內容簡介
他是我母親，也是我的老小孩……
日本上班族照護失智媽媽侍親日記
一位普通的日本上班族，面對突如其來必須同時照護祖母與母親，兩種不同的照護情況，於是開始將自己照護經過、心得和方法用部落格記錄下來。歷經了種種困難與問題，家人的症狀變化、病情好壞，照護與工作的掙扎、親情與內心重擔的擺盪……，將最真實的照護集結成55則感動照護心得。
■ 習慣，是所有照顧者的最強處方箋
改善失智症周邊症狀的解決之道，三成來自藥物療法，七成須靠非藥物療法。相較藥物的控制，日常的生活模式、與照護者的相處方式，對失智者來說更為重要。許多照顧者對於初次發生的症狀都會感到驚訝、悲傷與煩惱，但失智症狀不會只出現一次，它會一而再、再而三地發生。作者自己也從一次次的驚訝、憤怒、無所適從，到因為「習慣」讓他現在可以從容應對：
‧一直出現妄想
總是面目猙獰地控訴親戚把家裡搜刮一空，偷光所有物品，不然就是大肆講鄰居壞話，讓人沮喪無力，然而作者的一個改變卻讓媽媽將妄想內容正向化？
‧重複購買同商品
重複購買六瓶一模一樣的果醬，或在冰箱裡找到媽媽買的六團拉麵，甚至不小心吃到媽媽用壞掉的蔬菜燉煮的料理，罹患急性腸胃炎。作者竟然仍不阻止媽媽購物，反而使用「這個方法」幫助了媽媽。
‧不停陳述或詢問同一件事情
媽媽使出連續攻擊，重複說一件事超過五次。彷彿英雄電影情節，將兩人陷入時間輪迴，作者如何從心中總是氣惱，轉化反因媽媽的重複，常在心中感動落淚……
‧不動症候群
忽然看到媽媽四肢趴跪在地上，從百貨的廁所爬出來，且下半身尿濕，引起周圍的人關切。作者如何派出「美味蕎麥麵」，讓媽媽願意進行復健？
‧失智者暴怒、亂摔東西
動不動就發飆、指責別人偷他的錢包，或忽然對他人大罵「吵死了」。作者將商業法則改造，並了解某個道理後，現在還可以跟媽媽虛應幾聲，讓兩人相處起來都很舒心。
■失智照護者痛苦的多重枷鎖，如何找到出口？
照顧失智家人是一項重要決定，對自己的人生帶來無可避免的改變。作者認為照顧者才是主角，這一點最重要！該注意的不是「世俗或他人眼光」，而是失智患者與照顧者自己。
‧遠距離照護，要搬回去？還是通勤往返？
無法貼身照護，但擔心將家人送至照護院所會被冠上「不孝」的罪名？難得出遊內心卻覺得對家人莫名感到抱歉……最後作者才發現，照護者往往都是為了同一個原因而努力，只要明白這個道理，就能讓自己與家人過著平靜又安穩的生活。
‧該「離職」還是繼續「工作」？
無法一直向公司請假，又想好好陪伴在家人身邊，但預料之外的手術費、居家翻修的費用、家人的醫用必需品……一項項壓得自己喘不過氣。作者分享如何不受到過去的工作方法和業種束縛的可能，讓自己保有彈性，擁有更多選擇。
‧如何能擺脫「照護很辛苦」情緒氛圍？
許多人眼裡，只要有家人需要被照護就是不幸的象徵，新聞媒體也時常報導因為照護引發的社會悲歌。同樣身為照護者也可能只顧著一味抱怨自己有多辛苦，讓人聽完後心情更加沉重。如何避免讓自己陷入照護很辛苦的負面情緒，導致身心俱疲，將照護者與被照護者推向險境？
■ 不要害怕未來的照護生活，努力活在當下！
沒人知道失智家人的病情未來將如何變化，既然如此，不如做好這一刻能做的事。說不定照顧者明天就變成被照顧的對象，沒有人可以躲過死亡與病痛。失智家人雖然變得遲鈍，但活得坦率。
身為照顧者也經常從被照護者身上學習到時間有多重要。有些事只有現在才能做。不要事後才後悔當初為什麼不做，聚焦現在這一刻才能慢慢紓解對於未來的不安！
名人推薦
【感動推薦】（依姓氏筆劃排序）
本書讓我們認識失智症照護的酸甜苦辣，
預料失智症將帶給人類社會「全新」的生活方式。
無論醫療或長照體系都要回歸以「生活」為中心的照顧方式。
