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  • 解密中醫的三把金鑰:表裡、虛實、寒熱
  • 點閱:68
  • 作者: 陳建國著
  • 出版社:達觀出版 吳氏圖書總經銷
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:養生學堂:20
  • ISBN:978-986-94988-5-2 ; 986-94988-5-X
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:含附錄
租期14天 今日租書可閱讀至2021-05-25

內容簡介

★最易讀懂的中醫原理說明書,最實用的養生保健迷思破解集!
 
將中醫傳統的六經八綱辨證體系,轉化為「三把金鑰」的健康養生指導原則,以食物為藥,用食物寒熱溫涼之性來調整人體的寒熱虛實偏性,以食物為武器來以偏糾偏,使人體恢復陰陽的穩態,從而達到防病治病目的。
 
本書糾正人們目前養生保健中的許多迷思,其中有些觀點頗具顛覆性,讓人耳目一新。全書文字平實,詼諧幽默,富含辨證思想,觀點嚴謹可靠,看似簡單的聊天,卻讓人明白了深奧的醫學道理,發現原來防病治病也可以如此簡單。

  • 前言 人命千金貴‧頤養萬年青(第5頁)
  • 第1章 解開健康的三把金鑰(第17頁)
    • 中醫看病多玄機,一個理字見真諦(第18頁)
    • 六綱辨證傳千古,表裡寒熱與虛實(第22頁)
    • 三把金鑰有真義,作用就像導航儀(第24頁)
    • 識得五臟和六腑,認知疾病有幫助(第28頁)
    • 五臟共存一腔間,一損俱損互牽連(第32頁)
    • 五臟六腑相呼應,關聯密切互依存(第35頁)
  • 第2章 水飲病(第41頁)
    • 壞水分為水和飲,一清一粘皆病根(第42頁)
    • 臟腑皆可有水飲,脾胃水飲最嚴重(第44頁)
    • 水飲讓你不舒服,護好脾胃是要務(第47頁)
    • 水飲是否找你碴,八大徵兆逐一查(第49頁)
  • 第3章 感冒(第51頁)
    • 疾病家族老大難,人均每天一塊錢(第52頁)
    • 感冒堪稱不治症,用藥不要老追新(第54頁)
    • 感冒是個大壞蛋,併發疾病一大串(第56頁)
    • 中醫西醫療感冒,融合治療效果好(第59頁)
    • 半付藥搞定發燒,慢郎中也可高效(第62頁)
    • 三把金鑰解感冒,分清寒熱最為高(第64頁)
    • 風寒風熱薦兩方,神仙粥外薄荷香(第66頁)
    • 三把金鑰解感冒,表證裡證不同療(第68頁)
    • 風寒感冒有良方,生薑蔥白大棗湯(第71頁)
    • 功過參半感冒藥,毒副作用莫小瞧(第73頁)
    • 感冒冤家抗生素,濫用必成冤大頭(第74頁)
  • 第4章 脾胃病(第77頁)
    • 咬文嚼字說消化,胃主消來脾主化(第78頁)
    • 脾胃互相為表裡,胃氣降濁脾升清(第81頁)
    • 倉廩之官有實權,得罪脾臟很難堪(第82頁)
    • 脾主運化是天職,水穀水濕兩相宜(第84頁)
    • 脾的特性有五個,喜燥惡濕列首位(第86頁)
    • 脾胃病症狀不少,三金鑰斷定明瞭(第90頁)
    • 脾胃病是釘子戶,莫讓脾胃不舒服(第92頁)
    • 古言十人九胃病,多數胃病潛伏中(第94頁)
    • 內傷脾胃百病生,相關疾病斷分明(第96頁)
    • 潰瘍痤瘡是頑症,豈料根在脾胃病(第98頁)
    • 脾胃養生寶中寶,四句真言請記牢(第101頁)
    • 食養脾胃最重要,千補萬補往後靠(第104頁)
    • 三金鑰解脾胃病,分清寒熱好養生(第107頁)
    • 上床蘿蔔下床薑,脾胃可得好滋養(第109頁)
    • 脾胃病有兩迷思,情緒養脾要記住(第111頁)
  • 第5章 肥胖(第113頁)
    • BMI 值 28,你的體型很好查(第114頁)
    • 三把金鑰辨虛實,多半虛胖根在脾(第116頁)
