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  • 拒絕的力量無限大:Say「No」是人生的一大難題
  • 點閱:26
  • 並列題名:The power of rejection is infinite
  • 作者: 章心妍著
  • 出版社:悅讀名品出版 易可數位行銷總經銷
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:補給人生:52
  • ISBN:978-986-94275-4-8 ; 986-94275-4-5
  • 格式:PDF
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內容簡介


世界上最難說的一個字是「不」字。
求人辦事固然是一件難事,
而當別人求你辦事,你又不得不拒絕的時候,
也是叫人頭痛萬分的。

 
「拒絕」的確是人際交往中的一個至關重要的處世行為藝術。
學會說「不」吧!那你的生活將會美好得多
 
手機並不是你生活的全部
 
相信很多人都同意以下這段話:「我可以沒有報紙、沒有電視、但不能沒有網路、沒有手機」。現在年輕人的成長過程中,網路已經成為一個不可或缺的角色,用智慧型手機流動性上網更是生活中不可或缺的一部份。甚至有些年輕人說:「我可以一、二天不睡覺、可以一、二天不吃飯,但我不可以一整天不上網」。仔細的想想,現在有多少人除了睡覺的時間外幾乎都掛在網路上,而且每天面對螢幕的時間遠比面對人來的多。閱讀網路已經成為現代日常生活裡的一部份。
 
不可否認的,智慧型手機的出現,讓現在的我們可以在任何時間、任何地點取得我們所需要的一切資訊;智慧型手機已經不再只是一部行動電話,更是一部行動的電腦,配合行動網路和App應用程式,就能連接網路接受或發送訊息,展開溝通。
 
現代的人們只要一搭上大眾運輸交通工具,第一件事,便是拿起自己的智慧型手機或是平板電腦滑一滑、點一點,有的在社交網站聊天,有的看影片,有的玩遊戲……;一到餐廳點完菜後,人們接著就各自開始忙於滑動自己的手機,彼此之間感覺很陌生,像是跟不認識的人併桌吃飯似的。
 
人們不管是在等公車、坐捷運、等紅燈、過馬路、等待取餐……甚至是上廁所、洗澡的時候都要用智慧型手機滑一下,即使是在睡覺、開車、開會等情況下,手機發出的訊息聲,都帶著一股「不可抗拒的召喚」,人們對它的依賴程度可說是與日俱增。
 
當「螢幕世代」(Screen generation)與低頭族勢力越來越龐大,這個社會將慢慢失去用心、耐性與溫度。我們每天不限時間、地點的使用手機,刷出了新鮮的資訊、一手的消息、虛擬的人際,卻也同時刷去了家人間的溝通交流、朋友間的見面擁抱和濃濃的書香味道。手機讓生活快捷的同時,也帶來人情冷漠,忽略了面對面的真情交流和換位思考。取而代之的將是人際關係的冷漠、學習方式的速食化,以及對真實世界的冷感。
 
手機讓世界變小,卻讓人少了探索世界的熱情;讓距離變短,卻少了他鄉遇故知的情懷;讓朋友變多,卻少了一句話、一杯酒的真心碰撞。
 
我們永遠必須知道:網路世界再精采,永遠都不能取代那個當下和你在一起、在你面前的人,世界科技再發達,也不能取代人與人之間那種雙眼對視、心靈交流的情感,手機再如何長智慧、有人性,也不能成為你真正的人生伴侶。當所愛的人遠行或故世之後,人們都會不由自主地百般追念與他們相處時的美好時光,悔恨自己的疏忽和過錯。然而,當我們與心愛的人約會時,我們為什麼會因為手機而忽略了這個重要性呢?
 
現實中,人與人的空間距離影響著人們的思想感情和人際關係,這種「心靈的距離」是智慧型手機無法縮短的。最近Google董事主席Eric Schmidt在波士頓大學畢業禮上演講,呼籲同學們每天關閉電子產品一小時,藉以多留時間給家人和朋友面對面談話,以自己的感觀去體驗世界,欣賞生命,而不是把生活局限於一個電子螢幕上。我們應該慶幸,至少我們身邊的人是可以思考,能夠與之交流的生物。我們不應該忘記或是忽略了人生的這個重大意義,整天低著頭只顧著看影片、玩遊戲、上社群網……等,這無疑都是一步步的把自己往無人的小島上推進,把自己一步步的推離了社會人群中,同時也推開了人類真情實感的流露與寄托。
 
