本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 如果父母老後難相處:如何陪伴他們走過晚年, 而不再彼此傷害?
  • 點閱:351
  • 譯自:Coping with your difficult older parent:a guide for stressed-out children
  • 作者: 葛瑞絲.雷堡(Grace Lebow), 芭芭拉.肯恩(Barbara Kane)作 , 劉慧玉譯
  • 出版社:橡實文化出版 大雁出版基地發行
  • 出版年:2018[民107]
  • ISBN:978-957-9001-52-6 ; 957-9001-52-9 ; 978-957-90015-8-8 ; 957-9001-58-8
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
  • 附註:紙本書初版: 2018年5月

內容簡介
 
難解的家庭問題,在父母老後,只會更形嚴重
他們的固執、依賴、控制、不安、情緒勒索,讓子女身心俱疲
如何照顧好父母,卻不必透支自己?

 
★一覽6種「老後難相處」的父母類型
★最健康的陪伴心態,最務實的應對建議
★美國專業高齡照護組織「暮光服務網」創辦人,經典著作
 
聽聽這些父母說的話,你是否覺得熟悉?
 
「你有空做這做那,為什麼就是沒空關心我?」
「忙到沒時間接電話,我要你這種女兒幹嘛?」
「我為你付出一切,最後換得了什麼?」
「你要送我去安養中心,我乾脆去死算了!」
「你爸丟下我先走了,我活著還有什麼意義?」
 
聽聽這些子女的心聲,你是否心有同感?
 
「每次只要電話一響,我超怕又是我媽,指責我又做錯了什麼事。」
「每次想出國度假時,我媽就會『剛好』生病。」
「我媽成天跑醫院、換醫生,不料卻是愈看愈糟。」
「我爸年紀越大越固執,看誰都不順眼,什麼都要他說了算。」
「父母老後變得性格負面,我好怕自己也受影響變得負面。」
 
「面對難搞的家人,再多的SOP都不一定有用。有時候,你的家人需要的是被理解,而不是解決。這本書則是替這份『理解』提供了一個起點。」——海苔熊(科普心理學作家)
 
【依賴型父母】
無法忍受獨處,希望兒女能時刻相伴、隨傳隨到
緊緊依附兒女,凡事皆靠其打理
要與子女分離時,立刻表現出身體不適或明顯不安
無法為自己的決定負責,凡事都仰賴子女幫忙定奪
 
【潑冷水型父母】
言語負面,滿腔怨言,覺得全天下人都對不起他
對別人極度挑剔,自己卻承受不了別人的責難
不講理,總要別人先讓步
疑神疑鬼,充滿戒心,有時到了偏執的地步
 
【自戀型父母】
只從自己的角度看事情,無法理解對別人造成的影響
一下自認高人一等,一下又覺得矮人一截
對他人的需求無感,卻自以為寬厚慷慨
嫉妒別人的生活,見不得別人好
 
【控制型父母】
利用內疚感等情緒勒索的手法操縱子女
生活方式不容挑戰,無論是一般瑣事或重要的價值觀
若子女的回應不如預期,馬上展開報復行動
樂於激起子女的無助感,實際上是反映出自己內在的無力感
 
【自毀型父母】
曾有酒精或藥物成癮、飲食失調等問題
曾有自殺傾向,或威脅有此打算
曾有某些強迫行為,像是賭博、不停清洗身體等
不配合醫療,不遵守飲食限制或不肯服藥
 
【恐懼型父母】
杞人憂天,容易恐慌,擔心個不停
一天到晚覺得身體不適,也許是真的,也許是想像
有許多莫名的恐懼,害怕人群、細菌等
拒絕面對現實,不敢看醫生、害怕住進醫院就再也出不來
 
你的父母可能一直以來都難相處,到了老年變本加厲;也可能因為疾病或喪偶,到了老年才變得難相處、難溝通。不論如何,成年子女都必須理解到:父母老後只會格外抗拒改變,因為那會摧毀他們終生的自我防衛機制。
 
根據美國高齡照護組織「暮光服務網」的統計,前來尋求專業照護諮商的成年子女當中,為難相處父母感到焦慮的比例超過百分之五十。子女的壓力來源,不只是照顧父母所需的體力負荷,還有面對父母一再非理性行為的心力交瘁。許多子女,即便很早就離家獨立生活,與父母保持距離,但是當父母年老體衰,他們不得不重新回頭面對這段關係。
 
本書填補了老年照護研究的一塊空缺。談照護的優秀著作已有很多,但深入探討父母麻煩行為的書籍卻付之闕如。探討人格障礙的書籍也汗牛充棟,但多半從治療患者出發,至於旁人該如何協助則幾乎少有著墨,更遑論直接以老年人口為主題,因為有人格障礙的老年人很少會主動尋求治療。
 
作為一個負責任的成年子女,必須了解問題並不在單一方面。你若只聚焦在父母的問題行為上,而忽略了彼此的互動關係,便很難走出困境。本書的功用之一,是讓你看到這令人痛苦的親子關係,可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。也希望藉由此書,讓為人子女者,能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。


作者簡介
 
葛瑞絲・雷堡(Grace Lebow)、芭芭拉・肯恩(Barbara Kane)
 
兩人皆為資歷逾三十年的臨床社工師。一九八二年時,共同在美國馬里蘭州貝賽斯達(Bethesda)創立「暮光服務網」(Aging Network Services)——一個全國性之照護網路,旨在協助個別家屬對家中長者的關懷照顧,並解決親人散居各地所帶來之種種問題。兩人共同著有《如果父母老後難相處》一書。

