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內容簡介
中年正值工作上的中堅，還一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身體發育也從成熟走向老化。很多人在這時期積勞成疾，伴隨身心的是“慢性疲勞綜合徵”或者“亞健康狀態”。臨床醫生提示，中年是健康的一大關口，必須注意身心的保護，才可能頤養天年。老年人更是處在身體衰竭和多病時期，更應該注意養生保健，方可保證健康長壽。
我們綜合國內外的最新研究成果，根據現代中老年的身體和心理狀況，編輯了本書。主要內容包括生理健康、醫療保健、飲食保健、運動保健、生活保健、心理保健、性生活保健等內容，具有很強的科學性﹑權威性﹑系統性和實用性，是廣大中老年朋友養生保健的良好讀本。
- 封面
- 版权
- 目录
- 第一章中老年养生保健与生理
- 一、生理养生保健知识
- 二、生理与养生保健方法
- 第二章中老年养生保健与运动
- 一、运动养生保健知识
- 二、运动养生保健方法
- 第三章中老年养生保健与医疗
- 一、医疗养生保健知识
- 二、医疗养生保健方法
- 第四章中老年养生保健与生活
- 一、生活养生保健知识
- 二、生活养生保健方法
- 第五章中老年养生保健与心理
- 一、心理养生保健知识
- 二、心理养生保健方法
- 第六章中老年养生保健与饮食
- 一、饮食养生保健知识
- 二、饮食养生保健方法
- 第七章中老年养生保健与长寿
- 一、长寿养生保健知识
- 二、长寿养生保健方法
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