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  • 看穿無形的心理操控:拿回你的人生主導權
  • 點閱:144
  • 譯自:Who's pulling your strings?:how to break the cycle of manipulation and regain control of your life
  • 作者: 海芮葉.布瑞克(Harriet Braiker)著 , 林又千譯
  • 出版社:遠見天下文化出版 大和書報圖書總經銷
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:心理勵誌:423
  • ISBN:978-986-479-266-5 ; 986-479-266-0
  • 格式:EPUB,JPG
  • 版次:第二版
  • 附註:原書名: 拿回你的人生主導權

內容簡介

什麼樣的人,喜歡操控一切?
什麼樣的人格特質,害你總是被得寸進尺?
跟著心理專家鍛鍊生命強度與社交直覺,
再惡霸的控制性格也能輕鬆應對!
 

●臨床心理師洪仲清:「看完這本書,我突然有一種恨不得立刻、馬上跟讀者分享的衝動。」
●《情緒勒索》作者周慕姿:「這是我這一年來唯二的推薦序。」
●科普心理作家海苔熊:「這本書真的是集大成之作,運用許多心理學概念,更加入臨床上真正有效的建議,並提供不少量表檢測。」
 
你身邊有「實在很超過」的人嗎?
 
像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、讓人覺得虧欠他們的父母、總是在抱怨的朋友……
 
他們常讓你感到身心受挫或能力受限嗎?你如何處理你們之間的關係?正因為他們往往與你關係匪淺,你更需要學習如何妥善經營你們之間的關係。
 
人天生在心理、情感、認知上都想要獲得愛、連結與歸屬感。但最常犯的錯,就是花費太多時間心力,去在乎、迎合那些錯誤的人或要求。
 
當你把個人價值和你替他人做了多少事劃上等號,而且希望得到讚美、贊同,你的麻煩就大了。因為你把你的個人價值交由他人決定,在經過幾次肯定或拿走希望的威脅之後,你開始受到制約,成為「心理操控者」的俘虜。
 
本書幫助你了解什麼樣的人特別喜歡操控一切?又是什麼樣的人格特質,害你總是被得寸進尺?最重要的是,教你認清各種操控策略,不管對方使出威脅、利誘或哪種情緒武器,你都可以輕鬆應對:
 
★認識易被得寸進尺的七種性格:取悅症、贊同癮、負面情緒恐懼症、無法說「不」、沒有存在感、自尊心低、外控信念。
★防範喜歡操控一切的九種性格:馬基維利型、自戀型、邊緣型、依賴型、戲劇型、被動攻擊型、A型憤怒型、反社會型、成癮型。
★學習擺脫操控的七個訣竅:勤練思辯術、鈍化焦慮感、練熟你的說詞、有勇氣正面迎戰、鍛鍊協商技巧、冷靜的力量、對時間有耐性。
 
操控關係存在我們周遭,你愈懂得如何與人相處,你就能過得愈好!
 
這本書幫助你拿回你的人生主導權,建立更健康成功的人際關係與工作人生。
 
(原書名:《拿回你的人生主導權》)
 
名人推薦
 
心靈成長經典長銷書‧心理諮商工作者有感推薦
《情緒勒索》作者 周慕姿
臨床心理師 洪仲清
科普心理作家 程威銓(海苔熊)
哈佛醫師心能量系列作者 許瑞云
精神科醫師 鄧惠文
諮商心理師 許皓宜
臨床心理師 林惠蓉
實踐大學社工學系教授 楊蓓


作者簡介
 
海芮葉.布瑞克Harriet B. Braiker
 
布瑞克博士是有二十多年實務經驗的臨床心理學家,也是資深管理顧問。著有暢銷書《不當好人沒關係》、《E型女性》等。

 
譯者簡介
 
林又千
 
中興大學經濟研究所畢業,曾任經濟研究機構研究人員、財經雜誌主編。現兼職翻譯,享受退休後的第二人生。(信箱:leebiyu1964@gmail.com)


  • 推薦序(第2頁)
    • 就算被愛也很有壓力 洪仲清(第2頁)
    • 你的人生,永遠由你來選擇 周慕姿(第8頁)
    • 懂得愛人與尊重自己 許瑞云(第12頁)
    • 告別操控關係,找回最初的自己! 程威銓(第16頁)
  • 前言 心理操控因何而生(第23頁)
  • 第一篇 了解自己(第29頁)
    • 第1章.他們都說是為你好(第31頁)
    • 第2章.五段人生故事:看看別人,想想自己(第39頁)
    • 第3章.你是別人眼中易受操控的人嗎?(第61頁)
    • 第4章.七種情緒按鈕:認識自己的人格特質(第69頁)
  • 第二篇 覺察他人(第93頁)
    • 第5章.操控者的動機:認清對手的真正目的(第95頁)
    • 第6章.九種人格特質,讓心理操控者現形(第123頁)
    • 第7章.他們緊握你希望與恐懼的控制桿(第161頁)
    • 第8章.兩個關鍵問題助你脫鉤(第177頁)
    • 第9章.戳破五大心理操控手法(第183頁)
    • 第10章.你處於操控關係嗎?自我評量三十問(第215頁)
  • 第三篇 拿回你的人生主導權(第223頁)
    • 第11章.轉換負面情緒,你要相信自己(第225頁)
    • 第12章.擺脫操控的七個關鍵步驟(第243頁)
    • 第13章.有些事,得靠你自己去發動(第285頁)
    • 第14章.你是改變自己生活的要角(第323頁)
  • 結語 改變的勇氣(第333頁)
紙本書 NT$ 350
單本電子書
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