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  • 禦寒扶陽治百病
  • 點閱:16
  • 作者: 孫鋒著
  • 出版社:經濟日報
  • 出版年:2015[民104]
  • ISBN:978-962-678-889-9 ; 962-678-889-5
  • 格式:PDF
  • 版次:第二版
  • 附註:封面副題名: 調節人體陰陽平衡健康法
租期14天 今日租書可閱讀至2020-08-19

內容簡介
 
禦寒扶陽法,方法簡單容易做到。
是每個人都能明白的寒陽道理和學得到的養生方法!
 

禦寒扶陽,保人一命!
 
不少都市人都常感肚子脹脹、膝頭疼痛、精神不振……檢查過後,醫學報告又好正常,但身體總是跟自己鬧別扭!
 
作者發現這個皆因人體寒氣太盛、陽氣太弱,令身體老是不舒服,只要跟隨本書的「生活化禦寒養陽保健法」,就能改善不平衡的體質,甩開各種惱人的都市毛病,日日活得安心又健康!
 
可以融入生活中的祛寒扶陽法,讓你調節體質!
.一條長褲,已可保氣血,膝頭不再痛
.一對襪子,就防止了陽氣從腳底流走
.一個溫水浴,鼓動人體陽氣,逐寒氣,通氣血跮行
.一個時鐘,讓你守住最佳的入睡時間
.近百食療方,用溫陽食物讓身體生出陽氣,存在五臟


作者簡介
 
孫鋒
 
在香港浸會大學中醫藥學院任中醫師,行醫研究三十多年,對香港人的體質特性掌握愈深,便愈幫大家擔心,發現很多病症的發生原點,就是大家體質太「寒」,生活上很多習慣都不自覺地「培養」了寒氣、驅走了陽氣。《禦寒扶陽治百病》旨在教大家扶助人體的陽氣,在「陽氣充足,則陰氣全消,百病不作。」的基本人體跮作原則下,建立健康人生。

  • 導讀(第2頁)
  • 代序一:治病調理重扶陽 ( 卞兆祥教授 )(第4頁)
  • 代序二:健康寶典 ( 郭蜀華女士 )(第6頁)
  • 自序:保暖功夫要做足(第8頁)
  • 第一章:寒氣和陽氣(第13頁)
    • 【一】寒氣、寒淫、寒邪之別(第14頁)
    • 【二】陽氣,生命之本(第20頁)
    • 【三】禦寒、扶陽(第23頁)
  • 第二章:你為什麼會生病(第25頁)
    • 【一】陽氣,健康之本(第26頁)
    • 【二】陽氣的推動作用(第29頁)
    • 【三】陽氣的溫煦防禦作用(第45頁)
    • 【四】陽氣的氣化作用(第58頁)
    • 【五】陽氣的興奮激發作用(第67頁)
    • 【六】陽氣的固攝作用(第70頁)
  • 第三章:寒症的五大原因(第75頁)
    • 【一】風寒侵襲,易傷陽氣(第77頁)
    • 【二】暴食飲冷,脾胃受損(第79頁)
    • 【三】煩勞縱慾,暗耗腎傷(第80頁)
    • 【四】先天不足,元陽易耗(第82頁)
    • 【五】治法不周,耗損陽氣(第84頁)
  • 第四章:香港人陽氣更虛(第89頁)
    • 【一】衣著防護不足,易受風寒侵襲(第91頁)
    • 【二】濫用空調,耗損陽氣(第95頁)
    • 【三】生冷食物,易損脾胃後天陽氣(第100頁)
    • 【四】涼茶可損陽敗胃(第102頁)
    • 【五】濫用抗生素,易損腎中元陽之氣(第104頁)
    • 【六】煩勞緊張、睡眠不足、陽氣有失無養(第106頁)
    • 【七】先天不足,腎中元陽易損(第108頁)
    • 【八】多靜少動,陽無激發(第110頁)
    • 【九】節食減肥,陽失化生之源(第112頁)
    • 【十】汗瀉無常,氣隨汗瀉易脫(第114頁)
  • 第五章:禦寒扶陽治百病(第117頁)
    • 【一】禦寒保暖穿衣法(第118頁)
    • 【二】吃出健康(第126頁)
    • 【三】洗浴鼓動陽氣(第140頁)
    • 【四】動能生陽(第147頁)
    • 【五】睡出健康人生(第157頁)
    • 【六】喜能升陽(第172頁)
  • 第六章:禦寒溫陽食療方(第183頁)
    • 【一】日常提溫茶飲(第184頁)
    • 【二】全家共享小菜(第187頁)
    • 【三】滋味溫陽湯譜(第192頁)
    • 【四】藥粥禦寒扶陽(第196頁)
    • 【五】每日淺嚐藥酒(第199頁)
  • 跋(第202頁)
紙本書 NT$ 412
單本電子書
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