本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 中老年長壽保健1000問
  • 點閱:4
  • 作者: 于關成編著
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2012[民101]
  • ISBN:978-7-5384-5391-1 ; 7-5384-5391-1
  • 格式:JPG
  • 版次:第1版
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-05-24

內容簡介

本書指出日常生活中常見但不為人注意的生活惡習、養生誤區,指出了一條看似平常但不簡單的健康養生之路:吃好、喝好、休息好,多運動,笑口常開。

  • 第一章 养生与益寿(第25頁)
    • 现在人的平均寿命是多少(第26頁)
    • 人的自然寿命究竟有多长(第26頁)
    • 人能争取活到多大年纪(第27頁)
    • 为何说长寿始于健康(第28頁)
    • 哪些人会长寿(第29頁)
    • 女人为何比男人长寿(第29頁)
    • 激素与衰老有何关系(第31頁)
    • 老年人健康的特征有哪些(第32頁)
    • 老年人与青壮年相比有哪些特点(第33頁)
    • 男人四十要重视健康吗(第33頁)
    • 夫妻恩爱有益长寿吗(第35頁)
    • 为什么说勤奋有助长寿(第36頁)
    • 《十叟长寿歌》有什么内容(第37頁)
    • 《十寿歌》是什么内容(第38頁)
    • 张群的《不老歌》有哪些内容(第38頁)
    • 影响人类寿命有哪 “ 二十八害 ”(第41頁)
    • 为何养生要讲 “ 平衡 ”(第42頁)
    • 养生也要讲辩证法吗(第42頁)
    • 什么是长寿者的典型性格(第43頁)
    • 为何说老有 “ 四伴 ” 可益寿延年(第44頁)
    • 为何大德必得其寿呢(第45頁)
    • 为何贪官污吏难长寿(第45頁)
    • 防脑衰老有哪 “ 十宜 ”(第46頁)
    • 老年人有哪些健脑措施(第47頁)
    • 如何保持良好智能(第48頁)
  • 第二章 老年人心理保健(第49頁)
    • 老年人心理健康与长寿关系如何(第50頁)
    • 为什么说养生必须先养心(第50頁)
    • 老年人常见的心理需求有哪些(第51頁)
    • 老年人需要哪些精神寄托(第51頁)
    • 老年人心理健康的标准是什么(第52頁)
    • 老年人怎样判断自己的心理是否健康(第53頁)
    • 老年人心理卫生保健要注意什么(第54頁)
    • 身心和谐与健康有何关系(第55頁)
    • 老年人的心理类型有哪些(第56頁)
    • 谨慎、固执是不是老年人特有的性格特点(第57頁)
    • 性格可以改变吗(第57頁)
    • 哪些因素能改变老年人的性格(第58頁)
    • 心理衰老是怎么回事(第59頁)
    • 心理衰老的主要表现有哪些(第60頁)
    • 老年人如何自测心理衰老(第61頁)
    • 防止心理衰老的方法有哪些(第62頁)
    • 如何改变环境以减轻心理压力(第63頁)
    • 如何进行意志锻炼(第63頁)
    • 为什么不可奢求过高(第64頁)
    • 什么是自我宽容法(第64頁)
    • 如何防止和消除老年人心情不愉快(第65頁)
    • 为何说老年人娱乐宜适度(第66頁)
    • 身心愉悦有哪 “ 五然 ”(第66頁)
    • 什么是老年 “ 十乐 ”(第67頁)
    • 不开心时为何忌 “ 憋 ” 着(第68頁)
    • 紧张会引起哪些疾病(第68頁)
    • 健康的放松方式有哪些(第69頁)
    • 如何消除老年人的 “ 疑病症 ”(第70頁)
    • 中年人要克服哪 4 种惰性(第71頁)