超高齡時代裡，面對失智症，沒有人是局外人！
──余尚儒 台灣在宅醫療學會理事長
唐從聖 全方位藝人
鄧世雄 天主教失智老人基金會執行長
賴德仁 台灣失智症協會理事長
改善失智症周邊症狀的解決之道，三成來自藥物療法，七成須靠非藥物療法。相較藥物的控制，日常的生活模式、與照護者的相處方式，對失智者來說更為重要。許多照顧者對於初次發生的症狀都會感到驚訝、悲傷與煩惱，但失智症狀不會只出現一次，它會一而再、再而三地發生。作者自己也從一次次的驚訝、憤怒、無所適從，到因為「習慣」讓他現在可以從容應對：
‧一直出現妄想
總是面目猙獰地控訴親戚把家裡搜刮一空，偷光所有物品，不然就是大肆講鄰居壞話，讓人沮喪無力，然而作者的一個改變卻讓媽媽將妄想內容正向化？
‧重複購買同商品
重複購買六瓶一模一樣的果醬，或在冰箱裡找到媽媽買的六團拉麵，甚至不小心吃到媽媽用壞掉的蔬菜燉煮的料理，罹患急性腸胃炎。作者竟然仍不阻止媽媽購物，反而使用「這個方法」幫助了媽媽。
‧不停陳述或詢問同一件事情
媽媽使出連續攻擊，重複說一件事超過五次。彷彿英雄電影情節，將兩人陷入時間輪迴，作者如何從心中總是氣惱，轉化反因媽媽的重複，常在心中感動落淚……
‧不動症候群
忽然看到媽媽四肢趴跪在地上，從百貨的廁所爬出來，且下半身尿濕，引起周圍的人關切。作者如何派出「美味蕎麥麵」，讓媽媽願意進行復健？
‧失智者暴怒、亂摔東西
動不動就發飆、指責別人偷他的錢包，或忽然對他人大罵「吵死了」。作者將商業法則改造，並了解某個道理後，現在還可以跟媽媽虛應幾聲，讓兩人相處起來都很舒心。
■失智照護者痛苦的多重枷鎖，如何找到出口？
照顧失智家人是一項重要決定，對自己的人生帶來無可避免的改變。作者認為照顧者才是主角，這一點最重要！該注意的不是「世俗或他人眼光」，而是失智患者與照顧者自己。
‧遠距離照護，要搬回去？還是通勤往返？
無法貼身照護，但擔心將家人送至照護院所會被冠上「不孝」的罪名？難得出遊內心卻覺得對家人莫名感到抱歉……最後作者才發現，照護者往往都是為了同一個原因而努力，只要明白這個道理，就能讓自己與家人過著平靜又安穩的生活。
‧該「離職」還是繼續「工作」？
無法一直向公司請假，又想好好陪伴在家人身邊，但預料之外的手術費、居家翻修的費用、家人的醫用必需品……一項項壓得自己喘不過氣。作者分享如何不受到過去的工作方法和業種束縛的可能，讓自己保有彈性，擁有更多選擇。
‧如何能擺脫「照護很辛苦」情緒氛圍？
許多人眼裡，只要有家人需要被照護就是不幸的象徵，新聞媒體也時常報導因為照護引發的社會悲歌。同樣身為照護者也可能只顧著一味抱怨自己有多辛苦，讓人聽完後心情更加沉重。如何避免讓自己陷入照護很辛苦的負面情緒，導致身心俱疲，將照護者與被照護者推向險境？
■ 不要害怕未來的照護生活，努力活在當下！
沒人知道失智家人的病情未來將如何變化，既然如此，不如做好這一刻能做的事。說不定照顧者明天就變成被照顧的對象，沒有人可以躲過死亡與病痛。失智家人雖然變得遲鈍，但活得坦率。
身為照顧者也經常從被照護者身上學習到時間有多重要。有些事只有現在才能做。不要事後才後悔當初為什麼不做，聚焦現在這一刻才能慢慢紓解對於未來的不安！
名人推薦
【感動推薦】（依姓氏筆劃排序）
本書讓我們認識失智症照護的酸甜苦辣，
預料失智症將帶給人類社會「全新」的生活方式。
無論醫療或長照體系都要回歸以「生活」為中心的照顧方式。
超高齡時代裡，面對失智症，沒有人是局外人！
──余尚儒 台灣在宅醫療學會理事長
唐從聖 全方位藝人
鄧世雄 天主教失智老人基金會執行長
賴德仁 台灣失智症協會理事長
- 封面
- 前言 改變自己，與失智家人相處
