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  • 正向教練學:正向心理學的人生技法:培育終身受用的10種核心正向能力與及22個關鍵詞
  • 點閱:149
  • 作者: 陶兆輝, 劉遠章著
  • 出版社:明窗出版 明報發行
  • 出版年:2016[民105]
  • ISBN:978-988-8338-94-8 ; 988-8338-94-3
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-11-26

內容簡介
 
你是誰?你快樂嗎?
 
只有你才能解答,只有你才能知曉,

 
沒有其他人能夠為你代勞。
 
現在開始,探索吧:
 
決定你希望成為一個怎麼樣的人;
 
決定你可以成為一個怎麼樣的人;
 
決定你能夠成為一個怎麼樣的人;
 
決定你需要成為一個怎麼樣的人;
 
決定你應該成為一個怎麼樣的人;
 
決定你願意成為一個怎麼樣的人。
 
現在開始,問問自己!
 
近年來正向心理學被廣泛應用,但當大家都吹噓要正向思維、要有正能量、要開心快樂的同時,人愈是失落困擾,愈是不快樂,抑鬱自殺的悲劇則有增無減。這不是很諷刺嗎?兩者是否有因果關係?這是值得學者深入研究的課題。
 
本書一共分為三個部分,首先介紹什麼是正向思維,釐清對概念的迷思和誤解,與及教練如何助人提升;第二部分將會向讀者介紹正向思維的10大核心能力,強調要不斷練習,應用在你的日常生活上,這是本書的最大目標;第三部分作者會憑著多年的經驗總合,介紹22個助你規劃人生的關鍵詞!希望讀者讀畢後可以像此書的核心信念一樣:你活你自己的人生。


作者簡介:
劉遠章,英國萊斯特大學理學碩士,現為聖雅各福群會延續教育中心經理,2004年獲選「香港傑出培訓師」,名字曾被美國WHO’s WHO Historical Society載入「專業管理世界名人錄」(International WHO’s WHO of Professional Management)。著有《盲點心理學》、《團隊遊戲設計與運用》、《終身學習——教育改革的46種新概念》、《啟動創意潛能——潛意識創意工程》、《人生教練——Life Coaching》、《贏一場人生——助人提升的42種教練規律》、《藝術家的思考方法》及《繪造快樂人生——畫公仔的人生哲學》,2009年編寫中學通識科教科書《創意思考》及《批判思考》。
 
陶兆輝博士,國際認可身心語言程序學(NLP)導師、註冊催眠治療導師、認可專業企業教練導師;國際企業教練協會(WABC)會員操守及誠信委員會成員,英國催眠治療標準委員會及加拿大專業催眠治療協會諮詢委員。現任企業教練,曾出任多家知名企業高級行政人員及執行董事。著有《盲點心理學》、《終身學習——教育改革的46種新概念》、《啟動創意潛能——潛意識創意工程》、《人生教練——Life Coaching》、《贏一場人生——助人提升的42種教練規律》。

  • 前言:活你自己的人生(第6頁)
  • 第 1 部分:正向教練學(第11頁)
    • 1. 自欺欺人的正面思考(第13頁)
    • 2. 正常人的心理科學(第22頁)
    • 3. 教練式成長(第31頁)
    • 4. 一生的幸福規劃(第41頁)
  • 第 2 部分:促進正向思考的 10 大核心能力(第57頁)
    • 核心能力 1. 正向情緒 – 愛與被愛的根源(第60頁)
    • 核心能力 2. 感恩 : 健康快樂的泉源(第74頁)
    • 核心能力 3. 樂觀心態 – 隨遇而安、樂在其中的藝術(第86頁)
    • 核心能力 4. 復原力 – 啟動心靈的免疫系統(第102頁)
    • 核心能力 5. 自我的追尋 – 保持年輕、持續成長的秘密(第118頁)
    • 核心能力 6. 掌控力 – 破解命運女神的魔咒(第130頁)
    • 核心能力 7. 反思能力 – 高質素的自言自語技巧(第144頁)
    • 核心能力 8. 連結感 – 建立同理心文明的社會(第157頁)
    • 核心能力 9. 活在當下 – 重點不在當下,而是如何活(第171頁)
    • 核心能力 10. 品格強項 – 做回真正的自己(第182頁)
  • 第 3 部分:做自己生命的主人規劃、經營人生的 22 個關鍵詞(第191頁)
    • 1. 規劃、經營你自己的人生(第192頁)
    • 2. 你滿意自己的生活嗎?(第194頁)
    • 3. 經營人生的 22 個關鍵詞(第196頁)
  • 結語:世界很糟,但沒你想的那麼糟(第230頁)
  • 附錄:站在巨人的臂膀上(第236頁)
    • 1. 向愛因斯坦學習(第236頁)
    • 2. 向《哈利.波特》作者 J.K. 羅琳學習(第236頁)
  • 延續閱讀(第238頁)
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