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  • 向癒:從難治病與慢性病徹底解脫, 以身心靈中醫為鑰, 邁向終極健康
  • 點閱:219
  • 作者: 李宇銘作
  • 出版社:時報文化
  • 出版年:2018[民107]
  • 集叢名:History:37
  • ISBN:978-957-13-7409-3;
  • 格式:PDF,JPG

內容簡介
 
重新為疾病找方法
為脆弱糾結的自己找出路
所有難癒病患者都該讀的一本書!

 
為什麼疾病讓我們束手無策?
難解、反覆的病,源於自己的情緒和思想,
重建內心的想法,就是根本療癒的第一步。
 
要讓治療發揮力量,從面對真實的自己開始
不只解決表面的痛苦,還要找到疾病背後的根源,從治病、治人到治心、治神
 
疾病有心靈層次的成因,濕疹來自於壓抑的憤怒、肺癌來自於揮散不去的悲觀和無力感、胃痛腹脹來自於思慮太過,眩暈症來自於完美主義背後的不安感、病症復發來自於對自身問題的逃避……
 
本書作者李宇銘大夫擅長從面相體相,歸納出人的個性、思想行為模式、身心狀況,以及生活面向乃至生命課題,解釋疾病「不同層次的成因」,並針對如何療癒給予人生指引。
 
身體病了,為什麼要治心?
 
疾病由三種病因所導致:邪氣、飲食、情志,其中又以情志對身體的影響最重大。中醫說的「情志」就是指一個人內在的情緒、思想、心念。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎,情志會傷害臟腑,也會影響一身之氣,於是人就生病。
 
■疾病的初始原因:悲觀
■各種疾病的基本成因:不快樂
■人類的獨有疾病成因:想太多
■深層的疾病原因:生氣
■疾病的最終根源:驚恐
 
情志致病,亦能治病
 
情志療法是中醫各種治療方法的核心,只要適當的引導、轉化,利用基本的生剋原則:悲勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝悲,就能疏解讓你生病的情志和氣。情志養生做得好,人的正氣正常,那麼就算飲食和四時養生沒有做全,人也不一定會生病,這就是為什麼有的人生活飲食都很隨便,卻能夠健康長壽的原因。
 
最高層次的治療和養生,是全面關照自己的身─心─靈
 
我們找醫生看病,通常希望得到「身」的治療,可是情緒、思想、心靈才是影響健康和疾病更根本的原因,外在的症狀並非生病的本質,憂思、執著、憤怒、壓抑……才是百病叢生不得解的原因。所以,面對「身病」的同時也要意識到「心病」,才是最要緊的生命課題。
 
18個向癒重生的感人真實見證
 
胃癌三期、肺腺癌、嚴重濕疹、腸躁症、眩暈症、腦中風、糖尿病、僵直性脊椎炎、重鬱……等患者分享他們的療癒奇蹟,身體反覆不斷、難癒的疾病,從解放壓抑情緒和心靈創傷開始。
 
5種李大夫的情志養生法和療癒身心的瑜伽九式
 
收錄跨越時代、國別,以身心靈中醫為鑰的五種私房養生法,以及帶來神奇療癒的瑜伽九式詳細圖解教學,從中領會身心放鬆安適的自己。


作者簡介
 
李宇銘
 
香港人,中醫學博士、博士後,香港註冊中醫師。素食十多年,是一名靈性修行者,主張全人身心靈合一醫治。

 
李大夫是中醫經典研究專家、臨床家,崇尚傳統理念,專研醫聖張仲景醫學理論,著有多部學術著作;臨床處方用藥精煉,主張「兩味藥能治好病,則不用三味藥」的精神,甚至「不用藥能治好病,則一味藥也不用」;李大夫研究望診多年,善於透過望診斷證「望而知之」、讀人心神。
 
學經歷:
香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(雙學位)
香港浸會大學哲學碩士(中醫學)
北京中醫藥大學醫學博士(中醫內科學)
中國中醫科學院博士後(中醫基礎理論)
曾任香港中文大學中醫學院講師
香港浸會大學中醫藥學院兼任講師
 
公職:
綠色生活教育基金主席
香港素食會主席
身心靈平台副主席
全仁中醫創辦人
香港特首選委會委員(中醫藥界)
 
