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  • 放下手機改變生活
  • 點閱:44
  • 作者: 劉俊義著
  • 出版社:悅讀名品出版 易可數位行銷總經銷
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:補給人生:51
  • ISBN:978-986-94275-2-4 ; 986-94275-2-9
  • 格式:JPG
  • 附註:版權頁題名: 放下手機, 改變生活
租期14天 今日租書可閱讀至2019-10-28

內容簡介
 
我們每天不限時間、地點的使用手機,刷出了新鮮的資訊、
一手的消息、虛擬的人際,卻也同時刷去了家人間的溝通交流、朋友間的見面擁抱和濃濃的書香味道。
手機讓生活快捷的同時,也帶來人情冷漠,忽略了面對面的真情交流和換位思考。

 
生命的過程處處是精采,別把自己縮在自己的手機世界裡,否則,你所看到的世界將不是真的世界,
你所得到的一切也只限於虛擬世界裡,同時你還會爲這一切的一切付出「後悔」的抱憾聲。
 
◎手機並不是你生活的全部
相信很多人都同意以下這段話:「我可以沒有報紙、沒有電視、但不能沒有網路、沒有手機」。現在年輕人的成長過程中,網路已經成為一個不可或缺的角色,用智慧型手機流動性上網更是生活中不可或缺的一部份。甚至有些年輕人說:「我可以一、二天不睡覺、可以一、二天不吃飯,但我不可以一整天不上網」。仔細的想想,現在有多少人除了睡覺的時間外幾乎都掛在網路上,而且每天面對螢幕的時間遠比面對人來的多。閱讀網路已經成為現代日常生活裡的一部份。
 
不可否認的,智慧型手機的出現,讓現在的我們可以在任何時間、任何地點取得我們所需要的一切資訊;智慧型手機已經不再只是一部行動電話,更是一部行動的電腦,配合行動網路和App應用程式,就能連接網路接受或發送訊息,展開溝通。
現代的人們只要一搭上大眾運輸交通工具,第一件事,便是拿起自己的智慧型手機或是平板電腦滑一滑、點一點,有的在社交網站聊天,有的看影片,有的玩遊戲……;一到餐廳點完菜後,人們接著就各自開始忙於滑動自己的手機,彼此之間感覺很陌生,像是跟不認識的人併桌吃飯似的。
 
人們不管是在等公車、坐捷運、等紅燈、過馬路、等待取餐……甚至是上廁所、洗澡的時候都要用智慧型手機滑一下,即使是在睡覺、開車、開會等情況下,手機發出的訊息聲,都帶著一股「不可抗拒的召喚」,人們對它的依賴程度可說是與日俱增。
當「螢幕世代」(Screen generation)與低頭族勢力越來越龐大,這個社會將慢慢失去用心、耐性與溫度。我們每天不限時間、地點的使用手機,刷出了新鮮的資訊、一手的消息、虛擬的人際,卻也同時刷去了家人間的溝通交流、朋友間的見面擁抱和濃濃的書香味道。手機讓生活快捷的同時,也帶來人情冷漠,忽略了面對面的真情交流和換位思考。取而代之的將是人際關係的冷漠、學習方式的速食化,以及對真實世界的冷感。
 
手機讓世界變小,卻讓人少了探索世界的熱情;讓距離變短,卻少了他鄉遇故知的情懷;讓朋友變多,卻少了一句話、一杯酒的真心碰撞。
我們永遠必須知道:網路世界再精采,永遠都不能取代那個當下和你在一起、在你面前的人,世界科技再發達,也不能取代人與人之間那種雙眼對視、心靈交流的情感,手機再如何長智慧、有人性,也不能成為你真正的人生伴侶。當所愛的人遠行或故世之後,人們都會不由自主地百般追念與他們相處時的美好時光,悔恨自己的疏忽和過錯。然而,當我們與心愛的人約會時,我們為什麼會因為手機而忽略了這個重要性呢?
 
現實中,人與人的空間距離影響著人們的思想感情和人際關係,這種「心靈的距離」是智慧型手機無法縮短的。最近Google董事主席Eric Schmidt在波士頓大學畢業禮上演講,呼籲同學們每天關閉電子產品一小時,藉以多留時間給家人和朋友面對面談話,以自己的感觀去體驗世界,欣賞生命,而不是把生活局限於一個電子螢幕上。我們應該慶幸,至少我們身邊的人是可以思考,能夠與之交流的生物。我們不應該忘記或是忽略了人生的這個重大意義,整天低著頭只顧著看影片、玩遊戲、上社群網……等,這無疑都是一步步的把自己往無人的小島上推進,把自己一步步的推離了社會人群中,同時也推開了人類真情實感的流露與寄托。
 
