作者簡介
 
陳峙嘉
 
雅丰唯心中醫診所院長

• 【推薦序】喝湯，也能養生／呂世明(第6頁)
• 【推薦序】在外喝養生茶，在家喝療癒湯／林志玲(第8頁)
• 【自序】健康，從喝一碗養生好湯開始(第9頁)
• Chapter 1 喝湯調體質，1碗就有感！(第13頁)
  • 正確喝湯，緩解身體的小病痛(第14頁)
  • 不可不知！一定要喝湯的原因(第19頁)
  • 喝湯時，一定要記得的五個重點(第20頁)
  • 隨手可得，家中要常備的十大好食材(第22頁)
  • 養生不求人，家中要常備的十大好藥材(第45頁)
• Chapter 2 元氣湯 —— 忙碌族必備，每天喝好健康(第67頁)
  • 疲勞時多喝元氣湯，補氣效果最好(第68頁)
  • 最近有點虛　當歸羊肉補氣湯(第71頁)
  • 每天常加班　東洋參肉片元氣湯(第73頁)
  • 吃出聰明腦　南瓜必勝湯(第75頁)
  • 找回活腦力　天麻海帶健腦湯(第77頁)
  • 全身都痠痛　白芍排骨湯(第79頁)
  • 起身就頭暈　丹參豬肝補血湯(第81頁)
  • 總是拉不停　山藥排骨止瀉湯(第83頁)
  • 手腳冷冰冰　老薑麻油雞湯(第85頁)
  • 給我好氣色　銀耳蓮子美肌湯(第87頁)
  • Dr. Chen 養生會客室　太累就容易「爆肝」，真的嗎？(第88頁)
Chapter 3 排毒湯 —— 惱人小毛病，就喝這一碗(第91頁)
• 感冒、頭痛等小毛病，喝湯也能自癒(第92頁)
• 整天咳不停　桑葉豬肉止咳湯(第95頁)
• 天冷就感冒　紫蘇蛤蜊去寒湯(第97頁)
• 過敏性鼻炎　辛夷雞湯(第99頁)
• 口有三把火　冬瓜退火湯(第101頁)
• 長期頭很痛　川芎解痛湯(第103頁)
• 全身都很癢　地膚子減敏湯(第105頁)
• 數羊睡不著　酸棗仁好眠湯(第107頁)
• 睡醒總是汗　浮小麥止汗湯(第109頁)
• 半夜跑廁所　韭菜暖腎湯(第111頁)
• Dr. Chen 養生會客室　有病治病，沒病強身，一定要貼三伏貼？(第112頁)
Chapter 4 美容湯 —— 抗老美白，一定要喝湯(第115頁)
• 每天喝湯調膚質，不化妝也好看(第116頁)
• 皮膚常乾癢　當歸魚片潤肺湯(第119頁)
• 揮別油油肌　茯苓排骨湯(第121頁)
• 搶救菜菜臉　冬瓜排骨清熱湯(第123頁)
• 痘痘冒不停　綠花椰消痘湯(第125頁)
• 一定要變白　絲瓜薏仁美白湯(第127頁)
• 美胸挺起來　青木瓜美胸湯(第129頁)
• Dr. Chen 養生會客室　愛喝冰飲，才是傷害皮膚的元凶？(第130頁)
Chapter 5 窈窕湯 —— 喝湯瘦身，效果看得見(第133頁)
• 赤小豆、迷迭香入湯，幫助瘦身(第134頁)
• 窈窕大作戰　赤小豆消腫湯(第137頁)
• 最近吃太好　玉米鬚排水湯(第139頁)
• 體內欠環保　三仁潤腸湯(第141頁)
• 一吃就脹氣　迷迭香利脾湯(第143頁)
• Dr. Chen 養生會客室　為什麼每天都運動，還是瘦不了？(第144頁)
Chapter 6 療癒湯 —— 每天喝湯，解身體的苦(第147頁)
• 現代文明病，一碗熱湯就改善(第148頁)
• 眼睛快瞎了　紅蘿蔔護眼湯(第151頁)
• 聲音好沙啞　羅漢果潤喉湯(第153頁)
• 頭髮掉不停　女貞子健髮湯(第155頁)
• 最近比較煩　合歡鮮肉安神湯(第157頁)
• 月來月不順　當歸生薑羊肉湯(第159頁)
• 給我好孕氣　杜仲好孕湯(第161頁)
• Dr. Chen 養生會客室　想大展男性雄風，不能只補腎！(第162頁)
Chapter 7 四季湯 —— 順應季節喝湯，再也不生病(第165頁)
• 隨季節調整養生方式，對身體最好(第166頁)
• 春季養肝　五味子蘆筍湯(第169頁)
• 夏季養心　苦瓜蓮子湯(第171頁)
• 秋氣養肺　麥門冬木耳湯(第173頁)
• 冬季養腎　十全菜頭湯(第175頁)
• 換季不適　香蒜鮮雞湯(第177頁)
• 特別收錄　居家必備，療癒身心的五大花草茶(第178頁)
關於湯品及茶飲，所有問題一次解答！(第184頁)