內容簡介

他是我母親，也是我的老小孩……
日本上班族照護失智媽媽侍親日記
 
一位普通的日本上班族，面對突如其來必須同時照護祖母與母親，兩種不同的照護情況，於是開始將自己照護經過、心得和方法用部落格記錄下來。歷經了種種困難與問題，家人的症狀變化、病情好壞，照護與工作的掙扎、親情與內心重擔的擺盪……，將最真實的照護集結成55則感動照護心得。
 
■ 習慣，是所有照顧者的最強處方箋
 
改善失智症周邊症狀的解決之道，三成來自藥物療法，七成須靠非藥物療法。相較藥物的控制，日常的生活模式、與照護者的相處方式，對失智者來說更為重要。許多照顧者對於初次發生的症狀都會感到驚訝、悲傷與煩惱，但失智症狀不會只出現一次，它會一而再、再而三地發生。作者自己也從一次次的驚訝、憤怒、無所適從，到因為「習慣」讓他現在可以從容應對：
 
‧一直出現妄想
總是面目猙獰地控訴親戚把家裡搜刮一空，偷光所有物品，不然就是大肆講鄰居壞話，讓人沮喪無力，然而作者的一個改變卻讓媽媽將妄想內容正向化？
 
‧重複購買同商品
重複購買六瓶一模一樣的果醬，或在冰箱裡找到媽媽買的六團拉麵，甚至不小心吃到媽媽用壞掉的蔬菜燉煮的料理，罹患急性腸胃炎。作者竟然仍不阻止媽媽購物，反而使用「這個方法」幫助了媽媽。
 
‧不停陳述或詢問同一件事情
媽媽使出連續攻擊，重複說一件事超過五次。彷彿英雄電影情節，將兩人陷入時間輪迴，作者如何從心中總是氣惱，轉化反因媽媽的重複，常在心中感動落淚……
 
‧不動症候群
忽然看到媽媽四肢趴跪在地上，從百貨的廁所爬出來，且下半身尿濕，引起周圍的人關切。作者如何派出「美味蕎麥麵」，讓媽媽願意進行復健？
 
‧失智者暴怒、亂摔東西
動不動就發飆、指責別人偷他的錢包，或忽然對他人大罵「吵死了」。作者將商業法則改造，並了解某個道理後，現在還可以跟媽媽虛應幾聲，讓兩人相處起來都很舒心。
 
■失智照護者痛苦的多重枷鎖，如何找到出口？
 
照顧失智家人是一項重要決定，對自己的人生帶來無可避免的改變。作者認為照顧者才是主角，這一點最重要！該注意的不是「世俗或他人眼光」，而是失智患者與照顧者自己。
 
‧遠距離照護，要搬回去？還是通勤往返？
無法貼身照護，但擔心將家人送至照護院所會被冠上「不孝」的罪名？難得出遊內心卻覺得對家人莫名感到抱歉……最後作者才發現，照護者往往都是為了同一個原因而努力，只要明白這個道理，就能讓自己與家人過著平靜又安穩的生活。
 
‧該「離職」還是繼續「工作」？
無法一直向公司請假，又想好好陪伴在家人身邊，但預料之外的手術費、居家翻修的費用、家人的醫用必需品……一項項壓得自己喘不過氣。作者分享如何不受到過去的工作方法和業種束縛的可能，讓自己保有彈性，擁有更多選擇。
 
‧如何能擺脫「照護很辛苦」情緒氛圍？
許多人眼裡，只要有家人需要被照護就是不幸的象徵，新聞媒體也時常報導因為照護引發的社會悲歌。同樣身為照護者也可能只顧著一味抱怨自己有多辛苦，讓人聽完後心情更加沉重。如何避免讓自己陷入照護很辛苦的負面情緒，導致身心俱疲，將照護者與被照護者推向險境？
 
■ 不要害怕未來的照護生活，努力活在當下！
 
沒人知道失智家人的病情未來將如何變化，既然如此，不如做好這一刻能做的事。說不定照顧者明天就變成被照顧的對象，沒有人可以躲過死亡與病痛。失智家人雖然變得遲鈍，但活得坦率。
 
身為照顧者也經常從被照護者身上學習到時間有多重要。有些事只有現在才能做。不要事後才後悔當初為什麼不做，聚焦現在這一刻才能慢慢紓解對於未來的不安！
 
名人推薦
 
【感動推薦】（依姓氏筆劃排序）
 
本書讓我們認識失智症照護的酸甜苦辣，
預料失智症將帶給人類社會「全新」的生活方式。
無論醫療或長照體系都要回歸以「生活」為中心的照顧方式。
超高齡時代裡，面對失智症，沒有人是局外人！
──余尚儒 台灣在宅醫療學會理事長
 
