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寶拉的保養聖經:現在起, 擁有此生最棒的肌膚
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- 譯自:The best skin of your life starts here:busting beauty myths so you know what to used and why
- 作者: 寶拉.培岡(Paula Begoun), 布萊恩.拜倫(Bryan Barron), 德希莉.斯托達(Desiree Stordahl)著 , 童文煦, 程云琦譯
- 出版社:原水文化出版 家庭傳媒城邦分公司發行
- 出版年:2017
- 集叢名:悅讀健康:134
- ISBN:9789869451741
- 格式:EPUB 流式,PDF,JPG
- 頁數:448
- 字數:264855
- ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
內容簡介
全球暢銷數百萬冊,皮膚科醫師,都認同寶拉對肌膚保養的觀點!
打造完美肌膚,聽寶拉的話準沒錯!
別再相信別人的「感覺」及來源不明的「分享」!
獲得完美肌膚的唯一途徑,是使用有科學根據的護膚方法,確實且持續地每日實踐。
3個月之後,你的皮膚將以全新、動人的面貌回報你!
護膚三大重點:防晒、防晒,以及防晒!少了它,保養做再多都是徒勞
很多天然的成分,如薰衣草油和柑橘精油,其實對肌膚非常有害
有些抗痘產品因為添加了不良成分,事實上反而會導致更多痘痘
「低過敏性」「無致痘性」「皮膚科醫師認可」等字眼,其實是無意義的
含有香精的產品,無論是合成還是天然的,都會刺激你的皮膚
不要用肥皂洗臉,因為它的高鹼性會讓皮膚受刺激並助長細菌繁殖
知道產品成分是不夠的,還要知道這些成分是否適合你的膚質
你其實不需要眼霜或為頸部、胸部皮膚購買特殊的保養品
混搭使用各種品牌的產品並沒有問題,重點在於產品配方是否優良
當護膚解決不了問題時,美容醫學是值得嘗試的選項
獲得完美肌膚的唯一途徑,是使用有科學根據的護膚方法,確實且持續地每日實踐。
3個月之後,你的皮膚將以全新、動人的面貌回報你!
護膚三大重點:防晒、防晒,以及防晒!少了它,保養做再多都是徒勞
很多天然的成分,如薰衣草油和柑橘精油,其實對肌膚非常有害
有些抗痘產品因為添加了不良成分,事實上反而會導致更多痘痘
「低過敏性」「無致痘性」「皮膚科醫師認可」等字眼,其實是無意義的
含有香精的產品,無論是合成還是天然的,都會刺激你的皮膚
不要用肥皂洗臉,因為它的高鹼性會讓皮膚受刺激並助長細菌繁殖
知道產品成分是不夠的,還要知道這些成分是否適合你的膚質
你其實不需要眼霜或為頸部、胸部皮膚購買特殊的保養品
混搭使用各種品牌的產品並沒有問題,重點在於產品配方是否優良
當護膚解決不了問題時,美容醫學是值得嘗試的選項
- |專文推薦1|以科學來照顧你的肌膚
- |專文推薦2|擁抱此生最棒的肌膚,你可以!
- |專文推薦3|有知識,才有真正的美麗
- |前言|唯一不變的是持續改變
- Chapter 01 擁有生命中最棒的肌膚
- 寶拉的自述
- 寶拉的歷程:回到過去!
- 改變寶拉一生的時刻!
- 僅僅知道成分是不夠的
- 古老智慧並不聰明
- 寶拉珍選的誕生
- 眾志成城
- 分享我們對真相的追求
- 對自己皮膚的不滿普遍存在
- 渴望美麗皮膚
- 我們為你擔心
- 年齡、膚色和種族不是膚質!
- 設定現實的期望與目標
- 更多驚奇在後面
- 什麼是最佳成分?
- 天然成分一定好?
- 不要試用產品
- 你讀得懂成分表嗎?
- Chapter 02 不可不知的護膚真相
- 為什麼你的皮膚並未處於最佳狀態
- 刺激性是皮膚的最大敵人
- 陽光:皮膚的沉默殺手
- 香精:皮膚的麻煩製造者
- 每個人的皮膚都是敏感的
- 溫柔對待你的皮膚
- 成功護膚守則
- Chapter 03 各種膚質與皮膚問題
- 每種膚質都需要的東西
- 膚質決定配方
- 影響膚質的因素
- 你或許正在改變膚質甚至催生皮膚問題
- 如何確定你的膚質?
- 如何確定你的皮膚問題?
- 基本護膚需求
- 保養品的疊加
- Chapter 04 該用和不該用的保養品
- 洗臉產品
- 化妝水:你真的需要!
- 免洗去角質產品為什麼如此重要?
- 精華液為什麼是你的必需品?
- 名目繁多的保濕品
- 眼霜
- 專門治療:特殊的皮膚問題
- 面膜及其在護膚步驟中的地位
- Chapter 05 規畫完整的保養程序
- 確實有效的護膚習慣
- 你所需要的產品及理由
- 晨間與晚間護膚步驟
- 產品搭配
- 不同膚色或不同人種,需要不同的護膚產品嗎?
- 頸部與胸部皮膚需要特別產品嗎?
- 為什麼皮膚會對護膚產品產生不良反應?