 
暮光服務網網址:www.agingnetworkservices.com
 
譯者簡介
 
劉慧玉
 
美國加州大學河濱分校MBA,曾任職市場行銷研究顧問公司包括:英商Kantar Worldpanel及美商A.C.Nielsen。譯作包括:《航向成功企業的55種商業模式》、《無體行銷》、《死亡手術室》、《六頂思考帽》、《丹麥人為什麼這麼有創造力》等數十本。


  • 評量表:父母的難相處程度有多高
  • 【楔子】
  • 【前言】成年子女與老後父母的相處
  • 1、依賴型父母
    • 依賴型父母的行為特徵
    • 案例1 ▸ 指望兒子隨傳隨到的碧
    • 你不是唯一和父母相處時深感絕望的人
    • 對父母的要求設定界限
    • 案例2 ▸ 一聽到兒子要離開就生病的蘿絲
    • 改變回應父母的方式
    • 為自己爭取喘息的空間
    • 慣性依賴與父母早年的經歷有關
    • 依賴也可能晚年才出現
    • 案例3 ▸ 氣女兒要她搬家的艾絲特
    • 案例4 ▸ 因動手術而變得依賴的希維亞
    • 案例5 ▸ 喪妻後變得封閉的法蘭克
    • 引發晚年依賴的原因
    • 創造你和父母的雙贏
  • 2、潑冷水型父母(上)
    • 潑冷水型父母的行為特徵
    • [案例6]讓孩子很難去愛她的瑪麗
    • [案例7]對愛孫反目的貝蒂
    • 當父母只願意愛自己理想中的子女時
    • 同理父母的處境
    • 如何替難纏的父母找到合適的看護
    • [案例8]不斷逼走看護的伊莉莎白
  • 3、潑冷水型父母(下)
    • 案例9 ▸ 寧可獨居也不肯住進安養中心的艾喜
    • 別強迫父母遷就你
    • 案例10 ▸ 不隨母親情緒起舞的女兒
    • 與父母相處的品質,在精不在多
    • 評估風險程度,為父母作最好的安排
    • 案例11 ▸ 依賴又挑剔的雷夫
    • 當你束手無策時,請第三方協助
    • 為何老人家抗拒改變?
    • 面對什麼都不滿意的父母,先別急著動怒
    • 面對處處疑心的父母,先別急著說理
    • 父母性格大變,背後必有原因
    • 父母的內心承受著孤寂
  • 4、自戀型父母
    • 自戀型父母的行為特徵
    • 案例12 ▸ 驕傲得拒絕幫助的葛爾
    • 自戀者的典型舉止
    • 避免自戀型父母對你需索無度
    • 如何適當地婉拒想來同住的父母
    • 降低對自我中心父母的期待
    • 案例13 ▸ 說要幫忙,卻總是讓人服侍的凱特
    • 父母渴望得到關注乃是出於恐懼
    • 不必逃跑,也毋需放棄
  • 5、控制型父母
    • 控制型父母的行為特徵
    • 案例14 ▸ 不順己意便跟女兒斷絕關係的控制型母親
    • 成年子女不再被父母控制的方法
    • 讓父母覺得自己依然有價值
    • 案例15 ▸ 以控制別人來烘托自己的養老院女王
    • 挑剔背後的控制欲
    • 回應控制狂的四個妙招
    • 操控是掩飾內心不安的障眼法
    • 用乞憐擺佈子女
    • 案例16 ▸ 自憐自艾的母親
    • 成年子女應重拾對自己人生的掌控權
    • 讓自己脫離受害者的角色
    • 若父母有自省能力,不妨試著跟他們講理
  • 6、自毀型父母
    • 自毀型父母的行為特徵
    • 案例17 ▸ 縱情吃喝和菸酒的安娜貝爾
    • 透過寫信,幫助父母重新振作的技巧
    • 尋求專家的介入
    • 足以摧毀老年人生命的慢性自殺
    • 案例18 ▸ 被憂鬱吞噬了老年生命的莎美
    • 善用醫療資源,陪伴父母擊退憂鬱心魔
    • 因憂鬱而失去生存意志的父親
    • 別獨自承擔,你也需要別人的幫忙
  • 7、恐懼型父母
    • 恐懼型父母的行為特徵
    • 家有終日惶惶不安的母親
    • 案例20 ▸ 成天疑心自己生病的瑪麗安
    • 放下對抗,了解父母的恐懼所為何來
    • 精神科醫師的評估和治療
    • 認可並正視父母的痛苦
    • 早年的創傷易成為恐懼之源
    • 案例21 ▸ 因為恐慌而把子女逼瘋的母親
    • 父母可能是創傷後壓力症候群的受害者
    • 成年子女毋需背負對父母的愧疚感
  • 8、陪父母面對老年課題:失落、哀痛和悼念
    • 以正面的態度接受失落
    • 案例22 ▸ 用樂觀面對失去的賽門
    • 晚年所面臨的失落
    • 一位不知如何發洩哀痛的老太太
    • 引導父母找到情緒的出口
    • 若父母無法停止悲傷
    • 案例23 ▸ 幫助母親走出喪偶之痛的女兒
    • 當父母以替代品來逃避悲傷
    • 案例24 ▸ 妻子過世便無法自處的索爾
    • 我能為父親做的合理事項
    • 創傷後遺症對老年的影響
    • 案例25 ▸ 一輩子無法自己做決定的雨果
    • 你做不到的,專業治療可以幫忙
    • 讓父母在晚年有機會與過去和解
  • 9、陪自己優雅快樂地變老
    • 意識到自己步上母親後塵的女兒
    • 轉變態度,抽離父母的制約
    • 父母很難改變,但你可以選擇和他們不同的路
    • 當令你受盡煎熬的父母告別人世
    • 照顧好未來的自己
  • 【附錄】人格障礙簡介
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 250

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code