作者簡介
 
丁菱娟
 
過去擁有世紀奧美公關董事長及創辦人頭銜，現在則轉身從事大學副教授、作家及創業家導師等志業。因有感於「第三人生」將是未來的重要議題，於是選擇慢慢淡出正值巔峰的職場舞台，以「生活實踐家」自許，親身展開第三人生行旅的生活試驗，盼能豐富生命、分享經驗。

• 出版緣起　人生向晚，依然燦爛／王力行(第2頁)
• 推薦序　當油門不再踩到底之後／黃麗燕(第6頁)
• 推薦詞(第9頁)
  • 迎接嶄新的第 N 個人生／施昇輝(第9頁)
  • 啟動回憶與展望／夏韻芬(第11頁)
  • 重新定義人生／陳來助(第12頁)
  • 踏出舒適圈，體驗一切美好／童至祥(第14頁)
  • 華麗轉身，開創第三人生／劉秀枝(第15頁)
  • Because We Do Care! ／賴佩霞(第16頁)
  • 積極準備「第三人生」／顏漏有(第17頁)
• 前言　當我拋開董事長的名片(第27頁)
• 01　探索體驗篇　保持好奇心，一路玩到掛(第39頁)
  • ● 用「一路玩到掛」的心態前進(第40頁)
  • ● 我開了演唱會！(第45頁)
  • ● 每年學一樣新玩意(第50頁)
  • ● 我的練習曲 — 單車環島(第54頁)
  • ● 遊學初體驗，跟年輕人共學(第58頁)
02　工作生產篇　重新定義工作，回饋社會(第63頁)
• ● 可以繼續工作，但應該不一樣(第64頁)
• ● 開創事業第二春(第67頁)
• ● 轉換職場，用學習與回饋心態工作(第70頁)
• ● 生命轉彎處(第72頁)
• ● 募款做公益，幫助台灣的新創團隊打世界盃(第74頁)
• ● 富有願景的工作模式(第77頁)
03　消費理財篇　減法人生，只為價值而花錢(第79頁)
• ● 學習減法人生(第80頁)
• ● 先為自己留夠本再去擔心子女(第84頁)
• ● 理財與資產的配置(第89頁)
• ● 「舊的不去，新的不來」的新購物觀(第92頁)
• ● 「斷、捨、離」的練習(第94頁)
• ● 改變居家環境，換個心情(第96頁)
04　養生保健篇　活著，就要健康(第99頁)
• ● 每天走一萬步(第100頁)
• ● 飲食也是一種人生態度(第105頁)
• ● 來點靜坐冥想與瑜伽(第109頁)
• ● 閱讀是一輩子的禮物(第112頁)
• ● 遠離手機，給自己優質睡眠環境(第114頁)
05　容貌儀態篇　人到中年要為自己的外表負責(第117頁)
• ● 不要放棄打扮的權利(第118頁)
• ● 該不該做醫美？(第124頁)
• ● 優雅的儀態是抗老祕訣(第128頁)
06　婚姻家庭篇　我可以邀請你嗎？(第133頁)
• ● 重新檢視夫妻關係(第134頁)
• ● 用「邀請」的態度與另一半相處(第138頁)
• ● 一個人其實沒什麼不好(第142頁)
• ● 卒婚，從婚姻中畢業(第146頁)
07　親子相處篇　獨立的父母是對子女最大的祝福(第149頁)
• ● 不要養媽寶，父母請節制(第150頁)
• ● 子女長大後把他們當別人(第157頁)
• ● 不要期望子女關愛的眼神(第161頁)
• ● 讓年輕世代活化我們的心(第164頁)
• ● 保留家族傳統與默契，讓家庭更緊密(第167頁)
• ● 趁早寫遺囑(第172頁)
08　伴老照護篇　與父母和解，陪他們到老(第177頁)
• ● 跟身邊的人和解(第178頁)
• ● 改變觀念，面對父母的老去(第182頁)
09　人際互動篇　當個有溫度的人(第189頁)
• ● 不想討好所有的人(第190頁)
• ● 面對朋友關係的智慧(第193頁)
• ● 當個溫暖的人，把別人當自己(第197頁)
• ● 得理且饒人，看透不點破(第200頁)
• ● 天底下有三件事，能管的只有一件事(第203頁)
10　獨處自在篇　和自己對話，與往事乾杯(第207頁)
• ● 寫感恩日記(第208頁)
• ● 安排獨處的時間(第211頁)
• ● 與往事乾杯(第215頁)
• ● 為自己企劃生前告別式(第219頁)
11　享樂人生篇　享受人生，開拓視野(第223頁)
• ● 犒賞自己，旅行去(第224頁)
• ● 跟著台灣美食地圖走(第226頁)
• ● 主題式深度旅行(第228頁)
• ● 用遊學的方式體會 long stay 的樂趣(第231頁)
• ● 開個同學會吧！(第239頁)
後記(第242頁)