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  • Running style [July 2018 Vol.112]:時短トレ !
  • 點閱:6
  • 作者: Running style編集部
  • 出版社:枻出版社
  • 出版年:2018.05
  • 格式:PDF
  • 附註:內容為日文
租期7天 今日租書可閱讀至2020-08-13

本期內容簡介

ひと昔前まで、「長距離を走り、毎日トレーニングすれば、おのずと走力がついてくる」と信じられてきました。

とはいえ実際は、いくら走ってもペースが上がらなかったり、ケガをしてしまったりと、トレーニング時間と効果が比例しないことが少なくありません。先の見えないトレーニングに嫌気がさして、走るのをやめてしまう人も多いですし、事実、走り始めてから1年以内が、ランニングをやめてしまう率がもっとも高い、と言われています。今号の巻頭特集では、無駄なトレーニングをなくし、1日10分以内、週に1~2回だけでも効果がある、実践的な時短トレーニングを、お悩み別に紹介します。

雜誌簡介
 
RUNNING style
 
從以健康管理或美容而跑的跑者,到以正式馬拉松為目標的運動員,以喜歡跑步的人為取向的專門雜誌。刊載依據不同層級的詳細跑姿檢驗、最新跑步裝備(服裝或運動鞋)的月刊雜誌。

 
[毎月22日発売]フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な月刊誌です。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


  • RS CUTTING EDGE(第3頁)
    • 時短ケア(第3頁)
    • 足のニオイ対策(第5頁)
    • 注目イベント(第7頁)
  • RUNNER’S SNAP in NY & LA Hello RUNNER(第10頁)
  • 編集部ピックアップの最新アイテム ONTHLY MONOHOLIC(第12頁)
  • HALL OF FAME 〜ランニングシューズの礎を築いた “名作”たち〜 File.52 adidas / adidas1(第18頁)
  • 巻頭特集 超・実践的時短トレ!(第20頁)
  • 走って、撮って、投稿しよう #ハシリマスタグラム(第44頁)
  • YURENIKUI ウエブで絶賛発売中!(第45頁)
  • 第2特集 筋膜連鎖でラクになる 遠隔筋膜リリース(第49頁)
  • GENIUS OF NEXT 第12回 関根花観(第56頁)
  • FUTURE RUNNING 未来のスポーツサイエンス #13 クールダウンに 未来はあるのか?(第60頁)
  • 史上最高の“通気性”を実現!「ナイキ フライプリント」が再び常識を覆す(第62頁)
  • Which is the first, RUN or F ASHION CHIC MONO-TONE(第66頁)
  • 映画deフォームCHECK 今月の映画『シャレード』~オードリー・ヘプバーンの走り~(第72頁)
  • ランニング野菜歳時記 トマト(第73頁)
  • 是永瞳のランに効く空手エクササイズ 今月の技 蹴りのダブルブロック(第74頁)
  • ひとっぱしり、ひとっぷろ 汗をかいたあとは“入浴スキンケア”を!(第75頁)
  • ウエイト管理はツラくない! vol.13 内臓脂肪は万病のモト(第78頁)
  • いつでもどこでも「ランニング・スタイル」が読めるRSデジタル版(第79頁)
  • インフォメーション&プレゼント(第80頁)
  • RUN de SCAPE 7 Special Columns(第81頁)
  • 大久保絵里のフォームチェック&メニュー診断 Eri’s FORM CHECK(第86頁)
  • RUNNER’S FORTUNE〜誕生月占い〜(第88頁)
  • Runner’s Dictionary 〜ランニング用語辞典〜(第90頁)
  • ランナーズ・イエローページ(第94頁)
  • Runner’s Voice 〜読者のページ〜(第96頁)
  • 定期購読キャンペーン ランニング・スタイルがいまなら半額!?(第97頁)
  • ウエブ版イベント&レースカレンダー(第99頁)
  • ROAD to TRAIL for BEGINNERS トレイルランニングの YES! or NO!(第103頁)
  • ランスタ トレラン部 vol.15 いよいよ夢のロングレース、STYに挑戦(第108頁)
紙本書 NT$ 224
單本電子書
NT$ 151

點數租閱 15點
租期7天
今日租書可閱讀至2020-08-13
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