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  • 脾胃一調百病消:名老中醫的藥膳食療方
  • 點閱:28
  • 作者: 謝英彪主編
  • 出版社:大都會文化
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:都會健康館:106 Health+:106
  • ISBN:9789869488211
  • 格式:PDF
  • 附註:附錄: 四週養胃餐譜
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-14

內容簡介
35種食材、10種中藥材,
變化出300道養胃健脾食譜,
全方位調理你的脾胃!
 

指出病灶+藥膳食療+按摩艾灸
360度全面照顧好脾胃!
 
脾與胃在人體的主要作用,
就是將吃進的食物轉化為氣血,
維持生命的正常運行。
如果脾胃不好,人就容易沒有活力,甚至常常生病。
因此想要擁有健康的身體,就得先從養護脾胃開始!
 
如果出現下列症狀,
請注意,
你的脾胃已經出了問題!
 
●嘴唇發白、沒有血色、乾燥乾裂,頭暈睏頓。
●眼睛乾澀紅腫、視物模糊、食慾低落、噁心、排便稀薄。
●鼻腔乾燥出血、咳血、便血、牙齦出血等。
●飯後腹脹打嗝、胃隱痛、火燒心。
 
謝英彪醫師將現代營養學與傳統中醫學結合,讓你了解各種食物的營養價值,以及加倍發揮養脾護胃功效。透過藥膳食療的方式,並佐以簡單的穴位按摩,調理出健康的脾胃!


作者簡介
 
謝英彪 醫師
 
世界健康促進聯合會常務副會長

國際藥膳食療學會副會長
中國突出貢獻科普作家
中國南京市中醫院主任醫師
 
脾胃方面著名的老中醫,在中國從醫50餘年,秉承中醫養治結合的理念,大力提倡以食補代替藥補,將食物的保健功效發揮到極致。
 
他是國家級重點學科「中醫養生學」學術帶頭人、中國突出貢獻科普作家,筆耕不輟,創作了多部脾胃保健科普書。他把中醫裡晦澀難懂的脾胃理論,變成民眾手中的養生寶典,希望能把健康的脾胃送還給每一個人。被授予中國「全國中醫藥科學普及金話筒獎」、中國「全國首屆百名中醫藥科普專家」等稱號。著有《不被癌細胞突襲的200種飲食對策:天然食材驚人活用術,謝英彪教授教你排毒活血、防癌抗癌,全面提升免疫力》(大都會文化出版)、《老方精粹:大國醫50年妙手配藥的回春智慧》(大都會文化出版) 。


  • 推薦序(第4頁)
  • 前言(第5頁)
  • 第一章 脾胃一失常,身體就失靈(第11頁)
    • 內傷脾胃,百病由生(第12頁)
    • 脾胃好不好,面診就知道(第13頁)
    • 讀懂脾胃的「求救」訊號(第14頁)
    • 脾胃升降平衡才健康(第15頁)
    • 脾胃是五臟六腑的「糧庫」(第16頁)
    • 脾胃兼顧才是真的好(第17頁)
    • 不管得了什麼病,能吃就好(第18頁)
    • 五味入五臟,甘味入脾胃(第19頁)
    • 脾胃差,容易與感冒結緣(第20頁)
    • 防治青春痘,重在調理脾胃(第21頁)
  • 第二章 養胃就是養命,吃對食物少生病(第23頁)
    • 傷胃食物、藥物大搜羅(第24頁)
    • 素養脾胃,平平淡淡才是真(第28頁)
    • 適當吃點葷,健脾又養胃(第78頁)
    • 看得懂的養胃方(第118頁)
    • 四季養胃(第136頁)
    • 全家胃好,健康無憂(第144頁)
  • 第三章 打通胃經,生命之樹常青(第157頁)
    • 經絡養脾胃:按摩和艾灸(第158頁)
    • 養好胃經,無病一身輕(第164頁)
    • 其他經脈上的養胃大穴(第174頁)
  • 第四章 著眼脾胃,從根本上治療常見疾病(第185頁)
    • 慢性胃炎(第186頁)
    • 消化性潰瘍(第188頁)
    • 習慣性便祕(第190頁)
    • 胃下垂(第192頁)
    • 胃癌(第194頁)
    • 糖尿病(第196頁)
    • 失眠(第198頁)
    • 術後調養(第200頁)
    • 放化療後(第202頁)
  • 附錄 四週養胃餐譜(第204頁)
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