- 心得0 患者不是有意的，是失智症讓家人變了樣！
- 第1章 與失智者相處的祕訣與心法
- 心得1 出題者會影響失智測驗結果
- 心得2 判定照護需求等級的回診日，家人一定要陪同
- 心得3 利用「興趣‧關心度檢測表」找出失智患者的嗜好
- 心得4 若必須照顧自己最討厭的家人，該如何面對？
- 心得5 轉化「負面」妄想
- 心得6 媽媽重複購買同樣東西時，我的處理方法
- 心得7 我對媽媽三年不洗澡的看法
- 心得8 多說好話，讓失智家人動起來
- 心得9 習慣，是所有照顧者的最強處方箋
- 心得10 不安的心理是重複說同一件事的原因
- 心得11 我很羨慕出現「徘徊」症狀的失智患者
- 心得12 照顧者若置之不理，照護與看護的品質就會低落
- 心得13 忘記今天星期幾也無須氣餒
- 心得14 不要改變失智家人使用的日用品與所處環境
- 心得15 立刻擺脫焦躁狀態的方法
- 心得16 照顧失智家人時如何運用PDCA循環平息怒氣
- 心得17 無須理會抱怨「照護很辛苦」的人，多聽「願意想辦法解決問題」的人怎麼說
- 心得18 失智照護不是「心技體」而是「體技心」
- 心得19 全家人一起擬定照護計畫
- 心得20 找到自己推崇的失智症醫生與照護員！
- 心得21 一定要知道的「實證醫學」與「敘事醫學」
- 第2章 失智症的好用物品
- 心得22 椰子油可以改善失智症？
- 心得23 你如何看待「健康食品」？
- 心得24 如何確認該項藥品或健康食品確實有效？
- 心得25 利用「照片」延緩失智症的發展
- 心得26 D Free便便警告器
- 心得27 善用科技，提高家屬對失智家人的關心度
- 第3章 失智患者與社會連結
- 心得28 年輕時的「工作」最能撼動失智患者的心
- 心得29 罹患失智症的美髮大師在異地開設髮廊的勵志故事
- 心得30 「往日工作」的記憶可對抗所有疾病，重拾健康
- 心得31 做出全世界獨一無二的料理，媽媽的無限潛力
- 心得32 與其增加照顧機構，讓失智患者辛勤工作的舞台更重要
- 第4章 照顧者的「工作」與「離職」
- 心得33 讓照顧者持續工作的重要性
- 心得34 「NEXT求職誌」前主編闡述照護與工作之間的關係
- 心得35 如果面試時說「上次離職是為了照護家人」，結果會如何？
- 心得36 請寬容對待就業空窗期！
- 心得37 掌握業界最新型態，讓你兼顧照護與工作
- 心得38 離職時要掌握的不是「現金」而是「現金流」
- 心得39 上班族一定要認真思考四十歲以後的第二職涯
- 第5章 解決照顧者內心煩惱與苦悶篇
- 心得40 誰才能徹底解決失智照護面臨的困境？
- 心得41 照顧者會找到最適合的答案
- 心得42 寫下失智照護煩惱的三大好處
- 心得43 照顧者才是失智症專家！
- 心得44 失智照護者須留意「同情疲勞」
- 心得45 了解媒體對於失智照顧者的報導角度也很重要
- 心得46 讓失智照護者痛苦的三大枷鎖
- 心得47 看不見終點時為自己設立一個短期目標
- 心得48 失智者的「純真個性」
- 心得49 照顧者最重要的意義就是「陪伴」
- 心得50 長命百歲的盡頭是「失智症與欣快症」
- 心得51 從「超越老化理論」理解老人的想法
- 心得52 思考失智症與安樂死議題
- 心得53 從這個角度看，失智者是幸福的
- 心得54 「努力活在當下」有效揮別不安
- 心得55 照顧失智家人才能感受到的「人生幸福感」
- 結語 下一個目標是「在家實踐安寧照護」
- 版權頁
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