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租期14天 今日租書可閱讀至2020-08-23

【內容介紹】
我們是否曾經問過自己:是什麼引起自己如此焦慮的?得不到想要的愛和需求時,為何如此痛苦?我們的恐懼感和缺乏安全感緣何而來?如何療癒?這些正是作者在本書解答的人生問題。
在自我保護、否認,和上癮行為的背後,躲著驚惶失措、受傷痛苦的自我。當我們願意擁抱自己受驚嚇的內在小孩,生命中才會有真實的喜樂與親密的愛,否則我們會一直處在共依存codependcncy的狀態,不是與人衝突、不斷失望,就是陷入孤獨。然而當我們向自己受創的脆弱情感敞開、並療癒它時,就可以讓愛回到生命當中。本書描述的正是這樣的療癒之旅。書中舉了許多真人實例讓讀者更容易理解,我們都是走在相同的道路 ,學習療癒創傷的旅程。

【作者 】
克里虛納南達(Thomas Trobe, M.D.),享譽歐美的心理治療大師。畢業於哈佛大學,並於加州大學受訓為專業的心理治療師。阿曼娜(Amana Trobe)是他的妻子和治療搭擋,著名的身體工作者。從一九九五年始,他們在歐美各國帶領「愛的學習」工作坊。他們已發行的中文譯本還有《 走出恐懼》 (Stepping Out of Fear) 、《真愛的旅程 》( From Fantasy Trust to Real Trust )。本書己有英、德、法、義與西班牙語版本。

  • 推薦序 〈住在叢林或花園的選擇〉鄭夙珍(第3頁)
  • 以愛療癒內在的恐懼 〈導言〉(第5頁)
  • 第一章 一種療癒模式的新視野(第13頁)
  • 第一部 恐懼和缺乏安全感的根源(第23頁)
    • 第二章 認出恐懼並接受它 ── 與恐慌的內在小孩為友(第24頁)
    • 第三章 羞愧 ── 自我的虛假經驗(第39頁)
    • 第四章 驚嚇 ── 恐懼的凍僵狀態(第57頁)
    • 第五章 被遺棄的創傷 ── 穿越挫折和悲傷,放下並感受幸福(第70頁)
  • 第二部 孩童意識狀態如何操控我們的生活(第89頁)
    • 第六章 反彈行為、任性、不切實際的幻想 ── 孩童意識狀態的特質(第90頁)
    • 第七章 期望 ── 反彈行為和任性小孩的動力來源(第102頁)
    • 第八章 策略 ── 孩童意識狀態的外顯行為(第107頁)
  • 第三部 我們如何逃避恐懼(第121頁)
    • 第九章 面對愛的迷妄(第122頁)
    • 第十章 依賴和反依賴的戲碼(第130頁)
    • 第十一章 補償作用 ── 我們用來避免感受恐懼的行為和角色(第144頁)
    • 第十二章 上癮行為 ── 防禦的慣性模式(第158頁)
  • 第四部 療癒恐懼 ── 蛻變的途徑(第173頁)
    • 第十三章 回到感覺(第174頁)
    • 第十四章 生活的熱情 ── 用能量和冒險點燃生命力(第186頁)
    • 第十五章 靜心意識狀態(第196頁)
  • 第五部 超越恐懼的連結 ── 邁向有意識的愛(第211頁)
    • 第十六章 保護層的迷宮(第212頁)
    • 第十七章 尊重和界限 ── 尊重自己(第235頁)
    • 第十八章 尊重和界限 ── 尊重別人(第251頁)
    • 第十九章 融合和分離的微妙之舞(第259頁)
    • 第二十章 放手 ── 進入愛和單獨(第273頁)
  • 結 語(第282頁)
    • 譯者後記 〈一次又一次的內在洗滌之旅〉(第285頁)
    • 譯者後記 〈祕密〉(第287頁)
    • 譯者後記 〈終究要面對自己〉(第290頁)
    • 譯者後記 〈和自己做朋友〉(第290頁)
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$ 252

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套書優惠
愛與信任三部曲

我們是否曾經問過自己:是什麼引起自己如此焦慮的?得不到想要的愛和需求時,為何如此痛苦?我們的恐懼感和缺乏安全感緣何而來?如何療癒?這些正是作者在本書解答的人生問題。

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