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  • 健康對症天然蔬果汁:改善病症就喝營養蔬果汁
  • 點閱:12
  • 作者: 陳彥甫作
  • 出版社:人類智庫數位科技出版 人類文化發行 聯合發行經銷
  • 出版年:2017[民106]
  • 格式:JPG
  • 附註:含索引
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-03

內容簡介

7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分!
 
食安健康!自己動手打蔬果汁
拒絕黑心添加物!不要塑化劑!
高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果

簡單方便+原味天然+美味養生
 
市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不明,小心喝多瘦荷包、傷身易發胖。
 
利用當令食材,親自打果汁,吃對食物不生病、不怕胖,輕鬆調理體質,照顧全家健康!
 
本書特色
 
◎驚喜收錄7天瘦小腹神奇蔬果汁
從燃脂力、消水腫、排毒素、防便祕、健腸胃5大目標下手,不當大腹翁、小腹婆,體內環保甩掉鮪魚肚,變身窈窕纖腰美人!
 
◎量身訂做4大族群天然保健飲品
瘦身養顏愛美族、活力元氣上班族、強身健體病症族、延年益壽銀髮族,營養師專業特調蔬果汁,安心喝健康!
 
◎輕鬆掌握7色蔬果保健密碼
徹底了解蔬果保健功效,多元攝取關鍵營養素,發揮蔬果美容保健、抗病防癌特效,提升新陳代謝,強化身體免疫力!


作者簡介
 
陳彥甫 營養師
 
現職:

新北市營養師公會常務理事
台灣礦工醫院營養師
 
學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
聯合營養諮詢中心營養師
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司產品顧問
 
代表著作:
《吃素食健康的祕密》、《燉補湯養身祕密》
《最健康食物排行榜》、《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《腸道排毒這樣吃效果佳》、《清腸排毒革命》
《蔬果這樣吃 排毒又享瘦》、《55種腸道排毒好食材》
《水果營養密碼》、《蔬菜營養密碼》
《蔬菜這樣吃最健康》、《素食這樣吃最健康》
《全食物排毒密碼》、《全食物防癌密碼》


  • 審訂推薦序1 天天5蔬果 疾病遠離我 王森德醫師(第2頁)
  • 審訂推薦序2 吃對蔬果 健康加分 王基宗中醫師(第3頁)
  • 審訂推薦序3 蔬果是最佳的健康食品 李青蓉營養師(第4頁)
  • 作者序 用全食物打果汁最健康 陳彥甫營養師(第5頁)
  • 如何使用本書(第14頁)
  • Chapter 1 蔬果對症的祕密(第17頁)
    • 天然蔬果才是保健良藥(第18頁)
    • 飲用蔬果汁的6大好處(第19頁)
    • 製作蔬果汁的5大要訣(第20頁)
    • 蔬果汁美味的4大技巧(第21頁)
    • 處理蔬果的4大竅門(第22頁)
    • 方便快速的輔助工具(第24頁)
    • 增添風味的調味品(第26頁)
  • Chapter 2 7天瘦小腹神奇蔬果汁(第29頁)
    • 10大蔬果分解脂肪&撫平小腹(第30頁)
    • 養瘦燃脂(第32頁)
    • 消除水腫(第36頁)
    • 排除毒素(第40頁)
    • 排便順暢(第44頁)
    • 健胃整腸(第48頁)
  • Chapter 3 愛美族漂亮窈窕汁(第53頁)
    • 變美10大蔬果排行榜(第54頁)
    • 肥胖(第56頁)
    • 水腫(第60頁)
    • 豐胸(第64頁)
    • 頭髮乾燥(第68頁)
    • 青春痘(第70頁)
    • 黑斑(第74頁)
    • 皮膚乾燥(第76頁)
    • 皮膚過敏(第78頁)
    • 氣色差(第80頁)
    • 肌膚老化(第82頁)
    • 排毒(第84頁)
    • 經痛(第88頁)
    • 貧血(第90頁)
    • 手腳冰冷(第92頁)
    • 養骨力(第94頁)
    • 產後調養(第96頁)
  • Chapter 4 上班族紓壓活力汁(第99頁)
    • 提升活力10大蔬果排行榜(第100頁)
    • 便祕(第102頁)
    • 痔瘡(第106頁)
    • 腸道老化(第110頁)
    • 眼睛痠澀(第112頁)
    • 消化不良(第116頁)
    • 食慾不振(第118頁)
    • 腸胃吸收差(第120頁)
    • 泌尿道感染(第122頁)
    • 感冒(第124頁)
    • 發燒咳嗽(第128頁)
    • 抵抗力差(第130頁)
    • 元氣不足(第132頁)
    • 疲勞(第134頁)
    • 壓力大(第136頁)
    • 焦慮(第138頁)
    • 憂鬱症(第140頁)
    • 失眠(第142頁)
    • 易怒(第144頁)
    • 腦力退化(第146頁)
    • 健忘(第148頁)
    • 火氣大(第150頁)
    • 口臭(第152頁)
    • 打嗝(第154頁)
  • Chapter 5 常見病調養元氣汁(第157頁)
    • 疾病調養10大蔬果排行榜(第158頁)
    • 糖尿病(第160頁)
    • 高血壓(第164頁)
    • 高血脂(第168頁)
    • 癌症(第172頁)
    • 心血管疾病(第176頁)
    • 消化性潰瘍(第178頁)
    • 肝病(第180頁)
    • 腎臟病(第182頁)
    • 氣喘(第184頁)
    • 神經衰弱(第186頁)
    • 痛風(第188頁)
    • 中暑(第190頁)
  • Chapter 6 銀髮族健康長壽汁(第193頁)
    • 延年益壽10大蔬果排行榜(第194頁)
    • 骨質疏鬆(第196頁)
    • 更年期(第200頁)
    • 心臟病(第202頁)
    • 血管硬化(第204頁)
    • 腫瘤(第206頁)
    • 蛀牙及牙齦炎(第208頁)
    • 細胞老化(第210頁)
  • Chapter 7 七色蔬果的保健密碼(第213頁)
    • 探究蔬果的四性五味(第214頁)
    • 瞭解體質吃對蔬果(第216頁)
    • 4種體質最速配的蔬果汁(第219頁)
    • 莊雅惠中醫師對症蔬果食療(第220頁)
    • 開啟七色蔬果的密碼(第222頁)
    • 綠色蔬果密碼(第224頁)
    • 白色蔬果密碼(第228頁)
    • 黑色蔬果密碼(第232頁)
    • 紫色蔬果密碼(第236頁)
    • 橘色蔬果密碼(第240頁)
    • 紅色蔬果密碼(第244頁)
    • 黃色蔬果密碼(第248頁)
  • Index 飲食營養小百科(第253頁)
    • 蔬菜的營養及功效(第254頁)
    • 水果的營養及功效(第261頁)
    • 五穀雜糧的營養及功效(第269頁)
    • 四季蔬菜盛產表(第270頁)
    • 四季水果盛產表(第272頁)
    • 常見蔬菜營養素表(第274頁)
    • 常見水果營養素表(第276頁)
    • 常見疾病飲食宜忌表(第278頁)
    • 蔬果汁食譜索引(第285頁)
    • 蔬果汁食譜索引(第286頁)
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