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  • 大家健康雜誌 [第368期]:激活腸道 抗衰老更健康
  • 點閱:17
  • 作者: 董氏基金會編輯部編著
  • 出版社:財團法人董氏基金會
  • 出版年:2018.03
  • 格式:PDF
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本期內容簡介
 
「腸活」是日本近年流行的健康話題,不少女性大量攝取納豆、味噌及食物纖維來照顧腸道,上班族也流行吃榖物或上健身房,努力增進腸道健康。腸道是身體重要的器官,如果受損,不只會引起腹瀉、便祕和息肉,也會導致免疫力降低、身體機能衰老、慢性疲勞、過敏等慢性病。
 
該如何簡單看出自己的腸道是否健康,《大家健康》雜誌本期封面主題教讀者從糞便的形狀和顏色來檢視腸道健康。許多民眾習慣喝優酪乳、吃優格,或補充益生菌來增進腸道健康,又該注意哪些事項?此外有腸胃困擾的人,肯定對WAKAMOTO、表飛鳴、愛表斯及綠藻錠不陌生,到底這些食品和整腸藥物差在哪?是否真能幫助排便?我們有詳盡報導,請專家一一為讀者解答。

 
其他精彩單元還有:
 
█特別企劃:2月6日花蓮發生規模6的強震,造成大樓倒塌、民眾受困傷亡。中央氣象局地震測報中心預估,未來一個月仍有規模3~5的餘震,許多民眾因而擔心受怕,瘋傳一些地震應變的內容,但有些並非正確。到底地震發生時,該躲哪裡才安全?躲「生命三角」,還是桌子底下?我們請專家建議:地震來時,怎麼躲才安全?
 
█吃出健康:想揮別爆肝人生?看到標榜能補氣養肝的人參湯、滴雞精、養肝茶或補肝膠囊,是否忍不住想嘗試?到底這些產品要怎麼吃,才能補足元氣、增強體力?
 
█SMART醫療:缺牙不補,除了不美觀,還會影響牙齒的咬合、發音和咀嚼功能,像是鄰近牙齒會鬆動,與缺牙部位對咬的牙齒會慢慢增長,容易蛀蝕、產生牙周病,增加全口無牙的風險。到底缺牙了,該做「假牙」,還是「植牙」?如何判斷自己適合哪一種植牙方式?


雜誌簡介
 
《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(第6頁)
  • 鏡觀人生 妹島和世的小笠原資料館(第8頁)
  • 蔬食好料理 花椒蒸臭豆腐泥、海帶豆積滷味 吃不膩的解饞小菜(第10頁)
  • 封面主題(第12頁)
    • 從便便看健康隱憂 一分鐘檢測腸道健康(第12頁)
    • 長期便祕是大腸癌警訊?宿便迷思大解析(第18頁)
    • 吃對益生菌 該注意的5件事(第23頁)
    • 別依賴酵素、益生菌! 4個好習慣遠離便祕(第28頁)
    • 若元錠、表飛鳴、愛表斯 熱門整腸保健品大比拚(第32頁)
  • 名人FUN輕鬆 全國自殺防治中心計畫主持人 李明濱 關懷情緒,預防悲劇上演(第38頁)
  • 健康加油站(第42頁)
    • 楊志良、葉金川、譚艾珍、陳焜耀 與您分享《幸福樂齡》!(第42頁)
    • 吃快易胖、吃慢易蛀牙! 請給學童足夠的吃飯時間(第47頁)
    • 憂鬱症新知(第70頁)
    • 營養新知(第72頁)
    • 菸害新知(第74頁)
  • 特別企劃(第48頁)
    • 地震來時 怎麼躲才安全?(第48頁)
    • 地震的救命工具 「地震包」該如何準備?(第52頁)
  • 吃出健康 揮別爆肝人生 吃對才養生!(第54頁)
  • SMART醫療(第60頁)
    • 缺牙了該植牙嗎?怎麼評估(第60頁)
    • O型、RH陰性血孕媽咪 不可不知的「新生兒溶血症」(第66頁)
  • 無菸HITO(第76頁)
    • 想要戒菸沒動力? 快報名戒菸比賽抽30萬獎金!(第76頁)
    • 臺灣公衛傲視國際? 菸害防制法11年未修(第78頁)
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