    • 胖人運動多禁忌,傷陽尤其要留意(第119頁)
    • 節食減肥不可取,挨餓更易致脾虛(第121頁)
    • 極端減肥是自殘,花樣越多越受傷(第122頁)
    • 心血管病九因素,其中肥胖排第五(第125頁)
    • 調理肥胖覓中醫,藥療食療兩相宜(第126頁)
  • 第6章 高血壓(第129頁)
    • 測量血壓很容易,最重要的是靜息(第130頁)
    • 高血壓多併發症,牽連最多是腎病(第132頁)
    • 中醫治療高血壓,三大優勢錦上添花(第135頁)
    • 三金鑰解高血壓,寒熱虛實分別抓(第138頁)
    • 自行用藥把方向,體質因素要考量(第140頁)
    • 中醫西醫道有別,殊途同歸降血壓(第142頁)
  • 第7章 便秘(第145頁)
    • 莫說便秘不是病,便秘纏身真煩人(第146頁)
    • 細數便秘九宗罪,外損容顏內傷身(第148頁)
    • 腸道是個加工廠,大便正常看三樣(第150頁)
    • 大便就像水行船,水淺舟弱難順暢(第152頁)
    • 便秘極端是痢疾,物極必反見醫理(第154頁)
    • 三把金鑰解便秘,實性虛性分調理(第155頁)
    • 香蕉潤腸功不錯,寒性便秘不適合(第159頁)
    • 蜂蜜本是尋常物,實熱便秘顯良效(第161頁)
    • 便秘幫兇有牛奶,虛寒體質更無奈(第163頁)
    • 大便習慣四原則,馬桶讀書不宜倡(第164頁)
  • 第8章 小便的困擾(第167頁)
    • 尿頻尿急尿不盡,小便困擾何其多(第168頁)
    • 尿頻煩惱最常見,三種原因看分明(第170頁)
    • 尿頻背後是腎虛,小症大病莫貽誤(第171頁)
    • 三把金鑰解尿頻,虛實分辨看病程(第172頁)
    • 因為尿頻少喝水,其實是個大誤會(第176頁)
    • 尿中帶血謂血尿,或是結石惹的禍(第177頁)
    • 小便困擾自保健,分清體質是關鍵(第179頁)
    • 尿頻欺負老年人,子女關懷見真情(第180頁)
  • 第9章 失眠(第183頁)
    • 大半成人不夜天,睡眠形勢不樂觀(第184頁)
    • 你的睡眠好不好,請你填個調查表(第186頁)
    • 你我或曾都失眠,慢性失眠惹人煩(第189頁)
    • 三把金鑰解失眠,分清虛實對方向(第190頁)
    • 助眠儘量少用藥,安眠其實不安眠(第193頁)
    • 經方大家胡希恕,十年失眠輕鬆除(第194頁)
    • 助眠進補易犯錯,因質而異是良策(第196頁)
    • 輕度失眠簡對抗,找對原因並不難(第198頁)
  • 第 10 章 腰腿痛(第201頁)
    • 三金鑰解腰腿痛,表證時有欺騙性(第202頁)
    • 莫把腰腿當麵包,烘烤舒服不了了(第203頁)
    • 腰痛未必腎當家,辨明真凶不抓瞎(第207頁)
    • 鎮痛藥物有作用,過分依賴誤根本(第208頁)
    • 別說疼痛事不大,一拖再拖是自殺(第209頁)
  • 第 11 章 抗衰老(第213頁)
    • 尋找衰老反義詞,並非只是戲文字(第214頁)
    • 衰老是個敏感詞,殘酷現實難迴避(第215頁)
    • 長壽就是慢慢老,衰老起點往後跑(第218頁)
    • 多種手段抗衰老,合理生病是個寶(第219頁)
    • 生活方式有優劣,誰繫繩子誰來解(第221頁)
    • 抗衰路上需進補,黃金法則共有五(第223頁)
    • 食物可幫你養生,摸清體質是根本(第226頁)
    • 溫陽滋陰氣血精,十大攻略助養生(第228頁)
    • 中藥抗衰淵源久,十大好藥逐個數(第235頁)
  • 附錄(第239頁)
    • 附錄 1.常用中成藥的迷思(第239頁)
    • 附錄 2.食物寒熱溫涼性質表(第246頁)
  • 代跋 不怕死,不找死,得長生(第249頁)
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