作者簡介
 
龐一鳴，港野成員。相信「汝果欲學政治，功夫在政治外」。日常生活行動派，實踐信念抵抗麻木和犬儒，創造美好的事情。著有《就係唔幫襯地產商》、《一打人去賣藝》。
吳慧盈（黑黑），帶著理科頭腦讀文化研究的學生，但比起理論還曷更喜歡行動。急性子，想到便做，有感動就去。熱愛反思，盼能在各種事上更明白神的心意。
林蕙芝，「一小步」網站監製。畢業於香港樹仁大學新聞系與傳播系，香港中文大學新聞學文學碩士。任職媒體，編採寫的能力馬馬虎虎，最想學懂如何帶一雙耳朵和眼睛，用心聆聽社區小人物講故事。

• 序言：豈只吃喝(第6頁)
• 第一章：食飯前，先謝飯祈禱(第11頁)
  • 一切從謝飯祈禱開始(第12頁)
  • 謝飯祈禱的五個重要時刻(第14頁)
  • 信徒為什麼謝飯祈禱？(第16頁)
• 第二章：圍坐一起，吃頓不一樣的飯(第35頁)
  • 港嘢：慢慢咀嚼，飲食就是一面鏡子 | 龐一鳴(第36頁)
  • 土家故事館：睜開雙眼，讓舌頭看見的巴基斯坦美食 | 吳慧盈(第51頁)
  • 王美鳳：開一個難民廚房，讓大家都到我們這裏來 | 採訪撰文：林蕙芝(第62頁)
• 第三章：談論飲食的時候，我們不只討論食物(第79頁)
  • 廚．思：煲一煲湯，我們藉飲食思考 | 余慧明(第80頁)
  • 加油香港：柴米油鹽之外，我們更談尊嚴與希望 | 周佩波(第91頁)
  • 區區有飯開：周圍放火，讓身邊的人吃得飽 | 採訪撰文：蔡頌然(第104頁)
  • 錦田文化館：沖一杯咖啡，見社區見世界也見創造 | 採訪撰文：蔡頌然(第115頁)
• 第四章：想一想，吃飯的時候，你在吃什麼？(第131頁)
  • 我們吃肉，從祭司傳統看吃肉神學 | 高銘謙(第132頁)
  • 突破常規，拒絕「被操練」的靈性 | 葉漢浩(第147頁)
  • 飲食的誘惑，禁食的靈性 | 趙崇明(第161頁)
  • 飲食神學的反思 — 14 個從《聖經》至文化的觀點討論 | 王文基(第172頁)
結語：感謝上帝，賜我飲食(第210頁)