作者簡介
現任
Dr. Lobsang洛桑預防醫學集團院長
京妍生技董事長
 

• 〈自序〉呷百二，啟動身心靈全方位自癒力(第4頁)
• 第一章 未來趨勢――整合東西方的預防醫學(第11頁)
  • 1-1 醫於未病！養壽抗早衰(第12頁)
  • 1-2 西醫、藏醫預防醫學， 雙效護健康(第22頁)
  • 1-3 醫病先醫心(第33頁)
  • 1-4 壓力，越壓越有力(第42頁)
  • 1-5 別讓小罪惡累積成疾病(第54頁)
  • 1-6 佛與物理學家說因果與病痛(第67頁)
  • 1-7 用智慧瞭解、善待身體(第80頁)
  • 1-8 眼耳鼻舌身，調節身體(第92頁)
• 第二章 人體地水火風空――呼叫大宇宙(第105頁)
  • 2-1 借力使力，藏傳五元素養生(第106頁)
  • 2-2 有瀉有補，接地氣、補元氣(第118頁)
  • 2-3 今天不吃藥，改吃好料(第127頁)
  • 2-4 站穩了，讓心靈自由飛(第140頁)
  • 2-5 觀水觀冰，了悟無常是正常(第150頁)
  • 2-6 獻無染水，供養一片真心(第156頁)
  • 2-7 最便宜的保養品，喝出好氣色(第162頁)
  • 2-8 觀想那個光，再做一回好人(第170頁)
  • 2-9 全光譜日照，體驗沾床秒睡(第182頁)
  • 2-10 能吃是福，什麼都不必戒(第191頁)
  • 2-11 無力感掰掰，自在解放呼吸(第202頁)
  • 2-12 我要我的菩提樹，森林療癒(第210頁)
  • 2-13 無我就無憂，練習放鬆瑜伽(第220頁)
  • 2-14 愛上變化，再不怕變得更好(第238頁)
  • 2-15 還器官清淨，運用空間自療(第249頁)
  • 2-16 極簡留白，回溯幸福的源頭(第259頁)
• 第三章 修煉――愛與利他的靈性養生術(第271頁)
  • 3-1 你與我都是因陀羅網上的珠寶(第272頁)
  • 3-2 笨豬咬貪心的鴿與愛生氣的蛇(第287頁)
  • 3-3 喜怒悲思憂恐驚，心情做SPA(第299頁)
  • 3-4 一起幸福吧！慈悲喜捨是真愛(第311頁)