    • 长期患病老人有何心理特点(第72頁)
    • 为什么体弱多病易导致心理上的压力(第73頁)
    • 缺乏经济收入的老年人有哪些心理特点(第73頁)
    • 孤独老年人的心理特点有哪些(第74頁)
    • 耳聋老年人的心理特点有哪些(第75頁)
    • 如何防止心胸狭窄影响健康(第76頁)
    • 为什么说倾诉是一剂保健良药(第76頁)
    • 为什么该哭的时候还应哭(第77頁)
    • 为什么说老年人的 “ 回归心理 ” 是不良心理(第77頁)
    • 老年人失落心理如何调适(第78頁)
    • 老年人如何克服逆反心理(第79頁)
    • 老年人怎样防止和消除嫉妒心理(第80頁)
    • 老年人在情绪方面表现出哪些特点(第81頁)
    • 老年人要保持哪些方面的平衡(第81頁)
    • 为什么兴奋与痛苦对老年人均不利(第82頁)
    • 如何警惕老年人抑郁症(第82頁)
    • 为什么说生气是养生大忌(第83頁)
    • 人到老年为什么不宜暴怒(第83頁)
    • 老年人有哪些制怒方法(第84頁)
    • 脾气急躁有哪些害处(第85頁)
    • 怎样改变脾气急躁的毛病(第85頁)
    • 为什么说老年人忌孤独(第86頁)
    • 老年人应怎样看待孤独(第87頁)
    • 如何改变孤独的封闭心理状态(第88頁)
    • 老年人对死亡常有哪些情绪反应(第89頁)
    • 如何预防老人自杀(第90頁)
  • 第三章 老年人饮食保健(第91頁)
    • 老年人的平衡膳食是什么(第92頁)
    • 如何合理调配老年人的主副食(第92頁)
    • 老年人营养与膳食的目标是什么(第93頁)
    • 蛋白质与防衰老有何关系(第94頁)
    • 核酸与抗衰老有何关系(第95頁)
    • 老年人为什么会出现维生素隐性缺乏(第96頁)
    • 维生素和微量元素缺乏都有哪些信号(第96頁)
    • 老年人如何补充维生素 D(第97頁)
    • 为什么有的老年人一辈子补钙还缺钙(第97頁)
    • 锌、锰元素与抗衰老有何关系(第99頁)
    • 含锌、锰多的食物有哪些(第99頁)
    • 铜、铁元素与抗衰老有何关系(第100頁)
    • 硒元素与抗衰老有何关系(第101頁)
    • 铬元素与抗衰老有何关系(第101頁)
    • 老年人为什么要多摄取食物纤维(第102頁)
    • 老年人每天可以吃多少含胆固醇的食物(第103頁)
    • 老年女性摄取营养应注意什么(第104頁)
    • 怎样保证老人旺盛的食欲(第106頁)
    • 老年人健康保养为何要 “ 挑食 ”(第106頁)
    • 有哪些方法能让老人更开胃(第107頁)
    • 老年人饮食有何宜忌(第108頁)
    • 长期饱食有损寿命吗(第109頁)
    • 早餐与寿命有关系吗(第110頁)
    • 为何不宜偏食植物油(第111頁)
    • 老年人应多吃糖还是少吃糖(第112頁)
    • 蜂蜜的营养比蔗糖好吗(第112頁)
    • 素、野、粗、杂是食物发展新趋势吗(第113頁)
    • 豆浆可代替牛奶吗(第114頁)
    • 多吃鸡肉有什么好处(第115頁)
    • 为什么食醋对老年人健康有益(第116頁)
    • 老年人为何要多食鱼少吃肉(第116頁)
    • 吃甲鱼有多补(第117頁)
    • 老年人能否吃蛋黄(第118頁)
    • 常吃水果可防衰老吗(第118頁)
    • 老人吃水果应注意什么(第119頁)
    • 为何说吃素好处多(第120頁)
    • 饮酒为何不宜过量(第120頁)
    • 老年人如何防治酒害(第121頁)
    • 老年人多食高蛋白食物有何害处(第122頁)
    • 老年人喝咖啡应注意什么(第123頁)
    • 为何老人不宜吃菜子油(第123頁)
