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  • 改變生命的九堂課
  • 點閱:76
  • 作者: 海雲繼夢著
  • 出版社:光潽文創
  • 出版年:2018[民107]
  • 集叢名:海雲文集:5
  • ISBN:978-986-94496-3-2 ; 986-94496-3-8
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-01

內容簡介
經歷了自父親過世後的三年人生低潮,如今我才明白,原來一直有一位如觀音菩薩慈悲著我、如地藏菩薩激勵著我的上師,陪我走過這段「死蔭的幽谷」,幸福如我怎能不更加努力精進!──醫師詩人 陳克華 感恩推薦!
 
這本書教我們如何處理「煩惱」。因為有無窮無盡的煩惱,所以必須看看這本「解藥」,好好上這九堂課,解救我們糾葛的心靈。有了這本書,生命能量將是滿滿的,生活的煩惱就不再是煩惱了!──聚碩科技董事長 吳祚綏 受用推薦!
 

我跟隨海雲和上二十幾年,深為他的精闢佛法所折服,他有著宏觀的思維,也有著微觀的精準度,他以現代的語言與理論,使現代人更能了解佛法,他的「生命論」更是深深影響我的工作心態以及待人處世風格。──前台北市立動物園園長 陳寶忠誠心推薦!
 
2016年4月至12月間大華嚴寺導師 海雲繼夢應眾邀請,在台北金石堂龍顏講堂進行了「在書店遇見大師:改變你生命的九堂課」講演活動,為懷有各種疑惑、處在低潮的人,以及正在追求人生勝利組(事業成功、家庭美滿、子女孝順)的人群,展開一連九個月的演繹生命饗宴,教導如何正視煩惱、觀照習氣、學習接納、肯定無常、正確的出離、善待自他、保持安忍、認清物質化的快樂、到達究竟的路標,成就追求佛法的解脫。


  • 推薦序(第9頁)
    • 詩人醫師 陳克華先生:生命中必修的九堂課(第9頁)
    • 聚碩科技公司董事長 吳祚綏先生:煩惱的解藥就在這(第14頁)
    • 前台北市立動物園園長 陳寶忠先生:你也有改變自己生命的力量(第18頁)
  • 第 1 章 煩惱,它們自何而來?(第23頁)
    • 楔子(第24頁)
    • 煩惱何處來?(第26頁)
    • 煩惱生起,怎麼辦?(第28頁)
    • 三分鐘放鬆術 煩惱說掰掰(第30頁)
    • 念佛三聲 放下心中的焦慮(第31頁)
    • 生活中處理應對煩惱的妙方(第34頁)
    • 夫妻、孩子、健康 你不能忽視的事業三大成本(第38頁)
    • 生命有什麼放不下?(第40頁)
    • 要長壽,更要活得有尊嚴、有品質(第42頁)
    • 直視痛苦 無畏病痛(第43頁)
    • 面對煩惱這樣做,增強抵抗力(第48頁)
    • 安然面對困難 來自自覺能力(第51頁)
    • Q&A 問答(第55頁)
  • 第 2 章 習氣,自我的好朋友(第61頁)
    • 習氣為何物?習氣從哪兒來?(第62頁)
    • 習氣的結果,來自你的動機(第66頁)
    • 讓人生發光的祕密心法(第71頁)
    • Q&A 問答(第74頁)
  • 第 3 章 接納,沒有分別沒有牽絆(第91頁)
    • 從接納到排斥 一切唯心造(第92頁)
    • 思惟模式影響身體機能(第94頁)
    • 忽略呼吸與當下 妄念糾纏難脫身(第97頁)
    • 華嚴淨化禪指導(第99頁)
    • 呼吸清理法實作練習一(第102頁)
    • 呼吸清理法實作練習二:肩膀運動(第103頁)
    • 呼吸清理法實作練習三(第104頁)
    • 一息十念法(第105頁)
    • Q&A 問答(第109頁)
  • 第 4 章 無常,不一定是壞消息(第115頁)
    • 無常是黑是白、是鬼是魅?(第116頁)
    • 看清楚人生 由心導引生命(第118頁)
    • 無常是希望 有無常才能蛻變成長(第120頁)
    • 如何從無常生起力量與信心?(第124頁)
    • 永恆永遠站在無常的對立面嗎?(第127頁)
    • 不忮不求 無懼無常(第131頁)
    • Q&A 問答(第134頁)
    • 詩人陳克華醫師談無常(第137頁)
    • 如何處理心王?留意身體還是在意身體?(第141頁)
  • 第 5 章 出離,走向修行的開始(第157頁)
    • 出離不是厭惡此地此生 是積極嚮往新世界(第160頁)
    • 生命的改造與再造(第162頁)
    • 心態健康才能生起出離心(第165頁)
    • 出離是積極向上提升 更接近真理(第166頁)
    • 修行第一步 身體質變與淨化(第171頁)
    • 左右腦分工不同 讓右腦動起來(第174頁)
    • 四句百非 出離與修行如何融合拿捏?(第177頁)
    • 修行方法教給你 摸索得靠自己下苦功(第183頁)
    • Q&A 問答(第187頁)
  • 第 6 章 慈愛,善待自他的方法(第197頁)
    • 慈愛是生命的本質(第199頁)
    • 慈愛不分內外,普及一切(第203頁)
    • 從本體而生的慈愛(第205頁)
    • 珍惜、對待一切萬物,感恩知恩(第207頁)
    • 用呼吸禪修慈愛(第210頁)
    • 呼吸清理法(第214頁)
    • 慢吸深吐(第215頁)
    • Q&A 問答(第217頁)
  • 第 7 章 安忍,不是忍耐更不壓抑(第233頁)
    • 忍是智慧,是等待(第234頁)
    • 定而後能靜 靜而後能安(第243頁)
    • 鎖定人生目標 定靜而後安(第245頁)
    • 安忍是人生的定錨(第248頁)
    • Q&A 問答(第250頁)
  • 第 8 章 快樂,社會物質化的陷阱(第267頁)
    • 心裡的缺憾構成物質的陷阱(第271頁)
    • 詩人陳克華醫師:快樂是真的嗎?(第273頁)
    • 世界上最棒的 Starbucks 咖啡(第281頁)
    • Q&A 問答(第285頁)
    • 瘋狂陷入追求快樂的趴踢(第295頁)
    • 正能鍛鍊 領悟快樂是放下(第298頁)
    • 詩人陳克華醫師:正念是快樂的法寶(第301頁)
    • 啟動左腦邏輯 快樂離你越遠(第305頁)
  • 第 9 章 見地,使人到達究竟的目標(第311頁)
    • 相對的見地(第316頁)
    • 現代社會需要制定規範與遊戲規則(第320頁)
    • 詩人陳克華醫師:我們遠離佛法的見地了嗎?(第322頁)
    • 結語及叮嚀(第326頁)
    • Q&A 問答(第333頁)
    • 詩人陳克華醫師:以金剛不壞智慧斬斷魔障(第336頁)
    • 究竟見地語言 不可言說(第338頁)
    • 夜放烏雞帶雪飛(第340頁)
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