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  • 享受吧!50後的第三人生
  • 點閱:38
  • 作者: 丁菱娟著
  • 出版社:遠見天下文化出版 大和書報圖書總經銷
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:50+好好:BFP006
  • ISBN:978-986-479-241-2 ; 986-479-241-5
  • 格式:EPUB,PDF
  • 版次:第一版
  • 附註:封面英文題名: Enjoy your life

內容簡介
 
第一人生懵懵懂懂,充滿想像卻無法完全掌握;
第二人生汲汲營營,為滿足別人的期待而活。
到了第三人生,可不可以有一種更具智慧、更自在的生活方式呢?

 
54歲、正值事業頂峰,丁菱娟毅然選擇從職場畢業,回看並調整自己的生活步調,以全新眼光看待身邊的人事物——當成功不再由「頭銜」或「收入」定義,步入中年的自己不再身強體壯,加上子女長大離家、父母快速衰老……年過50的我們,該如何自在描繪接續的人生風景?
 
永保好奇心 × 勇於探索生命的丁菱娟,首度公開親身實驗的「第三人生行旅」心得:
‧年輕時無法放膽追求的夢想,50後更適合探索
‧學習減法人生,欲望少一點,心靈多一點,只為價值而花錢
‧無論到了幾歲,都要為自己的外表負責,不放棄打扮的權利
‧面對子女的長大和離去,祝福他們,不要緊抓不放也不必追
‧父母陪我們長大,我們伴著他們變老;陪伴、接納是最好的禮物
‧做個有溫度的人,比做個專業的人重要
‧可以享受熱鬧的樂趣,也能品味獨處的快樂
‧只管自己的事,不介入別人的事,不擔心老天爺的事
‧每年學一樣新玩意,不僅生活充實,還能越來越多才多藝
‧與身邊的人和解,讓人生無憾


作者簡介
 
丁菱娟
 
過去擁有世紀奧美公關董事長及創辦人頭銜,現在則轉身從事大學副教授、作家及創業家導師等志業。因有感於「第三人生」將是未來的重要議題,於是選擇慢慢淡出正值巔峰的職場舞台,以「生活實踐家」自許,親身展開第三人生行旅的生活試驗,盼能豐富生命、分享經驗。

 
人生目標是追求生命中一切的美好,喜愛學習新事物、迎接人生所有的可能性。「學習與成長」是人生最重要的動力,希望有生之年抱著好奇與學習的態度「一路玩到掛」,追求優雅的老去。
 
著有《無畏的膽識:世紀奧美公關創辦人告訴你50個關掉內心恐懼的工作思考術》、《專業與美麗:丁菱娟70個溝通智慧》,以及《你拿青春做什麼?:50個思考,讓你人生視野大不同》等書。


  • 出版緣起 人生向晚,依然燦爛/王力行(第2頁)
  • 推薦序 當油門不再踩到底之後/黃麗燕(第6頁)
  • 推薦詞(第9頁)
    • 迎接嶄新的第 N 個人生/施昇輝(第9頁)
    • 啟動回憶與展望/夏韻芬(第11頁)
    • 重新定義人生/陳來助(第12頁)
    • 踏出舒適圈,體驗一切美好/童至祥(第14頁)
    • 華麗轉身,開創第三人生/劉秀枝(第15頁)
    • Because We Do Care! /賴佩霞(第16頁)
    • 積極準備「第三人生」/顏漏有(第17頁)
  • 前言 當我拋開董事長的名片(第27頁)
  • 01 探索體驗篇 保持好奇心,一路玩到掛(第39頁)
    • ● 用「一路玩到掛」的心態前進(第40頁)
    • ● 我開了演唱會!(第45頁)
    • ● 每年學一樣新玩意(第50頁)
    • ● 我的練習曲 — 單車環島(第54頁)
    • ● 遊學初體驗,跟年輕人共學(第58頁)
  • 02 工作生產篇 重新定義工作,回饋社會(第63頁)
    • ● 可以繼續工作,但應該不一樣(第64頁)
    • ● 開創事業第二春(第67頁)
    • ● 轉換職場,用學習與回饋心態工作(第70頁)
    • ● 生命轉彎處(第72頁)
    • ● 募款做公益,幫助台灣的新創團隊打世界盃(第74頁)
    • ● 富有願景的工作模式(第77頁)
  • 03 消費理財篇 減法人生,只為價值而花錢(第79頁)
    • ● 學習減法人生(第80頁)
    • ● 先為自己留夠本再去擔心子女(第84頁)
    • ● 理財與資產的配置(第89頁)
    • ● 「舊的不去,新的不來」的新購物觀(第92頁)
    • ● 「斷、捨、離」的練習(第94頁)
    • ● 改變居家環境,換個心情(第96頁)
  • 04 養生保健篇 活著,就要健康(第99頁)
    • ● 每天走一萬步(第100頁)
    • ● 飲食也是一種人生態度(第105頁)
    • ● 來點靜坐冥想與瑜伽(第109頁)
    • ● 閱讀是一輩子的禮物(第112頁)
    • ● 遠離手機,給自己優質睡眠環境(第114頁)
  • 05 容貌儀態篇 人到中年要為自己的外表負責(第117頁)
    • ● 不要放棄打扮的權利(第118頁)
    • ● 該不該做醫美?(第124頁)
    • ● 優雅的儀態是抗老祕訣(第128頁)
  • 06 婚姻家庭篇 我可以邀請你嗎?(第133頁)
    • ● 重新檢視夫妻關係(第134頁)
    • ● 用「邀請」的態度與另一半相處(第138頁)
    • ● 一個人其實沒什麼不好(第142頁)
    • ● 卒婚,從婚姻中畢業(第146頁)
  • 07 親子相處篇 獨立的父母是對子女最大的祝福(第149頁)
    • ● 不要養媽寶,父母請節制(第150頁)
    • ● 子女長大後把他們當別人(第157頁)
    • ● 不要期望子女關愛的眼神(第161頁)
    • ● 讓年輕世代活化我們的心(第164頁)
    • ● 保留家族傳統與默契,讓家庭更緊密(第167頁)
    • ● 趁早寫遺囑(第172頁)
  • 08 伴老照護篇 與父母和解,陪他們到老(第177頁)
    • ● 跟身邊的人和解(第178頁)
    • ● 改變觀念,面對父母的老去(第182頁)
  • 09 人際互動篇 當個有溫度的人(第189頁)
    • ● 不想討好所有的人(第190頁)
    • ● 面對朋友關係的智慧(第193頁)
    • ● 當個溫暖的人,把別人當自己(第197頁)
    • ● 得理且饒人,看透不點破(第200頁)
    • ● 天底下有三件事,能管的只有一件事(第203頁)
  • 10 獨處自在篇 和自己對話,與往事乾杯(第207頁)
    • ● 寫感恩日記(第208頁)
    • ● 安排獨處的時間(第211頁)
    • ● 與往事乾杯(第215頁)
    • ● 為自己企劃生前告別式(第219頁)
  • 11 享樂人生篇 享受人生,開拓視野(第223頁)
    • ● 犒賞自己,旅行去(第224頁)
    • ● 跟著台灣美食地圖走(第226頁)
    • ● 主題式深度旅行(第228頁)
    • ● 用遊學的方式體會 long stay 的樂趣(第231頁)
    • ● 開個同學會吧!(第239頁)
  • 後記(第242頁)
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