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  • 康健 [第236期]:你被糖綁架了嗎?!
  • 點閱:100
  • 並列題名:Common health magazine
  • 作者: 康健雜誌編輯部編輯
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2018.07
  • 格式:PDF
租期7天 今日租書可閱讀至2021-06-30

本期封面故事

你被糖綁架了嗎?!

飲料要糖,糕點要糖,酸的、鹹的零食點心也需要糖,甚至連各式料理都少不了糖。糖在飲食中至關重要,也決定你我健康。《康健》要扭轉糖在飲食文化中的高貴身分,正視它所造成的慘重災情。

台灣已淪陷為糖癮之島。根據推算,台灣每年吃掉56萬噸的糖,平均每人每日吃下67克糖,為建議量的2.7倍。根據癌症關懷基金會調查,83%家長會主動提供含糖飲料給孩子。

雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 焦點 Focus(第10頁)
    • 編者的話/張曉卉 一天14顆方糖,全民吃甜上癮(第10頁)
    • 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第12頁)
    • 本月一個好改變/林慧淳 想瘦身,碗盤就挑這顏色(第14頁)
    • 本月就一招/陳美宮 駱駝式 Ustrasana 敞開胸懷,一吐鬱積悶氣 肌力、彈性、美麗兼得(第15頁)
    • 請問康健 涼感提神小物安全嗎?(第16頁)
    • 康健短波(第17頁)
  • 樂活食尚 Food+Nutrition(第20頁)
    • 夏日清爽鹹派(第20頁)
    • 譚敦慈/康健教室 夏食鳳梨 鮮吃入菜兩相宜(第26頁)
    • 永續餐桌/朱慧芳 亞麻、紫蘇出好油(第28頁)
  • 封面故事 Cover Story(第32頁)
    • 你被糖綁架了嗎?! 21天無痛減糖術 維持窈窕年輕×彈嫩肌×扭轉健檢紅字(第32頁)
    • 你不知道的真相 揭露104種食品的隱藏糖(第34頁)
    • 全球抗糖大作戰 拒絕肥胖戒除糖癮 從糖手裡,掙回健康(第46頁)
    • 減糖,他們這樣做|部落客一休 改掉飲料喝到飽,帶領6萬人戒糖(第52頁)
    • 減糖,他們這樣做|藝人吳怡霈 即使不上妝,臉上也有光(第54頁)
    • 減糖新生活守則 養成新習慣 21日無痛減糖術 立即上手(第58頁)
    • 廣告業務-健正 姑且一試,竟然減輕胰臟負擔(第64頁)
    • 封面故事作者-暄茹 沒想到戒掉糕餅點心的效果這麼好(第65頁)
    • 攝影師-道侃 減糖,讓我更愛惜自己(第66頁)
    • 記者-家禾 誤以脂肪替代精緻糖 減重卻增脂(第67頁)
    • 減糖DIY 果蔬入菜、美味、享瘦(第68頁)
  • 聰明醫療 Smart Medicine(第78頁)
    • 腸炎、自體免疫、大腦疾病 腸菌叢植入可望治療6大類疾病(第78頁)
    • 家人一直說「蛤?」,應該當一回事(第82頁)
    • 心導管+血管內超音波 減少嚴重冠心病後遺症(第86頁)
    • 拒絕併發症,4疑問搞懂糖尿病(第90頁)
    • 逆齡時代/劉秀枝 打打高爾夫,健腦舒心廣交友(第92頁)
    • 大腦與生活/洪蘭 耳朵像電池刺激活力腦(第94頁)
  • 康健生活 Smart Living(第96頁)
    • 4招預防搭飛機感冒(第96頁)
    • 搭飛機需要防曬嗎?(第98頁)
  • 活力補給 Energy Boost 58公斤看來比40公斤更美 Kimiko小角度微運動 打造日常美態(第100頁)
  • 特別企劃 Special Report(第106頁)
    • 濕疹、汗皰疹、痱子…… 中醫緩解夏日皮膚搔癢(第106頁)
    • 濕疹為什麼好不了?(第109頁)
    • 中醫推薦天然止癢法(第110頁)
  • 自然養生 Natural Health 對證調養/楊世敏 虛弱過勞莫吃冰(第112頁)
  • 預見新高齡 New Aging(第116頁)
    • 美國矽谷│銀髮照護趨勢我想跟孩童、年輕人一同生活! 混齡安老正當道(第116頁)
    • 舊金山村落 在科技大城打造有溫度的虛擬小村子(第120頁)
    • 墨道居 重建三代同堂、老有所終的家(第124頁)
    • 阿茲海默症活動中心 我的孩子學會尊重其他年齡的人(第128頁)
  • 心靈關係 Fabrics of Life(第132頁)
    • 幸福部落格 父子起衝突,為妻為母怎麼辦?(第132頁)
    • 孩子玩交友軟體,父母怎麼開口問?(第136頁)
    • 真原醫/楊定一 一呼一吸 落回到心(第140頁)
    • 減壓膠囊/陳豐偉 看見不一樣的亞斯女孩(第142頁)
    • 笑看雲起時/樂茞軍 我看佛系和耍廢(第144頁)
  • 大人の社團 LOHAS Club for Grown-ups(第148頁)
    • 資深藝人│譚艾珍 就是要當討喜老人家!遇見不同凡「響」的奇蹟(第148頁)
    • 走入北中南3座特色市場 感受當地的色聲香味跟人情溫暖(第153頁)
    • 淡水清水街市場 一場入市出世之旅 吃美食看夕陽剪頭髮(第154頁)
    • 台中第六市場 吹冷氣逛50個精采攤位 在百貨公司按摩挽面(第156頁)
    • 台南東市場 散步逛百年市場 悠閒喝咖啡的生活美(第158頁)
紙本書 NT$ 220
單本電子書
NT$ 132

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