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  • 養腎:滋養先天之本
  • 點閱:32
  • 作者: 張群湘, 黃潤波著
  • 出版社:明窗出版 明報發行
  • 出版年:2017[民106]
  • ISBN:9789888444069
  • 格式:PDF
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內容簡介
 
腎虧,似乎已成為香港人一句很普遍的「口頭禪」,帶點嘲笑他人的意味,但所謂「腎虧」,究竟是虧什麼?是陰虧還是陽虧,抑或是陰陽兩者都虧呢?在中醫角度,必須要弄清楚,才能去處理。一般人嘲笑他人腎虧,多指陽痿,曹植在《贈白馬王彪》說:「恩愛久不虧,何必同衾幬,然後展殷勤。」但如果腎臟出問題,多恩愛都會虧。
 
《養腎──滋養先天之本》收納以下秘方:

7個與腎相關的病證
21種中醫師採用的養腎中藥
23種日常養腎的食物
30多個養腎的佳餚藥膳
 
腎臟收藏五臟六腑之精,中醫博士專家分享養腎護腎調理妙法,以中醫藥角度提倡男女老少都要養腎,預防勝於治療、助你百病不侵。


作者簡介
 
張群湘博士
 
畢業於廣州中醫藥大學,並獲湖北中醫藥大學醫學博士學位,現為香港大學專業進修學院副教授,中醫碩士生導師,香港註冊中醫師,並任世界中醫藥學會聯合會中醫藥膳專業委員會常務理事,兼任國際藥膳食療學會副會長以及香港註冊中醫學會院立學院副院長。

 
從事中醫臨床及教學工作三十餘年,曾發表醫學論文及文章50餘篇。撰寫《中藥抗衰老》、《保健家常菜》、《滋補養生湯水》、《速記速用方劑》、《清潤湯飲》、《滋補湯飲》、《糖尿病食療》、《更年期食療》《護肝食療》、《降脂減肥食療》、《人氣滋補王》、《升級滋補王》、《健腦食療》、《骨質疏鬆症食療》、《好喝又養生的全能家常湯譜》、《16種中藥吃出健康好身體》等專著。擅長治療腫瘤、痛症、皮膚病、呼吸系統及消化系統等疾病,負責中醫全科學士的《中醫內科學》、中醫經典之《金匱要略》及《中藥學》、《方劑學》、《中醫養生保健學》、《中醫急症學》、以及《中醫康復學》、氣功等的教學和中醫臨床帶教工作。為《氣功基礎》、《氣功進階》、《太極養生氣功》、《健身氣功基礎證書》、《癌症氣功康復法》、《心臟病與中風的中醫藥調養與氣功康復》等之主講,練習養生氣功將近40餘年。目前還負責中醫教學、臨床及課程統籌工作。
 
黃潤波博士
 
香港註冊中醫師。香港大學全科學士、香港大學內科碩士、廣州中醫藥大學醫學博士、香港大學專業進修學院中醫婦科學臨床深造證書。歷任香港大學專業進修學院學術委員會專家委員、香港大學專業進條學院客席講師、香港註冊中醫學會客席導師、聖雅各福群會香港僱員再培訓局課程核心導師、國際藥膳食療學會副院長。分別在《加拿大明報明醫網》、《加拿大明報星期六醫食》、《兒童快報》、《媽咪快報》、《心活誌》、《紫荊生浩》、《靈蘭醫網》等報刊雜誌中任專欄作者,曾著作《健腦食療》。


  • 自序(第2頁)
  • 第一章 為什麼要養腎?(第9頁)
    • 1. 腎的生理功能(第11頁)
    • 2. 腎與人體的生理聯繫(第16頁)
  • 第二章 腎與人體器官組織的關係(第19頁)
  • 第三章 與腎相關的病證(第27頁)
    • 1. 內科(第29頁)
    • 2. 婦科(第33頁)
    • 3. 兒科(第36頁)
    • 4. 男科(第38頁)
    • 5. 老人科(第40頁)
    • 6. 耳鼻喉五官科(第43頁)
    • 7. 骨傷科(第47頁)
  • 第四章 腎的受傷與表現(第49頁)
    • 1. 傷於性(第50頁)
    • 2. 傷於情(第51頁)
    • 3. 如何知道腎已受傷(第52頁)
  • 第五章 養腎的原則(第55頁)
  • 第六章 養腎的食物(第61頁)
    • 1. 飛禽走獸類(第62頁)
    • 2. 海產類(第72頁)
    • 3. 水果類(第87頁)
    • 4. 果仁類(第91頁)
  • 第七章 養腎的中藥(第103頁)
    • 1. 補氣藥(第104頁)
    • 2. 補血藥(第113頁)
    • 3. 補陰藥(第115頁)
    • 4. 補陽藥(第119頁)
    • 5. 強健筋骨藥(第130頁)
    • 6. 溫經止血藥(第135頁)
    • 7. 活血化瘀藥(第137頁)
    • 8. 利水消腫藥(第139頁)
  • 第八章 養腎的名方(第145頁)
  • 第九章 養腎的膳食(第165頁)
    • 1. 湯水(第166頁)
    • 2. 粥品(第182頁)
    • 3. 餸菜(第184頁)
    • 4. 糖水(第185頁)
    • 5. 小吃(第187頁)
  • 第十章 養腎的生活(第195頁)
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