唐從聖 全方位藝人
鄧世雄 天主教失智老人基金會執行長
賴德仁 台灣失智症協會理事長

• 封面
• 前言　改變自己，與失智家人相處
  • 心得0　患者不是有意的，是失智症讓家人變了樣！
• 第1章　與失智者相處的祕訣與心法
  • 心得1　出題者會影響失智測驗結果
  • 心得2　判定照護需求等級的回診日，家人一定要陪同
  • 心得3　利用「興趣‧關心度檢測表」找出失智患者的嗜好
  • 心得4　若必須照顧自己最討厭的家人，該如何面對？
  • 心得5　轉化「負面」妄想
  • 心得6　媽媽重複購買同樣東西時，我的處理方法
  • 心得7　我對媽媽三年不洗澡的看法
  • 心得8　多說好話，讓失智家人動起來
  • 心得9　習慣，是所有照顧者的最強處方箋
  • 心得10　不安的心理是重複說同一件事的原因
  • 心得11　我很羨慕出現「徘徊」症狀的失智患者
  • 心得12　照顧者若置之不理，照護與看護的品質就會低落
  • 心得13　忘記今天星期幾也無須氣餒
  • 心得14　不要改變失智家人使用的日用品與所處環境
  • 心得15　立刻擺脫焦躁狀態的方法
  • 心得16　照顧失智家人時如何運用PDCA循環平息怒氣
  • 心得17　無須理會抱怨「照護很辛苦」的人，多聽「願意想辦法解決問題」的人怎麼說
  • 心得18　失智照護不是「心技體」而是「體技心」
  • 心得19　全家人一起擬定照護計畫
  • 心得20　找到自己推崇的失智症醫生與照護員！
  • 心得21　一定要知道的「實證醫學」與「敘事醫學」
• 第2章　失智症的好用物品
  • 心得22　椰子油可以改善失智症？
  • 心得23　你如何看待「健康食品」？
  • 心得24　如何確認該項藥品或健康食品確實有效？
  • 心得25　利用「照片」延緩失智症的發展
  • 心得26　D Free便便警告器
  • 心得27　善用科技，提高家屬對失智家人的關心度
• 第3章　失智患者與社會連結
  • 心得28　年輕時的「工作」最能撼動失智患者的心
  • 心得29　罹患失智症的美髮大師在異地開設髮廊的勵志故事
  • 心得30　「往日工作」的記憶可對抗所有疾病，重拾健康
  • 心得31　做出全世界獨一無二的料理，媽媽的無限潛力
  • 心得32　與其增加照顧機構，讓失智患者辛勤工作的舞台更重要
• 第4章　照顧者的「工作」與「離職」
  • 心得33　讓照顧者持續工作的重要性
  • 心得34　「NEXT求職誌」前主編闡述照護與工作之間的關係
  • 心得35　如果面試時說「上次離職是為了照護家人」，結果會如何？
  • 心得36　請寬容對待就業空窗期！
  • 心得37　掌握業界最新型態，讓你兼顧照護與工作
  • 心得38　離職時要掌握的不是「現金」而是「現金流」
  • 心得39　上班族一定要認真思考四十歲以後的第二職涯
• 第5章　解決照顧者內心煩惱與苦悶篇
  • 心得40　誰才能徹底解決失智照護面臨的困境？
  • 心得41　照顧者會找到最適合的答案
  • 心得42　寫下失智照護煩惱的三大好處
  • 心得43　照顧者才是失智症專家！
  • 心得44　失智照護者須留意「同情疲勞」
  • 心得45　了解媒體對於失智照顧者的報導角度也很重要
  • 心得46　讓失智照護者痛苦的三大枷鎖
  • 心得47　看不見終點時為自己設立一個短期目標
  • 心得48　失智者的「純真個性」
  • 心得49　照顧者最重要的意義就是「陪伴」
  • 心得50　長命百歲的盡頭是「失智症與欣快症」
  • 心得51　從「超越老化理論」理解老人的想法
  • 心得52　思考失智症與安樂死議題
  • 心得53　從這個角度看，失智者是幸福的
  • 心得54　「努力活在當下」有效揮別不安
  • 心得55　照顧失智家人才能感受到的「人生幸福感」
• 結語　下一個目標是「在家實踐安寧照護」
• 版權頁

作者簡介
 
工藤廣伸
 
照護知識專門部落格主、專門失智症照護員，歷經「照護離職」的四十歲中年人。
 
2012年祖母被宣告罹癌，只剩半年生命，同時確診為阿茲海默型失智症，需照護度為三，同時，母親也確診為失智症，需照護度一。作者開始遠距離的照護母親和祖母，2013年底祖母去世，作者為了照護母親而離職，並在2016年考取專門照護員的執照。經營部落格「40照護」，分享並整理各種和照護有關的情報、心得。
 
40kaigo.net/
 
譯者簡介
 
游韻馨
 
在豆府小樓與六隻汪星人一起過著鄉下生活的全職譯者。譯作包括《我決定簡單的生活【主婦版】》、《為什麼1%的人創業賺大錢，99%的人三年後卻賠光本金》、《中國思想與宗教的奔流：宋朝》、《刺激大拇指，讓腦變年輕》、《妖怪醫院系列》、《吃對油，不失智》等多部作品。
 
部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
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