    • 高血脂是不是牛奶惹的祸(第124頁)
    • 老年人常食韭菜炒鸡蛋好不好(第124頁)
    • 老年人吃肉有何讲究(第125頁)
    • 老年人为什么宜食碱性食物(第126頁)
    • 老年人为什么忌吃水果罐头(第126頁)
    • 如何正确对待药膳(第127頁)
    • 老年人选用补品应注意什么(第128頁)
    • 不同时期有何防衰原则(第128頁)
    • 更年期防衰膳食有何原则(第129頁)
    • 老年期防衰膳食有何原则(第131頁)
  • 第四章 中医养生保健(第133頁)
    • 古代养生有哪些内容(第134頁)
    • 什么是 “ 养生保健 16 宜 ”(第135頁)
    • 摄生为何要防 “ 过用 ”(第137頁)
    • 亚健康如何进行中医调理(第138頁)
    • 如何煎服中药汤剂(第139頁)
    • 如何使用膏滋剂(第139頁)
    • 如何自制药酒(第140頁)
    • 足浴为何是养生妙法(第141頁)
    • 何为推拿(第142頁)
    • 何为捏脊疗法(第143頁)
    • 何为拍打健身(第143頁)
    • 何为中华气功(第144頁)
    • 何为艾灸疗法(第145頁)
    • 何为耳针疗法(第146頁)
    • 何为热熨疗法(第146頁)
    • 何为刮痧疗法(第148頁)
    • 何谓拔罐疗法(第149頁)
    • 何为药枕疗法(第150頁)
    • 何为熏洗疗法(第150頁)
    • 何为揉腹保健法(第152頁)
    • 日常生活中鼻的保健方法有哪些(第152頁)
    • 上肢和手的保健方法有哪些(第153頁)
    • 下肢和脚的保健方法有哪些(第154頁)
    • 胸部的保健方法有哪些(第156頁)
    • 背部保健方法有哪些(第157頁)
    • 腰部保健方法有哪些(第158頁)
    • 腹部保健方法有哪些(第159頁)
    • 心脏保健方法有哪些(第159頁)
    • 肝脏保健方法有哪些(第161頁)
    • 肺脏保健方法有哪些(第162頁)
    • 肾脏保健方法有哪些(第163頁)
    • 老年人要防肾亏吗(第164頁)
    • 怎样保养脾胃(第165頁)
    • 中医对衰老如何辩证分型(第166頁)
    • 中医对衰老如何辨证配餐(第167頁)
  • 第五章 药膳养生长寿术(第175頁)
    • 蔬菜养生长寿术-白菜(第176頁)
    • 蔬菜养生长寿术-洋葱(第177頁)
    • 蔬菜养生长寿术-韭菜(第178頁)
    • 蔬菜养生长寿术-芦笋(第178頁)
    • 蔬菜养生长寿术-大蒜(第179頁)
    • 蔬菜养生长寿术-海带(第181頁)
    • 瓜果养生长寿术-大枣(第182頁)
    • 瓜果养生长寿术-桂圆(第183頁)
    • 瓜果养生长寿术-核桃(仁)(第184頁)
    • 瓜果养生长寿术-大豆(第185頁)
    • 瓜果养生长寿术-花生(第185頁)
    • 瓜果养生长寿术-芝麻(第186頁)
    • 瓜果养生长寿术-粟子(第187頁)
    • 瓜果养生长寿术-沙棘果(第188頁)
    • 瓜果养生长寿术-松子(第190頁)
    • 动物食品养生长寿术-酸牛奶(第191頁)
    • 动物食品养生长寿术-蜂蜜(第192頁)
    • 动物食品养生长寿术-鸡蛋(第192頁)
    • 动物食品养生长寿术-龟肉(第193頁)
    • 动物食品养生长寿术-燕窝(第194頁)
    • 动物食品养生长寿术-海参(第195頁)
    • 动物食品养生长寿术-淡菜(第196頁)
    • 动物食品养生长寿术-虾(第196頁)
    • 其他延年益寿食品-茶叶(第197頁)
    • 其他延年益寿食品-薏米(第198頁)
    • 其他延年益寿食品-银耳(第199頁)