著作:
《中醫學神》、《中醫不切西瓜》、《一讀就懂的18堂中醫入門課》、《傷寒六經原意》、《傷寒解外方證原意》、《傷寒治內方證原意》、《原劑量經方治驗錄》。
 
個人網站:leeyuming.com


  • 推薦序1(第2頁)
  • 推薦序2(第4頁)
  • 自序 醫道,療癒世界的鑰匙(第7頁)
  • 前言 我的身心靈醫學之路(第10頁)
    • 治病(第11頁)
    • 治人(第12頁)
    • 治心(第13頁)
    • 治神(第15頁)
    • 整全合一療癒(第17頁)
  • 第一章 中醫身心靈醫學觀(第iii頁)
    • 為什麼感冒也可以是心病 ?(第29頁)
    • 生病是讓你 「 心想事成 」(第32頁)
    • 疾病是幫助我們的好朋友(第36頁)
    • 為什麼我總是不斷生病 ?(第39頁)
    • 透過療癒三部曲回到一(第42頁)
  • 第二章 情志為養生之首(第45頁)
    • 中醫養生的三大範疇(第47頁)
    • 運動算是什麼養生 ?(第49頁)
    • 一切病皆是心病 ?(第54頁)
    • 愛與喜樂能治百病(第57頁)
    • 養生即是 「 養德 」(第61頁)
  • 第三章 「 治神 」 ─ 最高層次的醫學(第64頁)
    • 什麼是 「 神 」 ?(第69頁)
    • 「 神病了 」 會怎麼樣 ?(第73頁)
    • 怎樣才是真正的 「 神醫 」 ?(第77頁)
    • 放棄巫祝是醫學的誤解(第80頁)
    • 為什麼從 「 毉 」 到 「 醫 」 ?(第85頁)
    • 怎樣觀察人的 「 心神 」 ?(第89頁)
    • 如何找到自己的靈魂使命 ?(第93頁)
  • 第四章 「 治心 」 是療癒關鍵(第97頁)
    • 什麼是 「 情志 」 ?(第99頁)
    • 五志包羅一切情志(第102頁)
    • 情志並無對錯之分(第108頁)
    • 情志養生的兩種層次(第111頁)
    • 情志為何能夠生百病 ?(第114頁)
    • 情志的急性與慢性中毒(第117頁)
  • 第五章五大情志淺深層次(第119頁)
    • 疾病的初始原因 : 悲觀(第124頁)
    • 各種疾病的基本成因 : 不快樂(第127頁)
    • 人類獨有的疾病成因 : 想太多(第129頁)
    • 深層的疾病原因 : 生氣(第133頁)
    • 疾病的最終根源 : 驚恐(第136頁)
  • 第六章基本情志療法 : 以情勝情(第139頁)
    • 以慈悲心勝過憤怒(第142頁)
    • 恐嚇勝過沾沾自喜(第144頁)
    • 以果斷勝過想太多(第146頁)
    • 喜樂的心勝過悲傷(第148頁)
    • 想清想楚勝過恐懼(第150頁)
  • 第七章終極情志療法 : 以愛治心(第153頁)
    • 愛能勝過一切情志(第155頁)
    • 痛苦源於自己執著(第157頁)
    • 學習無條件愛自己(第159頁)
    • 追尋真正的快樂(第161頁)
    • 勇敢面對自己內心(第164頁)
  • 第八章 18個身心靈療癒案例(第167頁)
    • 腹腔惡性腫瘤 、 胃腺癌三期 、 憂鬱症 • 惡性腫瘤復發的療癒奇蹟(第170頁)
    • 肺腺癌 、 淋巴癌 • 帶著癌症健康活著(第183頁)
    • 濕疹、汗皰疹 • 全身裂開的傷痛(第198頁)
    • 乾癬 ( 銀屑病 ) • 遍體乾枯的身心(第211頁)
    • 躁鬱症、全身敗血症、急性心臟衰竭、急性肺水腫• 從躁鬱到死亡邊緣(第222頁)
    • 先天心律不整伴隨二尖瓣脫垂、腸躁症 • 天生的心病與腸躁(第232頁)
    • 梅尼爾氏症 ( 眩暈 ) • 無法控制的眩暈(第239頁)
    • 腦溢血 ( 腦中風 ) • 中風後得豁達人生(第248頁)
    • 糖尿病 、 憂鬱症 、 子宮肌瘤 • 我與糖尿病共舞(第258頁)
    • 弱視 、 散光 • 我的弱視恢復正常(第269頁)
    • 虹膜炎 • 眼疾讓我看到自己(第277頁)
    • 先天陰道發育不全症 • 從先天的萎縮甦醒(第286頁)
    • 僵直性脊椎炎、葡萄膜炎 • 從僵直到自在人生(第293頁)
    • 肩周炎、網球肘 • 化解肩痛的執著(第301頁)
    • 憂鬱症 • 從自殺看到人生意義(第307頁)
    • 憂鬱症與躁鬱症 • 躁鬱本來不存在(第320頁)
    • 憂鬱症 、 暴食症 、 厭食症 • 徘徊在暴食厭食之間(第328頁)
    • 輕度憂鬱 • 走出失眠的痛苦(第338頁)
  • 第九章療癒身心的瑜伽九式(第345頁)
    • 完整教學(第348頁)
  • 第十章李大夫私房養生方法(第365頁)
    • 太陽冥想(第367頁)
    • 內觀外觀(第371頁)
    • 想像死亡(第375頁)
    • 傻極限(第377頁)
    • 內自醒(第380頁)
紙本書 NT$ 420
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