁的时候,别忘了还有越鞠丸来帮你(第112頁)
    • 老年病不用愁了,给自己“活血化淤”吧(第115頁)
  • 第五章 天赐良药,唾手可得(第119頁)
    • 药王传下来的“六字真言”养生法(第119頁)
    • 动物日用而不知的养生秘密(第123頁)
    • 静坐就是不生病的大智慧之一(第134頁)
    • 用太极治病,四两拨千斤(第138頁)
    • “把一天养好”,就相当于养好了一年(第148頁)
    • 略汗运动排大毒,气血畅通百病灭(第151頁)
  • 第六章 人人都能掌握的中国神秘不老术(第156頁)
    • 每天花掉10 分钟,人体处处生大药(第161頁)
    • 从头养到脚的“三段养生法”(第166頁)
    • 哪十二灵穴能让人体固若金汤(第173頁)
    • 把“孙子兵法”用在身体上(第179頁)
  • 第七章 治身又治心,疾病才断根(第183頁)
    • 治病要先治不良的七情六欲(第183頁)
    • 他强由他强,清风拂山冈;他横由他横,明月照大江(第186頁)
    • 如何不怕生病(第190頁)
    • 看好中医的捷径和秘诀(第194頁)
    • 不要把自己的命运全交给医生——中医大夫不会给你说的“秘密”(第197頁)
    • 早病是福(第200頁)
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