    • 其他延年益寿食品-菊花(第199頁)
    • 其他延年益寿食品-花粉(第200頁)
    • 饮酒养生长寿术(第201頁)
    • 粥食养生长寿术(第207頁)
    • 饮茶养生长寿术(第213頁)
    • 药膳养生长寿术(第216頁)
    • 正确食用药膳的原则是什么(第228頁)
  • 第六章 老年人四季养生(第230頁)
    • 老年人夏季衣着要注意什么(第231頁)
    • 如何做老年人防暑药枕(第231頁)
    • 夏天老年人如何防中暑(第232頁)
    • 居室怎样才能凉爽宜人(第232頁)
    • 夏令饮食有哪些诀窍(第233頁)
    • 夏天如何增强食欲(第234頁)
    • 夏季喝粥有什么益处(第235頁)
    • 长夏为何要防湿(第235頁)
    • 秋天养生要注意什么(第236頁)
    • 秋燥季节为何要防咽炎、鼻炎(第238頁)
    • 秋疖子如何防治(第239頁)
    • 什么是秋冬养阴(第240頁)
    • 为何说耐寒锻炼要从初秋开始(第240頁)
    • 冬季养生要注意什么(第241頁)
    • 冬季如何调理饮食(第242頁)
    • 老年人平安过冬有哪四要素(第243頁)
    • 老年人如何防暖气燥(第245頁)
    • 老年人平安过冬有哪些健康锦囊(第245頁)
    • 冬天四不宜指什么(第246頁)
    • 冬季养生为何要暖背足(第247頁)
    • 为什么人到老年夜尿多(第247頁)
    • 为何冬季保健更宜针灸(第248頁)
    • 老年人冬季着装要注意什么(第249頁)
    • 寒冬烟雾对老年人有危害吗(第250頁)
    • 老年人冬季坚持体育锻炼有何好处(第250頁)
    • 冬季老年人为何要防低体温症(第252頁)
  • 第七章 老年人体育运动保健(第253頁)
    • 体育锻炼对健康长寿有哪些好处(第254頁)
    • 为何说锻炼时要体动心静(第254頁)
    • 老年人运动安全要诀有哪些(第255頁)
    • 老年人锻炼有何禁忌(第256頁)
    • 运动后有哪五不宜(第257頁)
    • 老年人如何科学掌握运动量(第257頁)
    • 为什么步行是最简单的健身方法(第258頁)
    • 有哪五种散步方法(第259頁)
    • 什么是反常步行健身法(第259頁)
    • 冬季长跑有什么讲究(第260頁)
    • 哪些老人不宜跑步(第261頁)
    • 为什么人老先从腿上老(第262頁)
    • 保健如何从脚开始(第262頁)
    • 椅上体操如何做(第263頁)
    • 电视保健操如何做(第264頁)
    • 跳老年迪斯科须注意什么(第265頁)
    • 老年人游泳应注意什么问题(第265頁)
    • 什么是气功保健(第266頁)
    • 什么是五禽戏(第267頁)
    • 什么是太极拳(第268頁)
    • 什么是八段锦(第270頁)
    • 什么是易筋经(第272頁)
  • 第八章 老年内科病症的防治(第274頁)
    • ◆ 心脑血管疾病的防治 ◆(第275頁)
    • ◆ 呼吸系统疾病的防治 ◆(第353頁)
    • ◆ 消化系统疾病的防治 ◆(第363頁)
    • ◆ 泌尿系统疾病的防治 ◆(第379頁)
  • 第九章 癌症的防治(第394頁)
    • 癌症有哪些危险信号(第395頁)
    • 中老年人为何易得癌症(第396頁)
    • 各类癌症的高危人群有哪些(第396頁)
    • 老年癌症有何特点(第397頁)
    • 什么是癌症心理防治法(第398頁)
    • 癌症病人如何进行心理护理(第399頁)
    • 如何正确认识癌症放疗(第400頁)
    • 如何防治放疗副作用(第401頁)
    • 什么是癌症的松弛疗法(第402頁)
