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肌筋膜舒活伸展法:10分鐘,改善痠痛不適.身心減壓放鬆.身材健美勻稱(初版)

  • 點閱:71
  • 作者:
  • 出版年:2016[民105]
  • 出版社: 原水文化出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • ISBN:978-986-93044-3-6 ; 986-93044-3-5
  • 格式:PDF
  • 本書有DRM加密保護,需使用瀏覽器線上閱讀或HyRead閱讀軟體開啟
  • 附註:含附錄

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內容簡介

神奇的痠痛修復力及減壓放鬆,來自肌筋膜伸展!
 
超過30年功力,幫助近7萬人鬆筋止痛、改善健康的理療按摩大師
及共同鑽研肌筋膜力學的專家深刻體會伸展對於保健與復健的重要,
傳授67招能幫助身體動態平衡與身體細胞自我修復功能,
有益改善疼痛不適、身心放鬆、強化肌力、健美身型的肌筋膜伸展法。

  • 〔作者序1〕 結合東西方按摩、 人體結構解剖學及肌筋膜系統(第18頁)
  • 〔作者序2〕 全系統化的肌筋膜伸展調控法(第22頁)
  • 〔前言〕 擁有不痠痛、有彈性、更健美的身體(第26頁)
  • PART 03 舒活伸展68招(第69頁)

作者簡介
 
鄭洪德
 
輔大英文系畢業。曾任台北國賓大飯店,10餘年日夜輪班、服務至上的高壓工作導致身心靈不堪負荷,引發全身肌肉僵硬、肩頸頑固劇痛,求助按摩高手林萬成調理身體,透過數次理療按摩並教導居家伸展動作,不僅恢復健康,也啟發對人體奧妙結構興趣,並開始大量閱讀按摩與伸展醫學人體健康相關書籍。
 
之後離開飯店工作,選修台大醫學院物理治療系肌動學、物理治療理論、動作控制及老人疼痛學;又於北醫選讀營養學、自由基細胞學抗癌及減重學、南京中醫藥大學解剖學,並成為中華民國環境職業醫學會準會員。
 
爾後與林萬成結為莫逆,亦師亦友,共同鑽研有關肌筋膜力學、伸展操與各種手法,歷經10餘年,博採古今中外無數有關人體解剖、生理、放鬆術及細胞生化分子矯正等,分享肌筋膜伸展調控動作,希望藉此促成身體動態平衡與身體細胞自我修復功能,有益於改善疼痛、保健養生!
 
林萬成
 
1940年生,現年76歲。27歲因視網膜變性導致視力明顯減退,34歲全盲,39歲開始學習按摩技術,43歲受教浪越指壓,52歲創新經穴指壓手法,並取得政府理療按摩資格許可證。
 
研究並應用肌筋膜指壓放鬆術逾30年功力,運用身體力學借力使力,即使曾一個月內接過200多位客戶也沒有「鐵手」或職業傷害的困擾,迄今已幫助超過6至7萬人鬆筋止痛、改善健康!
 
在為患者進行理療過程中發現,人體肌筋膜的勞損除了按摩之外,做伸展運動更可加速恢復,還可收健身美姿之效,因而與鄭洪德先生共同研究開發出「肌筋膜力學伸展法」,幫助更多人遠離痠痛,獲得健康。
 
* 現任:中華視障經穴按摩推廣協會榮譽理事長
力行理療按摩負責人&多所學校及技能協會教學
* 曾任:台北市盲人福利協進會、按摩業職業工會、
中華視障經穴按摩推廣協會理事長
* 榮譽:獲頒李登輝總統頒發第一屆殘障楷模金鷹獎(56歲)

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