你還在跟肥胖作戰嗎？讓本書《排毒減肥法》作者林愛珊小姐告訴你最正確的做法。跳脫少吃多運動的傳統思維，用對方法，不必挨餓,減重也可以很輕鬆的進行！不但恢復了健康，而且不易復胖喔！不要以為只有女人該注重身材，男性朋友也請注意自己的健康！這是一本健康減肥書！
導入排毒的觀念，讓你在享受減重的同時，也一步一步邁向健康!唯有把毒素排乾淨了，才能恢復真正的健康，也才能屏除一再復胖的惡性循環！血液及淋巴循環都暢通後，細胞才能恢復正常的新陳代謝，細胞活化後，整個人就會神采飛揚，恢復年輕！
一般人只知道「節食」或「運動」，卻少了一個「排毒」的觀念。把「排毒」的觀念與方法加入「減肥」的過程中，保證你既可恢復身材也重捨健康的身心。
本書闡述健康減肥的正確觀念及方法，在少吃多運動的傳統思維中，注入一些新的觀念，幫助那些減了又胖，胖了又減的人獲致真正的成功，不但減的漂亮而且不易復胖。
- Contents(第1頁)
- 為什麼要實施排毒減肥法？(第2頁)
- 請誠實面對肥胖問題！(第5頁)
- 本書的三大重點！(第6頁)
- 我需要花多久的時間來恢復正常體重？(第8頁)
- 找出讓你積極瘦身的動機！(第11頁)
- 請明確化及量化你的目標！(第15頁)
- 進行食物療法的三大原則(第17頁)
- 簡便的減肥餐點！(第19頁)
- 平日的飲食紀錄表(第22頁)
- 更新後的飲食紀錄表(第25頁)
- 控制能量攝取的重要性！(第27頁)
- 利用天然食物來減重！(第28頁)
- 我減重成功的三大因素！(第30頁)
- 一般人減肥失敗的原因！(第32頁)
- 減肥過程的心理建設！(第35頁)
- 減肥成功的心理層面(第38頁)
- 物理性排毒療法(第40頁)
- 什麼是能量倉庫？(第42頁)
- 什麼是廢棄物倉庫？(第42頁)
- 物理性排毒療法包含哪些？(第43頁)
- 什麼是脊椎保健呢？(第45頁)
- 定期實施脊椎保健又有什麼好處呢？(第45頁)
- 何謂成功的物理性排毒療法？(第48頁)
- 排毒反應！(第49頁)
- 亂服減肥藥的後果！(第50頁)
- 自自然然減肥去！(第51頁)
- 休養生息的階段！(第53頁)
- 成功的食物療法！(第55頁)
- LYNNAX修身操的部份(第59頁)
- LYNNAX修身操(第62頁)
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