    • 什么是快乐疗法(第403頁)
    • 如何正确认识癌症化疗(第405頁)
    • 如何防止化疗引起的呕吐(第406頁)
    • 癌症病人如何克服厌食(第407頁)
    • 癌症治疗上有哪些误区(第407頁)
    • 为何说治癌关键在于首次诊疗(第409頁)
    • 如何早期发现口腔里的癌瘤(第409頁)
    • 口腔癌前病变有哪些(第410頁)
    • 口腔各个部位早期癌的特点怎样(第411頁)
    • 口腔癌如何防治(第412頁)
    • 如何早期发现胃溃疡癌变(第413頁)
    • 萎缩性胃炎患者如何防癌变(第414頁)
    • 胃癌的癌前期病变有哪些(第415頁)
    • 胃癌的高危因素有哪些(第416頁)
    • 残胃癌的信号有哪些(第417頁)
    • 如何早期发现肝癌(第418頁)
    • 原发性肝癌如何治疗(第419頁)
    • 早期肝癌如何治疗(第419頁)
    • 怎样预防大肠癌(第420頁)
    • 怎样预防直肠癌(第422頁)
    • 怎样早期发现肺癌(第422頁)
    • 怎样预防肺癌(第423頁)
    • 为何警惕肺癌脑转移(第425頁)
    • 肺癌如何治疗(第426頁)
    • 为何要警惕身上的黑痣(第426頁)
    • 为何要警惕恶性腰腿痛(第427頁)
    • 如何早期发现乳腺癌(第428頁)
    • 怀疑乳腺癌时可做哪些检查(第428頁)
    • 哪些人易患乳腺癌(第429頁)
    • 为何要警惕隐性乳腺癌(第430頁)
    • 宫颈癌有何早期信号(第431頁)
    • 怎样预防宫颈癌(第432頁)
    • 哪些人易患子宫体癌(第432頁)
    • 早期睾丸肿瘤有何信号(第433頁)
    • 鼻咽癌有何先兆(第434頁)
    • 鼻咽癌在生活中应注意什么(第435頁)
    • 什么是老年人膀胱癌(第435頁)
    • 如何预防膀胱癌(第436頁)
    • 脑肿瘤有何信号(第437頁)
  • 第十章 老年外科病症的防治(第438頁)
    • 如何防止骨质疏松症(第439頁)
    • 哪些饮食习惯是骨质疏松症的帮凶(第439頁)
    • 如何从营养上防止骨质疏松症(第440頁)
    • 老人冬天如何防止骨折(第441頁)
    • 什么是脊柱压缩性骨折(第443頁)
    • 老年人如何防治骨质增生(第443頁)
    • 如何预防颈椎病(第445頁)
    • 如何防治老年人髋部骨折(第446頁)
    • 股骨颈骨折要防止哪些并发症(第447頁)
    • 老年人掉下巴是怎么回事(第449頁)
    • 冬季如何预防肩关节周围炎(第450頁)
    • 如何防治老年人滑囊炎(第450頁)
    • 日常生活中怎样避免腰痛(第451頁)
    • 如何防治老年人膝痛(第452頁)
    • 老年人如何防治足跟痛(第453頁)
    • 如何防治类风湿性关节炎(第454頁)
    • 夏天如何防止关节炎复发(第455頁)
    • 老年人肢体麻木是由哪些原因引起的(第456頁)
    • 瘫痪病人对饮食有何特殊要求(第457頁)
    • 什么是老人急腹症的三多一少(第458頁)
    • 阑尾炎手术后有何饮食禁忌(第458頁)
    • 何谓老年人阑尾炎的 “ 多 ” 与 “ 少 ”(第459頁)
    • 老年水肿病人饮食上如何调养(第460頁)
    • 什么是提肛疗法(第461頁)
    • 老年人如何防治阴道干涩(第462頁)
    • 老年女性如何预防尿失禁症(第462頁)
    • 常服鱼肝油易患尿结石吗(第463頁)
    • 如何预防痔疮(第464頁)
    • 老年人皮肤有什么特点(第465頁)
    • 皱纹与年龄有何关系(第467頁)
    • 老年人皮肤上的色斑与健康有何关系(第467頁)
