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  • 大家健康雜誌 [第371期]:樂齡族 這樣吃更健康
  • 點閱:8
  • 作者: 董氏基金會編輯部編著
  • 出版社:財團法人董氏基金會
  • 出版年:2018.06
  • 格式:PDF
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本期內容簡介

長壽就代表健康?臺灣平均壽命已達80歲,但衛福部統計發現,國人的健康餘命只有71.2歲,意即國人晚年平均近9年臥病在床。該如何減少臥床的日子,拉長健康生活的時間?
 
本期《大家健康》雜誌特別提醒家有樂齡族的讀者,該如何借重營養的知識幫長輩保養身體。過去我們常以有無慢性病來判斷是否為健康老人,不過,隨著研究資料的更新,愈來愈多專家認為,「睡得好、吃得好、常活動、樂天知命」才算是健康老人。
 
「吃得營養」對老年人的健康格外重要。根據國健署統計,約有40%的老人都有營養不良的問題,當牙口不好、咀嚼能力變差的老人被醫師告知營養不良,該如何調整料理,才能讓長輩吃得下且吃得健康?我們請營養師傳授讓長輩吃出元氣的方法。

 
其他單元還有:
 
■ 特別企劃:這期雜誌的特別企劃,編輯部有些感傷,因為我們敬重的孫叔叔,在上個月離世。他投身公益35年,「只見公益,不見孫越」是他下半場人生的志業,董氏基金會也因為有孫叔的大力幫忙,在菸害防制、心理衛生等教育宣導工作上能夠發揮更多影響力。儘管十分不捨,仍要說「孫叔,謝謝您!」
 
■ 元氣生活:俗話說「白頭髮拔一根,長三根」,是真的嗎?「白髮」能再黑回來嗎?哪些白髮還有救!請見我們的報導。
 
■ SMART醫療:暑期出國旅遊旺季將至,出國旅行可別把傳染病當紀念品!以麻疹為例,雖然目前在臺灣鮮少有案例發生,但在國人常去的中國、泰國、印尼、菲律賓等地卻很常見,且持續有病例發生,歐洲許多國家病例數也不少。很多人小時候接種過麻疹疫苗,但研究指出,麻疹疫苗有效期限僅15年,究竟到麻疹疫區旅遊,該不該再自費施打麻疹疫苗呢?我們有完整的解說。


雜誌簡介
 
《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(第6頁)
  • 專欄 鏡觀人生 憶孫越(第8頁)
  • 蔬食好料理 五香炸醬麵+豆漿豆腐蒸物 小家庭必學的雙人套餐(第10頁)
  • 封面主題(第12頁)
    • 長壽不一定樂活? 快來看看你是不是健康老人(第12頁)
    • 遠離肌少症 6關鍵補足蛋白質(第16頁)
    • 營養不良的老人 跟著營養師建議吃進元氣(第22頁)
    • 適合高齡族的優質食物 這樣吃就對了(第26頁)
    • 步入中年後 怎麼選對營養補充品?(第28頁)
  • 元氣生活(第34頁)
    • 臺灣羽球一哥》周天成 我不能決定輸贏 但可以決定態度(第34頁)
    • 「白髮」能再黑回來嗎 哪些白髮還有救!(第49頁)
  • 特別企劃(第38頁)
    • 孫叔,謝謝您!(第38頁)
    • 追憶集社會公益於一身的時代巨人(第44頁)
  • 吃出健康 6種美髮食物,吃出烏黑秀髮(第52頁)
  • SMART醫療(第56頁)
    • 想到中國、東南亞國家旅遊 要優先施打麻疹疫苗?(第56頁)
    • 治療灰指甲 怎麼塗藥更快好?(第60頁)
  • 親子甜甜圈 高學歷孩子變啃老族 如何鼓勵他別再讓爸媽養?(第64頁)
  • 親子巧克力 發現伴侶是恐怖情人 怎麼辦?(第68頁)
  • 健康加油站(第72頁)
    • 憂鬱症新知(第72頁)
    • 營養新知(第74頁)
    • 菸害新知(第76頁)
  • 無菸HITO 2018年WHO菸害防制重點 認清菸品傷害心臟(第78頁)
紙本書 NT$ 150
單本電子書
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