內容簡介
慢活、樂食、自然
吃土等於吃補，學瑞士人過無憂的樂齡健康生活。
跟著瑞士百歲的快樂老奶奶，窺看獨一無二的超級養生法。
依據OECD2013的統計報告，瑞士是全球最長壽國，擁有無敵美景的瑞士，他們也是超級會養生的國家。
快樂的瑞士人是如何過生活的?
什麼是瑞士人最崇尚的「純淨飲食」?
令瑞士人快樂的最大因素是什麼?
本書的作者是位瑞士媳婦，在瑞士生活時，她看見瑞士人是如何保持好自己的身心狀態，是如何吃好不吃少，是如何養成運動習慣，當個健康又快樂地瑞士人。
書中提供瑞士人在生活上實用的養生資訊，以保健、飲食、生活型態、心靈養生不同方向著手，讓你可以不用身在瑞士，卻可以享有瑞士人最快樂有效的養生方法。
瑞士的慢養生活特色：
◎ 瑞士人幾乎人人是游泳健將，不會游泳就尷尬了。
◎ 瑞士禁養籠養雞已超過四分之一個世紀。煮龍蝦前，餐廳必須先「麻醉」這個甲殼動物。
◎ 號稱世界上最貴的療養中心，療程二十八天索價近台幣千萬元。獨步全球以槲寄生抗癌症。瑞士居然也有推拿整復療法，而且中醫治療很火紅。
◎ 驚人的瑞士老奶奶偏方:喉嚨痛時戴蘿蔔切片項鍊睡覺，發燒穿醋浸的襪子，流鼻水在鼻子裡抹上奶油。
名人推薦
Maximilian Walter (瑞士雷根斯多夫市長)
谷瑞生 (駐瑞士代表)
吳忻宇 (駐慕尼黑辦事處三等秘書)
秦綾謙 (TVBS新聞台主播)
林郁嫺 (淡江大學德國語文學系助理教授)
鄭慧君 (淡江大學德國語文學系助理教授)
彭彥祺 (上銀科技股份有限公司行銷事業群副總經理)
楊聰財 (楊聰才身心診所院長)
池靜蕙 (資深芳療師)
《瑞士不簡單》作者瑰娜（陳雅惠）
什麼是瑞士人最崇尚的「純淨飲食」?
令瑞士人快樂的最大因素是什麼?
本書的作者是位瑞士媳婦，在瑞士生活時，她看見瑞士人是如何保持好自己的身心狀態，是如何吃好不吃少，是如何養成運動習慣，當個健康又快樂地瑞士人。
書中提供瑞士人在生活上實用的養生資訊，以保健、飲食、生活型態、心靈養生不同方向著手，讓你可以不用身在瑞士，卻可以享有瑞士人最快樂有效的養生方法。
瑞士的慢養生活特色：
◎ 瑞士人幾乎人人是游泳健將，不會游泳就尷尬了。
◎ 瑞士禁養籠養雞已超過四分之一個世紀。煮龍蝦前，餐廳必須先「麻醉」這個甲殼動物。
◎ 號稱世界上最貴的療養中心，療程二十八天索價近台幣千萬元。獨步全球以槲寄生抗癌症。瑞士居然也有推拿整復療法，而且中醫治療很火紅。
◎ 驚人的瑞士老奶奶偏方:喉嚨痛時戴蘿蔔切片項鍊睡覺，發燒穿醋浸的襪子，流鼻水在鼻子裡抹上奶油。
名人推薦
Maximilian Walter (瑞士雷根斯多夫市長)
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林郁嫺 (淡江大學德國語文學系助理教授)
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彭彥祺 (上銀科技股份有限公司行銷事業群副總經理)
楊聰財 (楊聰才身心診所院長)
池靜蕙 (資深芳療師)
《瑞士不簡單》作者瑰娜（陳雅惠）
- 一、預防保健
- 熱愛運動。
- 增強腦力。
- 藏在瑞士森林裡的危險。
- 生活保健常識。
- 其他生活小祕訣。
- 二、心理健康
- 心靈養生。
- 遍地開花的替代醫學。
- 瑞士老奶奶的偏方。
- 寧可信其有，不可信其無。
- 幸運象徵。
- 三、健康飲食
- 熱衷食用當季食材。
- 充滿正義感的飲食觀。
- 健康餐飲大趨勢。
- 學山頂洞人飲食。
- 傳統食療。
紙本書 NT$ 340
單本電子書
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