    • 老年皮肤瘙痒是怎么回事(第468頁)
    • 如何防治老年皮肤过敏(第469頁)
    • 冬季如何防止手脚皲裂(第470頁)
    • 老年疣是什么病(第471頁)
    • 如何防治老年性角化病(第472頁)
    • 老年常见湿疹有哪些(第473頁)
  • 第十一章 老年五官科病症的防治(第474頁)
    • 老年人怎样保护眼睛(第475頁)
    • 为何要警惕急性视力下降(第475頁)
    • 突然失明有何危险信号(第476頁)
    • 如何防治白内障(第477頁)
    • 白内障手术后如何配戴眼镜(第478頁)
    • 白内障防治有哪 10 个 “ 不是 ”(第479頁)
    • 老年人如何防治青光眼(第481頁)
    • 老年人如何防治黄斑变性(第482頁)
    • 如何配戴老视镜(第482頁)
    • 老年人如何进行口腔保健(第483頁)
    • 老年人一定会 “ 老掉牙 ” 吗(第483頁)
    • 老年人为何应防口腔黏膜病(第484頁)
    • 老年人如何预防牙周病(第485頁)
    • 如何保护拔牙创口(第486頁)
    • 失牙后为何要防营养不良(第487頁)
    • 老人要防牙劈裂吗(第488頁)
    • 如何防治老年人鼻出血(第488頁)
    • 为何要警惕老年人声音嘶哑(第489頁)
    • 怎样预防老年性耳聋(第490頁)
    • 如何使用和保养助听器(第490頁)
    • 老人耳廓为何需防冻(第491頁)
  • 第十二章 老年人防病护理须知(第492頁)
    • 如何防治老年病(第493頁)
    • 老年保健有何要诀(第493頁)
    • 老年人患病有什么特点(第494頁)
    • 老年人冬季防病要注意什么(第495頁)
    • 为何老年病要从中年防(第496頁)
    • 如何自我检验衰老程度(第497頁)
    • 疾病信号 32 条是什么(第497頁)
    • 为何说老年人要警惕无痛性疾病(第498頁)
    • 要警惕老年人消瘦吗(第499頁)
    • 老人为什么容易 “ 气死 ”(第500頁)
    • 老年人如何防止意外事故(第501頁)
    • 家庭病床如何设置(第502頁)
    • 通便的方法有哪些(第503頁)
    • 家庭如何简易换药(第504頁)
    • 家庭如何消毒(第505頁)
    • 如何办理转科或转院手续(第505頁)
    • 接到病危通知书怎么办(第506頁)
    • 什么是医院的等级护理(第507頁)
    • 病愈出院后要注意什么(第508頁)
    • 怎样对待化验结果(第509頁)
    • 陪护应该遵守什么规定(第510頁)
  • 第十三章 老年人用药须知(第511頁)
    • 老人服药的五原则是什么(第512頁)
    • 如何预防老年人药源性疾病(第512頁)
    • 老人选用补品应注意什么(第513頁)
    • 抗衰老药物是否能延缓衰老(第514頁)
    • 如何防止药物性营养不良症(第515頁)
    • 老年人要慎用利尿药吗(第515頁)
    • 老年人用药 “ 四忌 ” 是什么(第516頁)
    • 老年人慎用的药物有哪些(第517頁)
    • 老年人慢性用药有哪 “ 三忌 ”(第518頁)
    • 老年人要慎用安眠药吗(第519頁)
    • 老年人要慎用氨茶碱吗(第520頁)
    • 老年人为何忌服甲氧氯普胺(第521頁)
    • 老年人为何忌滥用静脉输液与静脉给药(第521頁)
    • 老年人为何不宜依赖药物(第522頁)
    • 老年人要慎服药酒吗(第523頁)
    • 老年人为何切忌滥用解热镇痛药(第523頁)
    • 老年人不宜长期大剂量使用抗生素(第524頁)
  • 第十四章 老夫老妻相处(第526頁)
    • 老年夫妻和睦相处有哪些有利条件(第527頁)
