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  • 中老年養生保健指南
  • 點閱:1
  • 作者: 嚴鍇主編
  • 出版社:華齡出版社
  • 出版年:2007[民96]
  • 集叢名:生活必備叢書
  • ISBN:9787801784360
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-08

內容簡介
 
中年正值工作上的中堅,還一般上有老,下有小,身心不堪重荷,身體發育也從成熟走向老化。很多人在這時期積勞成疾,伴隨身心的是“慢性疲勞綜合徵”或者“亞健康狀態”。臨床醫生提示,中年是健康的一大關口,必須注意身心的保護,才可能頤養天年。老年人更是處在身體衰竭和多病時期,更應該注意養生保健,方可保證健康長壽。
我們綜合國內外的最新研究成果,根據現代中老年的身體和心理狀況,編輯了本書。主要內容包括生理健康、醫療保健、飲食保健、運動保健、生活保健、心理保健、性生活保健等內容,具有很強的科學性﹑權威性﹑系統性和實用性,是廣大中老年朋友養生保健的良好讀本。

  • 封面
  • 版权
  • 目录
  • 第一章中老年养生保健与生理
    • 一、生理养生保健知识
    • 二、生理与养生保健方法
  • 第二章中老年养生保健与运动
    • 一、运动养生保健知识
    • 二、运动养生保健方法
  • 第三章中老年养生保健与医疗
    • 一、医疗养生保健知识
    • 二、医疗养生保健方法
  • 第四章中老年养生保健与生活
    • 一、生活养生保健知识
    • 二、生活养生保健方法
  • 第五章中老年养生保健与心理
    • 一、心理养生保健知识
    • 二、心理养生保健方法
  • 第六章中老年养生保健与饮食
    • 一、饮食养生保健知识
    • 二、饮食养生保健方法
  • 第七章中老年养生保健与长寿
    • 一、长寿养生保健知识
    • 二、长寿养生保健方法
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單本電子書
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