作者簡介：
劉遠章，英國萊斯特大學理學碩士，現為聖雅各福群會延續教育中心經理，2004年獲選「香港傑出培訓師」，名字曾被美國WHO’s WHO Historical Society載入「專業管理世界名人錄」（International WHO’s WHO of Professional Management）。著有《盲點心理學》、《團隊遊戲設計與運用》、《終身學習——教育改革的46種新概念》、《啟動創意潛能——潛意識創意工程》、《人生教練——Life Coaching》、《贏一場人生——助人提升的42種教練規律》、《藝術家的思考方法》及《繪造快樂人生——畫公仔的人生哲學》，2009年編寫中學通識科教科書《創意思考》及《批判思考》。
 
陶兆輝博士，國際認可身心語言程序學（NLP）導師、註冊催眠治療導師、認可專業企業教練導師；國際企業教練協會（WABC）會員操守及誠信委員會成員，英國催眠治療標準委員會及加拿大專業催眠治療協會諮詢委員。現任企業教練，曾出任多家知名企業高級行政人員及執行董事。著有《盲點心理學》、《終身學習——教育改革的46種新概念》、《啟動創意潛能——潛意識創意工程》、《人生教練——Life Coaching》、《贏一場人生——助人提升的42種教練規律》。

• 前言：活你自己的人生(第6頁)
• 第 1 部分：正向教練學(第11頁)
  • 1. 自欺欺人的正面思考(第13頁)
  • 2. 正常人的心理科學(第22頁)
  • 3. 教練式成長(第31頁)
  • 4. 一生的幸福規劃(第41頁)
• 第 2 部分：促進正向思考的 10 大核心能力(第57頁)
  • 核心能力 1. 正向情緒 – 愛與被愛的根源(第60頁)
  • 核心能力 2. 感恩 : 健康快樂的泉源(第74頁)
  • 核心能力 3. 樂觀心態 – 隨遇而安、樂在其中的藝術(第86頁)
  • 核心能力 4. 復原力 – 啟動心靈的免疫系統(第102頁)
  • 核心能力 5. 自我的追尋 – 保持年輕、持續成長的秘密(第118頁)
  • 核心能力 6. 掌控力 – 破解命運女神的魔咒(第130頁)
  • 核心能力 7. 反思能力 – 高質素的自言自語技巧(第144頁)
  • 核心能力 8. 連結感 – 建立同理心文明的社會(第157頁)
  • 核心能力 9. 活在當下 – 重點不在當下，而是如何活(第171頁)
  • 核心能力 10. 品格強項 – 做回真正的自己(第182頁)
• 第 3 部分：做自己生命的主人規劃、經營人生的 22 個關鍵詞(第191頁)
  • 1. 規劃、經營你自己的人生(第192頁)
  • 2. 你滿意自己的生活嗎？(第194頁)
  • 3. 經營人生的 22 個關鍵詞(第196頁)
• 結語：世界很糟，但沒你想的那麼糟(第230頁)
附錄：站在巨人的臂膀上(第236頁)
• 1. 向愛因斯坦學習(第236頁)
• 2. 向《哈利．波特》作者 J.K. 羅琳學習(第236頁)
延續閱讀(第238頁)