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10大健康食物排行榜
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點閱：463
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- 並列題名：10 foods that's good for your health
- 作者： 陳進明, 李克成, 蕭千祐審訂
- 出版社：人類智庫數位科技出版 人類文化發行代理 聯合發行經銷
- 出版年：2018
- 集叢名：健康智慧王:23
- 格式：PDF,JPG
- 書籍難度(SR)：666 SR值是什麼？
- 適讀年齡：十一年級
- 附註：含索引
租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-23
吃對食物讓你更健康！
天然食物就是你最好的保健醫生
＊從自然食材中尋找最健康的頂尖食材
＊不花錢的食物醫生
＊食物就是你的家庭營養師
在各種食材都能便利取得的現在，我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病，正確的飲食習慣，則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病，還能讓身體功能正常地運作。本書針對讀者關心的各大健康面向，分別提出五大類前20名健康食物排行榜，總數超過上百種的健康食材，讓您從此能夠針對自己的需求，吃出健康活力！
本書特色
●三大名「師」推薦，專業權威
本書請三位專業的營養師、中醫師、西醫師，為讀者嚴選出各種健康食物排行榜，以及食物的營養價值、健康功效，專業及權威度十足。
●5大健康方向，最佳食物TOP20排行榜
從排毒、增強免疫力、抗氧化、代謝及抗壓等五大方面，依營養程度各列出前20名的最佳食材，讓讀者依自身需要，選擇最適合的食物。
●照顧16種族群，嚴選200種優質食物
從嬰兒、孕婦、老年人，到學生、上班族、外食族，不同年齡、不同身分，都能從書中提供的200種優質食物中，獲取到最豐富的營養。
●對抗17種疾病，170種超優質食物
依常見病及慢性病列出17種疾病，例如感冒、氣喘、腸胃病、糖尿病、高血壓等，攝取哪些食材能幫助改善症狀，共提出170種優質食物。
●食物搭配觀念的導正與建議
各食材的搭配宜忌，以及搭配加分的營養公式、搭配錯誤的飲食警示，以圖表框的形式完整呈現，方便閱讀。
●營養師一週健康餐
專業營養師設計一星期的專業三餐表，不需煩惱每天該吃什麼，依照這份貼心的每週健康建議餐，就能獲得最佳飲食標準。
●版面設計清晰易讀
全彩印刷，版面區塊設計，方便讀者閱讀，並附清楚美觀的食材圖片，以及挑選祕訣，以供消費者選購。
●索引完整詳實
五大類索引完整記載，方便讀者對照查閱，編排好讀易找。
在各種食材都能便利取得的現在，我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病，正確的飲食習慣，則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病，還能讓身體功能正常地運作。本書針對讀者關心的各大健康面向，分別提出五大類前20名健康食物排行榜，總數超過上百種的健康食材，讓您從此能夠針對自己的需求，吃出健康活力！
本書特色
●三大名「師」推薦，專業權威
本書請三位專業的營養師、中醫師、西醫師，為讀者嚴選出各種健康食物排行榜，以及食物的營養價值、健康功效，專業及權威度十足。
●5大健康方向，最佳食物TOP20排行榜
從排毒、增強免疫力、抗氧化、代謝及抗壓等五大方面，依營養程度各列出前20名的最佳食材，讓讀者依自身需要，選擇最適合的食物。
●照顧16種族群，嚴選200種優質食物
從嬰兒、孕婦、老年人，到學生、上班族、外食族，不同年齡、不同身分，都能從書中提供的200種優質食物中，獲取到最豐富的營養。
●對抗17種疾病，170種超優質食物
依常見病及慢性病列出17種疾病，例如感冒、氣喘、腸胃病、糖尿病、高血壓等，攝取哪些食材能幫助改善症狀，共提出170種優質食物。
●食物搭配觀念的導正與建議
各食材的搭配宜忌，以及搭配加分的營養公式、搭配錯誤的飲食警示，以圖表框的形式完整呈現，方便閱讀。
●營養師一週健康餐
專業營養師設計一星期的專業三餐表，不需煩惱每天該吃什麼，依照這份貼心的每週健康建議餐，就能獲得最佳飲食標準。
●版面設計清晰易讀
全彩印刷，版面區塊設計，方便讀者閱讀，並附清楚美觀的食材圖片，以及挑選祕訣，以供消費者選購。
●索引完整詳實
五大類索引完整記載，方便讀者對照查閱，編排好讀易找。
- 審訂推薦序 - 營養師 蕭千祐(第2頁)
- 審訂推薦序 - 西醫師 陳進明(第3頁)
- 審訂推薦序 - 中醫師 李克成(第4頁)
- 出版序(第5頁)
- 目錄(第6頁)
- 導讀(第10頁)
- PART 1 第一篇 自然食物 VS. 健康百分百(第13頁)
- 第一章 自然食物就是你最好的醫生(第14頁)
- 第二章 如何吃出健康？(第36頁)
- PART 2 第二篇 最 Health 健康 最 Hot 熱門的 100 種食物排行榜(第45頁)
- ★★ 專家推薦 Experts recommend 醫師 & 營養師推薦 最健康食物前 10 名排行榜 BEST 10（醫師 & 營養師用力推薦一定要吃的自然健康食物）(第46頁)
- 第一章 排毒功效前 20 名健康食物排行榜(第57頁)
- 第二章 增強免疫力前 20 名健康食物排行榜(第99頁)
- 第三章 抗氧化效果前 20 名健康食物排行榜(第141頁)
- 第四章 促進代謝前 20 名健康食物排行榜(第181頁)
- 第五章 舒緩壓力前 20 名健康食物排行榜(第223頁)
- PART 3 第三篇 最適宜各種需求的 100 種超優質食物(第263頁)
- 第一章 最適宜男女老幼食用的精選超優質食物(第264頁)
- 第二章 最適宜各族群食用的精選超優質食物(第271頁)
- 第三章 養顏美容最有幫助的精選超優質食物(第279頁)
- PART 4 第四篇 最適宜各種疾病對症食用的 100 種健康食物(第285頁)
- 第一章 最適宜一般病患者的超優質食物(第286頁)
- 第二章 最適宜慢性病患者的超優質食物(第294頁)
- Appendix Index 附錄索引(第303頁)
- 健康食材營養功能一覽表(第304頁)
- 營養素大分類表(第308頁)
- 食物營養功效 VS. 常見疾病與美容對照表(第312頁)
- 各年齡族群每日飲食建議表(第318頁)
- 專有名詞索引(第319頁)
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$
266
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20點
租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-23
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