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  • 大家健康雜誌 [第304期]:吃對食物 抗老變年輕
  • 點閱:368
  • 作者: 董氏基金會編輯部編著
  • 出版社:大家健康雜誌
  • 出版年:2012.05
  • 格式:PDF
  • 附註:月刊
租期7天 今日租書可閱讀至2021-02-01

吃對食物很重要,尤其對女性來說,吃對食物可以讓胃口變小,維持纖纖身材,還能讓皮膚細緻,預防老化,並增強抵抗力,預防疾病。

可是在飲食上,如果經常因為一些壞習慣和迷思,美麗與健康,自然無法由好食物作出貢獻。本期《大家健康》雜誌封面主題為女性朋友找出好食物,只要吃對食物,讓妳由內而外散發亮麗神采!

在報導中,妳可以檢測自己的飲食壞習慣有哪些?我們也有營養專家,推薦5種讓女人愈吃愈美麗的食物。另外,也針對粉領族、更年期族群,提供最好的飲食呵護保養方法。


其他精彩單元還有:

■特別企劃:面對高齡化的社會,長期照護的需求也應運而生。如果你忙於工作,想找看護幫忙,可是年邁的父母排斥看護的照顧,這時該怎麼辦?如何透過溝通,讓被照護的父母安心?請看我們的報導。

■SMART醫療:優雅精緻的高跟鞋,讓女人擁有迷人修長的好體態,走起路來搖曳生姿的同時,卻也逐漸侵蝕雙腳的健康,究竟是性感的救贖,還是腳痛的原罪?  

■元氣生活:防曬要出門前30分鐘擦才有效?擦了抗汗、防水的防曬品就不用補擦?開車族不用特地防曬?搞懂防曬迷思,也能白皙透亮一「夏」!

■親子甜甜圈:家長總是擔心孩子的成績問題,可是當孩子成績老是毫無起色,孩子因此喪失自信,甚至自暴自棄。該怎麼幫助他們突破逆境,重建自信心?

■名人FUN輕鬆:謝明哲教授是國內知名的營養學專家,他熱衷教學,嘉惠無數學子,即使退休後仍每星期到校上課。他也樂於將自己的養生觀:營養、保養及修養的「三養」,透過專業生活化的演講分享給民眾。本期人物報導,與你一起分享他幽默風趣的人生故事。


大家健康雜誌簡介
■《大家健康》健康.樂活.幸福養生誌
 
《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。每期內容都有一個與民眾日常生活息息相關的健康主題做為報導,讀者可以透過深入淺出的報導,獲得實用的保健常識。
除此《大家健康》在兩性關係、親子教育的議題,每期精采的文章報導,深受讀者喜愛。

.每期固定單元有SMART醫療、親情巧克力、親子甜甜圈、吃出健康、心靈活水、健康新知、元氣生活等。
.獨家專業的新知單元:憂鬱症新知、菸害新知。
 
■《大家健康》的精采特色
.實用的內容報導:教你輕鬆從生活中瞭解健康
.有趣的兩性話題:讓你懂得體貼另一半的心
.多元的親子議題:給你掌握孩子的成長
.生動的特別企劃:讓你隨時掌握醫療資訊脈動
.獨家的名人專訪:邀你進入溫馨感人的醫病世界
.精闢的健康新知:使你了解疾病治療的最新發展


  • 編輯導覽(第6頁)
  • 專欄(第8頁)
    • 鏡觀人生─探索捷克波希米亞(第8頁)
    • 陽光下的隨想─光(第12頁)
    • 寰宇抗鬱風─民眾的幸福感到哪兒去?(第65頁)
  • 蔬食好料理─菜寶餘干、白椰花蔬食 吃進春天繽紛氣息(第10頁)
  • 封面主題(第14頁)
    • 女人調養從飲食開始(第14頁)
    • 5種食物讓妳從裡美到外(第18頁)
    • 粉領族3招吃出好氣色(第22頁)
    • 更年期的青春術女人要補對(第26頁)
    • 喝美肌飲品素顏也不怕?(第30頁)
  • 健康加油站(第33頁)
    • 「16歲,那年」短片發表會郭靜、周詠軒鼓勵青少年為壓力找出口(第33頁)
    • 達人妙方教你煮出軟Q糙米飯(第42頁)
    • 看3D電影當心染眼疾?(第64頁)
    • 憂鬱症新知(第72頁)
    • 菸害新知(第74頁)
  • 元氣生活(第34頁)
    • 防曬做錯小心白不回來(第34頁)
    • 光療指甲真能美甲又不傷身?(第38頁)
  • 名人FUN輕鬆─臺灣食品安全營養研究基金會董事長 謝明哲 養生要「三養」,生活才健康!(第44頁)
  • 吃出健康─吃香菇、芋頭 有助減肥?(第48頁)
  • SMART醫療(第52頁)
    • 高跟鞋是性感的救贖還是腳痛的原罪?(第52頁)
    • 5祕訣幫媽媽選出健康好鞋(第55頁)
    • 骨盆運動輕鬆做頻尿族不再常跑廁所!(第57頁)
    • 角膜塑型術能還你好視力?(第58頁)
  • 特別企劃─爸媽排斥看護照顧,怎樣辦?(第60頁)
  • 親子甜甜圈(第66頁)
    • 別急著發飆!孩子成績差,可以這樣教(第66頁)
    • 孩子考不好很挫折如何幫他重建自信(第70頁)
  • 無菸HITO(第75頁)
    • 全民共襄盛舉「Q&W」2012戒菸一定會成功!(第75頁)
    • 菸害超乎你的想像戒菸讓親友遠離菸害(第78頁)
紙本書 NT$ 140
單本電子書
NT$ 99

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