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情緒的好壞決定自癒力的高低!

約翰.辛德勒博士表示,經醫學證明,76%的疾病都是由情緒引起。好心情可以刺激腦下垂體分泌激素以達到最佳內分泌平衡,這種平衡所產生的效力,可能比世界上任何藥物都更加理想!

很多人整天這兒痛、那兒不舒服,一天到晚去醫院報到,卻總是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症狀,那麼請捫心自問:「你,快樂嗎?」

本書作者約翰.辛德勒(John Schindler)是一位著名的內科醫生,也是一位心理學大師,他率先提出「情緒決定健康」這一醫學理念,告訴廣大讀者想要過不生病的生活,就要先擺脫壞情緒,讓「愉悅、快樂」等正面情緒,成為你最好的醫生!

約翰‧辛德勒(John Schindler)

醫學博士,著名內科醫生,心理學大師。率先提出「情緒決定健康」(emotionally induced illness)這一醫學理念,為美國的醫療模式帶來了革命性的改變。曾在美國威斯康辛大學和美國教育廣播電台開闢「快樂活到100歲」的主題講座,受到廣大讀者和聽眾朋友們的支持。演講實況在全美以及加拿大各地的電台持續熱烈播放,演講稿更是各大報章媒體爭相刊載的對象。

  • 譯者序(第3頁)
  • 篇 一 情緒決定健康(第9頁)
  • 病由心生:這是一個事實(第11頁)
  • 不良情緒會讓你罹患各種疾病(第21頁)
  • 「 過度換氣」:一種由情緒引發的症候群(第41頁)
  • 不良情緒導致內分泌失調(第47頁)
  • 好心情是健康的靈丹妙藥(第53頁)
  • 基礎情緒:一切幸福或不幸的根源(第61頁)
  • 篇 二 生命的重建(第67頁)
  • 只有心智成熟了,情緒才能健康(第69頁)
  • 其實,做到心態平和很容易(第91頁)
  • 讓生活多姿多采的十二條準則(第107頁)
  • 不良家庭氛圍是引發情緒病的關鍵因素(第143頁)
  • 從和諧的兩性生活中感受快樂(第165頁)
  • 如何消除工作中的情緒壓力(第189頁)
  • 正確面對老去的歲月(第199頁)
  • 心理健康的基石:人類的六大基本需求(第211頁)
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