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  • 氣貫動靜功:道家氣功.功夫技擊.中醫養生
  • 點閱:27
  • 作者: 袁康就著
  • 出版社:明窗出版 明報發行
  • 出版年:2015[民104]
  • ISBN:978-988-8207-81-7 ; 988-8207-81-4
  • 格式:PDF
  • 版次:第二版
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內容簡介

本書分為五章,包括太極拳、氣功、養生、針灸及中國功夫共六十篇文章,圖文並茂。本書是袁康就博士的新作,其中對道家氣功、功夫技擊及中醫養生等的獨到見解。對於坊間一些常見的練功謬誤釋疑解難,每每有真知灼見。對中國功夫等國學有興趣的讀者不容錯過,其中練功心得更需細讀才能得到體會!

作者簡介

袁康就,1957年生於香港。香港科技大學哲學博士,內丹研究。香港中文大學學士畢業後轉研中醫針灸,從事針灸近30年。90年代投入道教研究,先後任職國際道聯會秘書,香港道教學院、香港中文大學專業進修學院、香港中文大學中醫學院、香港中文大學道教研究中心兼任講師。業餘教授道家養生、老莊思想、中醫針灸、功夫、太極拳、泰拳及內丹氣功。曾多次受訪於報章、雜誌、電台及電視台,2004年香港寛頻電視主持及示範《養生修談》及《道教武術》共24集,2010年香港電台電視《功夫傳奇》出任武當功夫顧問及師父角色。著作有《觀天之道》、《道海言微》、《鍾呂內丹道德觀研究》。論文數十篇,部分刋載於《武當》(中國)、《恆道》(中國)、《中國道教》(中國)、《道教月刋》(台灣)、《溫暖人間》(香港)、《資本雜誌》(香港)、《道心》(香港)等。

  • 前言(第I頁)
  • 序 許平(第V頁)
  • 第一章 太極拳(第1頁)
    • 1.1 太極拳養生在柔(第2頁)
    • 1.2 太極拳慎防膝痛(第7頁)
    • 1.3 太極拳不宜配音樂(第12頁)
    • 1.4 太極拳氣運丹田(第17頁)
    • 1.5 能打的太極拳必柔中寓剛(第22頁)
    • 1.6 太極拳是武術最高境界(第27頁)
    • 1.7 太極拳本來面目(第32頁)
    • 1.8 太極拳與打坐雙修(第37頁)
    • 1.9 神化太極拳(第42頁)
  • 第二章 氣功(第47頁)
    • 2.1 打坐入門須知(第48頁)
    • 2.2 七大常見氣功病(第53頁)
    • 2.3 丹田呼吸法(第58頁)
    • 2.4 明師指導煉氣功(第63頁)
    • 2.5 太平氣的奧妙(第68頁)
    • 2.6 煉氣功要有苦志(第73頁)
    • 2.7 古代存思念力治病(第78頁)
    • 2.8 打坐存念去念各有所用(第83頁)
    • 2.9 煉氣出光的奧妙(第88頁)
    • 2.10 真氣養生源自橐籥效應(第92頁)
    • 2.11 養生橐籥存藏真空能(第97頁)
    • 2.12 打坐煉氣與經絡圖有別(第102頁)
    • 2.13 打坐不同睡眠(第107頁)
    • 2.14《內景圖》揭秘(第112頁)
    • 2.15《修真圖》畫蛇添足(第117頁)
    • 2.16 氣功打坐速治失眠(第121頁)
    • 2.17 氣功重塑大腦(第126頁)
    • 2.18 氣功幻覺與入魔(第131頁)
    • 2.19 真假氣功(第136頁)
    • 2.20 氣功市場魚目混珠(第141頁)
    • 2.21 氣功棍騙舊酒新瓶(第146頁)
    • 2.22 鍊假金到煉真氣(第151頁)
    • 2.23 哼哈二氣隱藏內勁(第155頁)
    • 2.24 站樁煉氣講功夫(第160頁)
  • 第三章 養生(第165頁)
    • 3.1 養生必須現代化(第166頁)
    • 3.2 輕鬆運動可減肥(第171頁)
    • 3.3 預防流感靠運動(第175頁)
    • 3.4 六字訣發聲治病(第180頁)
    • 3.5 八緞錦具脊椎保健功效(第186頁)
    • 3.6 辟穀救治頑疾(第191頁)
  • 第四章 醫藥針灸(第195頁)
    • 4.1 巨勝延年有科學根據(第196頁)
    • 4.2 仙藥具抗氧化功能(第201頁)
    • 4.3 針灸針扎進神秘氣路(第206頁)
    • 4.4 神速治病的放血療法(第211頁)
    • 4.5 針灸有效對治坐骨神經痛(第216頁)
    • 4.6 針灸止痛源於聲波傳遞(第221頁)
  • 第五章 功夫(第227頁)
    • 5.1 舊日練功點滴情懷(第228頁)
    • 5.2 小孩子學功夫好處多(第234頁)
    • 5.3 功夫技擊不一定氣沉丹田(第239頁)
    • 5.4 中國功夫發聲效用(第244頁)
    • 5.5 內家拳原初的搏鬥意義(第249頁)
    • 5.6 拳擊力量來源(第254頁)
    • 5.7 擂台上能打的中國功夫(第259頁)
    • 5.8 高級格鬥術 —— 聽勁(第263頁)
    • 5.9 中國功夫不應有門戶之見(第267頁)
    • 5.10 唯李小龍能打真正太極拳(第272頁)
    • 5.11 武當拳丹田運氣特色(第276頁)
    • 5.12 難得之武當太乙五行拳(第281頁)
    • 5.13 武當太乙五行拳技擊原型(第286頁)
    • 5.14 陰陽虛實動中爻變(第291頁)
    • 5.15 鐵砂掌與心口碎大石(第296頁)
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