- 怎麼辦?
- 在護膚步驟中加上處方產品
- Chapter 06 陽光傷害及防晒用品使用須知
- 陽光傷害絕對不是好事
- 何時以及如何使用防晒產品非常重要!
- 常見防晒問題解答
- 防晒產品推薦
- Chapter 07 抗痘和抗粉刺
- 了解青春痘
- 為什麼會長青春痘?
- 每個人的控痘方法都相同
- 有關青春痘的迷思
- 該避免什麼?
- 非處方抗痘產品
- 非處方抗痘不管用時該怎麼辦?
- 抗痘替代療法
- 在皮膚好轉之前一定會爆痘嗎?
- 如何應對痘疤?
- 該怎麼擠痘痘?
- 抗痘治療產品推薦
- Chapter 08 內外兼修抗衰老
- 皮膚是如何衰老起皺紋的?
- 抗皺產品有用嗎?
- 抗氧化物
- 與皮膚結構相同的物質/皮膚修復成分
- 細胞溝通因子
- 防晒劑
- 免洗去角質
- 緊緻和提拉皮膚的護膚霜真的管用嗎?
- 喝膠原蛋白如何?
- 喝玻尿酸有用嗎?
- 類A酸:抗衰老和抗痘英雄
- 有關類A酸的五個迷思
- 維他命C也是抗衰老英雄
- 胜肽對於皮膚的作用
- 由內而外的發炎
- 糖化終產物(AGEs):甜蜜的毒藥
- 中斷糖化終產物和慢性發炎
- 抗衰老飲食推薦
- 抗衰老護理產品推薦
- Chapter 09 油性皮膚護理
- 掌控你的油光
- 油性皮膚產品推薦
- Chapter 10 乾性皮膚修復
- 如何呵護乾性皮膚?
- 喝更多的水有用嗎?
- 臉部修護油有用嗎?
- 乾性皮膚與缺水性皮膚
- 乾性+油性+易長痘皮膚的護理
- 有沒有過度使用?
- 你需要怎樣的保濕產品?
- 容易長痘的乾性皮膚該怎麼辦?
- 乾性皮膚產品推薦
- Chapter 11 混合性皮膚的油水平衡
- 什麼是混合性皮膚?
- 目標是擁有「中性」皮膚嗎?
- 造成混合性皮膚的原因
- 極度混合性皮膚
- 如何應對混合性皮膚
- 混合性皮膚產品推薦
- Chapter 12 特殊皮膚問題的護理
- 酒糟性皮膚炎
- 酒糟性皮膚炎的起因
- 酒糟性皮膚炎的分類
- 酒糟性皮膚炎的皮膚護理
- 酒糟性皮膚炎不可使用的產品
- 針對酒糟性皮膚炎的處方治療
- 雷射和光照治療
- 適合酒糟性皮膚炎的產品推薦
- 斑點
- 粟粒腫/白頭粉刺
- 皮脂腺增生
- 毛孔角化症
- 濕疹
- 疤痕
- 乾癬
- Chapter 13 美容整形術:肉毒桿菌、皮膚填充、雷射手術
- 美容手術適合你嗎?
- 「這是她嗎?」
- 當護膚產品無能為力時
- 優雅地等待歲月流逝
- 克服恐懼
- 美容手術還是整形手術?
- 執業外科醫師—黃金標準
- 美容皮膚科醫師還是醫療皮膚科醫師?
- 什麼時候該做美容?
- 哪種美容項目適合我?
- 美容術全覽
- 會出錯嗎?
- 美容整形前的提醒
- 美容整形前的保養
- 美容整形後的保養
- 一切操之在你!
- 微針療法
- 家用抗皺和抗痘光照設備
- 家用雷射脫毛儀
- Chapter 14 破解各種保養迷思
- 如果我看不到皮膚發炎,就沒什麼可擔心的,對嗎?
- 我真的需要「眼霜」嗎?
- 眼霜能夠修復眼圈浮腫和黑眼圈嗎?
- 「低敏感性」產品是不是更適合敏感性皮膚?
- 保養品中的「醇」真的有那麼壞嗎?
- 為什麼廣口瓶包裝的產品不利於皮膚?
- 防晒產品會讓我得癌症嗎?
- 防晒產品會妨礙維他命D的合成嗎?
- 應該避免美容產品中的苯甲酸酯類防腐劑?
- 美容產品或SPA調理能夠幫皮膚排毒嗎?
- 水楊酸能夠淨化皮膚嗎?
- 在使用多種保養品當中我需要等待多久?
- 什麼時候我該丟棄美容產品?
- 什麼是BB霜、CC霜和傷痕保養霜?
- 如何去除橘皮組織?
- 礦物油對皮膚不好嗎?
- Chapter 15 專業彩妝的祕訣
- 日常最佳彩妝由此開始!
- 改善膚色的小技巧
- 遮瑕膏
- 腮紅與打光技巧
- 畫眉技巧
- 專業眼影技巧
- 眼線祕訣
- 睫毛膏要點
- 獲得迷人嘴唇的技巧
- 關於化妝工具的建議
- 寶拉個人化妝祕訣
- 彩妝產品推薦
- Chapter 16 化妝品成分詞典
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