生命的過程處處是精采,別把自己縮在自己的手機世界裡,否則,你所看到的世界將不是真的世界,你所得到的一切也只限於虛擬世界裡,同時你還會為這一切的一切付出「後悔」的抱憾聲。
 
美國哈佛大學的研究員向人們指出,智慧型手機帶來的海量信息佔滿了我們的大腦,導致我們開始越來越少去做一些自我反思、個性化的思考,甚至只是放鬆下來走走神。而你,是否也是每天忙於穿梭於手機世界裡的快感呢?這當然不是最好的生活方式。當你因為低頭滑動手機時,快節奏地社會已無情的把你拋棄在後,你將錯過屬於你人生的風景,你也將錯過領略生活獨有的魅力。
 
朋友,你們是否有勇氣向手機說不,從現在開始放下手機抬起頭,努力尋找——更接近自然、更直接地接受造化賜予、更深地體會親情、更近地觸摸自己的靈魂、更清晰地聽到自己真實聲音、更靠近真理的「自己」。這樣,我們才能去感受一見如故的情懷,去體會久違了的關懷,真正享受到生活給予生命的美好。


作者簡介
 
劉俊義
暢銷書作家,擅長勵志類書籍的寫作,曾任某出版社主編。
在3C產品充斥著整個社會的同時,人們在不知不覺中失去了自我反思、個性化的思考,甚至只是放鬆下來走走神,作者撰寫此書希望提醒人們生命的過程處處是精采,別把自己縮在自己的手機世界裡,否則,你所看到的世界將不是真的世界,你所得到的一切也只限於虛擬世界裡,同時你還會為這一切的一切付出「後悔」的抱憾聲。

  • PART 1 改變你我生活習慣的利器 —— 行動裝置(第17頁)
    • 1.智慧型手機對我們生活的影響(第18頁)
    • 2.造成「寂靜」的社會現象是手機?還是人?(第24頁)
    • 3.被智慧型手機影響的六種休閒娛樂模式(第29頁)
    • 4.被智慧型手機取代的十種生活物品(第41頁)
    • 5.人生,不應該只侷限在這 30 公分的距離(第53頁)
  • PART 2 社交關係瞬間拉近,人際心靈卻越離越遠(第57頁)
    • 1.社群網讓人們的距離忽近又忽遠(第58頁)
    • 2.世界上最遙遠的距離 —— 我就在你身邊(第64頁)
    • 3.「面對面」的人際交往,才是最真實(第71頁)
    • 4.只在社交群組裡聊天,你身邊將不再有人(第76頁)
    • 5.別讓縮短距離的世界,拉開了人們的距離(第82頁)
  • PART 3 人生不能只縮在自己的手機世界裡(第87頁)
    • 1.手機絕不會是你人生中最重要的伴侶(第88頁)
    • 2.低頭的人生,你將不會知道你錯過了什麼(第94頁)
    • 3.虛擬世界再精采,又有誰真正在乎你過的如何?(第101頁)
    • 4.滑手機的同時,也等於關上了你的生活的大門(第106頁)
    • 5.問問自己,你最想得到的是什麼?(第113頁)
  • PATR 4 長期低頭,將引發新世代的通病(第119頁)
    • 1.80% 的人已經染上了手機「強迫症」(第120頁)
    • 2.讓你放不下手機的「資訊焦慮症」(第127頁)
    • 3.手機自閉會引發「溝通障礙症」(第132頁)
    • 4.「虛假」的行為,擴大了內心的「虛榮」。(第139頁)
    • 5.缺少生活的留白,人們將忘記如何思考(第146頁)
  • PATR 5 身體健康的反撲,是對低頭族的警示(第153頁)
    • 1.長時間低頭,小心頸椎肌筋膜炎找上門(第154頁)
    • 2.你知道緊盯螢幕對眼睛傷害有多大嗎?(第160頁)
    • 3.當心滑到手指肌腱發炎無法伸直(第169頁)
    • 4.低頭族都曾有過下背痛、腰痛的經驗(第177頁)
    • 5.放下手機,遠離「低頭族症候群」(第182頁)
  • PART 6 抬頭看世界,才能看見人生的美景(第189頁)
    • 1.抬起頭,你才能看清楚世界的轉動(第190頁)
    • 2.人生的感受,在抓住每一個瞬間(第195頁)
    • 3.抬起頭,找回警覺與清醒的內心(第204頁)
    • 4.找回螢幕世代睽違已久的「閒適」(第210頁)
    • 5.放下手機關心身邊人,才能得到幸福。(第216頁)
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