    • 老年夫妻和睦相处有哪些不利条件(第527頁)
    • 什么是 “ 已婚留守夫妻 ”(第528頁)
    • “ 已婚留守夫妻 ” 产生的原因是什么(第529頁)
    • 何谓老年夫妻和谐相处的 “ 八互 ”(第530頁)
    • 何谓家和万事兴(第531頁)
    • 为何说多回忆过去会让婚姻更幸福(第531頁)
    • 夫妻相处要讲究什么艺术(第533頁)
    • 为何说尊重对方劳动能加深夫妻间的情爱(第533頁)
    • 老伴情绪不好时怎么办(第534頁)
    • 老年夫妻间谈话有何讲究(第535頁)
    • 老年夫妻间的健康监护有何好处,如何监护(第536頁)
    • 怎样对待老伴年轻时的恋人(第537頁)
    • 老夫老妻之间怎样防范矛盾冲突(第537頁)
    • 老夫老妻之间对待矛盾有哪 “ 六忌 ”(第538頁)
    • 什么才是夫妻间正确的相处之道(第539頁)
  • 第十五章 丧偶与再婚(第541頁)
    • 如何调理老年人丧偶后的心理障碍(第542頁)
    • 老年丧偶过分悲痛有何危害(第542頁)
    • 为何说老年丧偶半年是道 “ 坎 ”(第543頁)
    • 晚年丧偶如何消除孤独感(第543頁)
    • 怎样寄托对亡故配偶的怀念(第544頁)
    • 老年人丧偶如何进行心理调适(第544頁)
    • 为何说再婚对老年人的心理健康有好处(第545頁)
    • 老年人丧偶后再婚有什么好处(第546頁)
    • 老人再婚为什么要以爱情为基础(第547頁)
    • 老年人再婚应注意哪几个问题(第547頁)
  • 第十六章 离退休养生(第549頁)
    • 老人进入退休生活分哪几个阶段(第550頁)
    • 离退休时应有哪些心理准备(第550頁)
    • 怎样消除老人离退休的消极心理因素(第551頁)
    • 离退休老人心理上有哪四喜四怕(第552頁)
    • 什么是离休生活四字诀(第552頁)
    • 心理问题对离休老人健康危害有哪些(第553頁)
    • 退休后如何适应社会(第554頁)
    • 离退休老人应如何保持心理健康(第555頁)
    • 退休老人常见的偏异心理有哪些(第556頁)
    • 为何说退休老人应参加适当的劳动(第557頁)
  • 第十七章 老年人的性生活(第559頁)
    • 性生活可以维持到多大年龄(第560頁)
    • 老年人的性生活对健康有无好处(第560頁)
    • 哪些因素可影响老年人的性生活(第561頁)
    • 老年人过性生活应注意什么(第562頁)
    • 对老年人在性问题上有哪些偏见(第563頁)
    • 老年人和谐性生活应具备哪些心理特点(第564頁)
    • 为什么说夫妻相互沟通是性生活和谐的条件(第565頁)
    • 老年人如何建立适合自己的性交模式(第566頁)
    • 老年人如何得到满意的性生活(第567頁)
    • 老年人性生活适度的标准是什么(第568頁)
    • 如何确定老年人性生活的时间与次数(第569頁)
    • 老年男性的性功能有哪些改变(第570頁)
    • 老年女性性生活有何特点(第570頁)
    • 老年女性性生活如何做好前奏(第571頁)
    • 为什么有的老年女性性欲增强(第572頁)
    • 绝经后女性性事上有何特点(第573頁)
    • 绝经期女性如何改善性生活(第574頁)
    • 老年女性性交如何克服不适感(第575頁)
    • 夫妻年龄悬殊如何注意性生活(第575頁)
紙本書 NT$ 210
單本電子書
NT$ 48

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-05-24
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code