生命的過程處處是精采,別把自己縮在自己的手機世界裡,否則,你所看到的世界將不是真的世界,你所得到的一切也只限於虛擬世界裡,同時你還會為這一切的一切付出「後悔」的抱憾聲。
 
美國哈佛大學的研究員向人們指出,智慧型手機帶來的海量信息佔滿了我們的大腦,導致我們開始越來越少去做一些自我反思、個性化的思考,甚至只是放鬆下來走走神。而你,是否也是每天忙於穿梭於手機世界裡的快感呢?這當然不是最好的生活方式。當你因為低頭滑動手機時,快節奏地社會已無情的把你拋棄在後,你將錯過屬於你人生的風景,你也將錯過領略生活獨有的魅力。
 
朋友,你們是否有勇氣向手機說不,從現在開始放下手機抬起頭,努力尋找——更接近自然、更直接地接受造化賜予、更深地體會親情、更近地觸摸自己的靈魂、更清晰地聽到自己真實聲音、更靠近真理的「自己」。這樣,我們才能去感受一見如故的情懷,去體會久違了的關懷,真正享受到生活給予生命的美好。


作者簡介
 
章心妍
 
心理學碩士,資深撰稿人,在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、雜志上發表過多篇關於成功方面的文章,見解獨到,很受讀者的青睞。

  • 序:拒絕說「不」,有這麼難嗎?(第4頁)
  • PART 1 生活中,處處需要說「不」(第15頁)
    • 1.我們都有被人拒絕的經驗(第16頁)
    • 2.不會拒絕是一種疾病(第21頁)
    • 3.痛苦接受,不如主動拒絕(第28頁)
    • 4.不會拒絕會讓你萬劫不復(第35頁)
    • 5.該拒不拒,不是仁慈是傷害(第41頁)
  • PART 2 為什麼說「不」這麼難呢?(第47頁)
    • 1.婉拒,確實不是簡單的事(第48頁)
    • 2.同情心作祟,讓你難以說「不」(第55頁)
    • 3.他人的讚美,使你無法說「不」(第62頁)
    • 4.誘惑難拒,讓你無法說「不」(第68頁)
    • 5.說「不」時,需要勇氣和智慧(第74頁)
    • 6.說「不」時,更需要幽默與技巧(第81頁)
  • PART 3 拒絕不是簡單說「不」,要講分寸(第87頁)
    • 1.拒絕,一定要有合理的理由(第88頁)
    • 2.拒絕,要照顧好對方的面子(第97頁)
    • 3.拒絕他人,還要講究藝術(第104頁)
    • 4.別人向你借錢,你怎麼說(第111頁)
    • 5.女性要善於拒絕,減少傷害(第117頁)
    • 6.拒絕別人,不一定要說「不」(第125頁)
  • PART 4 有些事,你這輩子都不可拒絕(第131頁)
    • 1.承諾答應了,就不可以說「不」(第132頁)
    • 2.人生規則不允許隨便拒絕(第139頁)
    • 3.絕不拒絕堅守為人處世的原則(第144頁)
    • 4.對父母的孝順奉養,絕不可拒絕(第151頁)
    • 5.堅持守好隱私,不被人操縱的生活(第162頁)
    • 6.閱讀書籍,是我們必不可拒絕的事(第169頁)
  • PART 5 讓他人欣然接受「拒絕」的方法(第175頁)
    • 1.適當的找藉口,利用外因(第176頁)
    • 2.貶低自己,降低期望值的拒絕(第185頁)
    • 3.先承後轉,讓對方在寬慰中接受拒絕(第192頁)
    • 4.帶著友善表情,保存和氣說「不」(第199頁)
    • 5.暗示、拖延,不傷其自尊的拒絕(第204頁)
    • 6.藝術性下逐客令的拒絕法(第211頁)
  • PART 6 學會說「不」人生會更輕鬆自在(第219頁)
    • 1.當我們疲於生活時,人生就已失去意義(第220頁)
    • 2.敢於說「不」,是人生最棒的簡化法則(第227頁)
    • 3.拒絕不是自私的獨佔,那只會招來厭惡(第233頁)
    • 4.拒絕是量力而為、避免禍害的表現(第240頁)
    • 5.將心情放開,不要把事情嚴重化(第246頁)
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