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本期封面故事

頭,不痛了!
揪出原因 8成可控制
 
頭痛怎麼辦?中西醫聯手,告訴你頭痛的「標靶療法」
台灣約有150萬人有偏頭痛,且頭痛的人中,多數都是正在努力打拼的上班族青壯年,頭一痛,嚴重影響生活及工作,但強忍頭痛不吃藥、一痛就買止痛藥或感冒藥來吃都不是上策。康健提供中西醫共治法,告訴你如何控制、舒緩頭痛,減少發作頻率,不讓它影響生活品質。

 
改變習慣、按摩穴位,不再頭痛的8種生活方式!
透過簡單深入的自我檢測,找到真正的頭痛原因,類型,你將會得到屬於自己的處方。還有哪些習慣害你頭痛?長時間使用3C、睡太飽、嗜咖啡、愛紅酒…,可能都是誘發頭痛「緊箍咒」發作的凶手之一!
 
止痛藥怎麼吃? 就醫該問什麼?一次告訴你
止痛藥要適量,過度吃反而會造成更嚴重的頭痛,所以怎麼吃最有效?康健給你3原則解決疼痛又避免副作用。要留意的是頭痛也有可能是其他病症的可能提醒,若需要進一步就醫,康健也給你清楚簡明的就醫步驟,讓你就醫就做好紀錄、了解該做哪些檢查項目、該問醫生哪些重要問題,照顧健康不錯失解決先機!
 
特別企劃:睡前幸福時光ㄇ
冬天窩在溫暖被窩裡是最幸福的事,但有些人卻常常難入眠,腦中多慮多思、夫妻摩擦爭執、孩子亢奮吵鬧……都會影響睡前的幸福時光和睡眠品質。善用一天中醒著的最後30分鐘,好好經營睡前時光做這N件事,與親密家人或自己增進關係,不僅能幫助心靈放鬆,更能為幸福加分,一夜好眠。


雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 焦點 Focus(第10頁)
    • 編者的話/張曉卉 鬆開頭痛緊箍咒(第10頁)
    • 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第12頁)
    • 本月一個好改變/謝懿安 學烏龜呼吸 恢復元氣不焦慮(第14頁)
    • 請問康健 洋蔥能吸附病菌、防流感?(第16頁)
    • 康健短波(第17頁)
  • 封面故事 Cover Story 頭,不痛了。(第21頁)
    • 頭痛種類多,你是哪一種?(第22頁)
    • 頭好痛,為何不能先照電腦斷層?(第24頁)
    • 當心致命的頭痛(第26頁)
    • 睡太飽、嗜咖啡…… 8個你不知道的頭痛原因(第28頁)
    • 緩解頭痛,這兩個穴位最好用(第32頁)
    • 止痛藥怎麼吃?牢記八字訣(第34頁)
    • 「標靶藥」根治頭痛?新藥研發受矚目(第36頁)
  • 樂活食尚 Food+Nutrition(第40頁)
    • 做到4步驟 露營也能吃得滿足又環保(第40頁)
    • 廚房必備3把刀(第46頁)
    • 康健教室/譚敦慈 對抗空污,必吃4類顧肺食物(第52頁)
    • 永續餐桌/朱慧芳 校園就是一座生態菜園(第54頁)
  • 自然養生 Natural Health(第58頁)
    • 三七、川七分不清?功效大不同(第58頁)
    • 想美胸,先讓氣血平衡通暢(第60頁)
    • 「黃臉婆」是欠缺保養?錯!身體正在給警訊(第64頁)
  • 活力補給 Energy Boost 穴位按摩、針灸 消除鐵腿快又有效(第70頁)
  • 聰明醫療 Smart Medicine(第76頁)
    • 改變未來的18件健康大事(第76頁)
    • 裝了心律調節器 生活更美好(第84頁)
    • Z字頭成分安眠藥這樣用,不傷身、不依賴(第88頁)
    • 醫療線上/林頌凱 引發退化性關節炎的5個加害者(第94頁)
    • 逆齡時代/劉秀枝 從外表可看出阿茲海默症嗎?(第96頁)
    • 新書搶先讀|Ema 的樂活宣言 得糖尿病又怎樣,人生依然精采(第98頁)
  • 特別企劃 Special Report(第100頁)
    • 睡前幸福時光(第100頁)
    • 伴侶篇 關懷、支持、鼓勵與肢體接觸,缺一不可(第104頁)
    • 身心科醫師楊聰財 性別生理專家魏兆玟 擁抱、性愛、談話,睡前親密交流關係更加溫(第108頁)
    • 親子篇 睡前儀式這樣做,親密又助眠(第110頁)
    • 知名媒體人張珮珊.岑永康 吹頭髮、睡前禱告 一家人的增溫法寶(第114頁)
    • 個人篇 靜心正念,解憂放鬆(第116頁)
    • 生命禮儀師許伊妃 入睡前抱抱身邊的人說愛,就算明天不醒也沒有遺憾(第120頁)
  • 心靈關係 Fabrics of Life(第122頁)
    • 專訪澳洲理財大師艾倫.艾貝(Arun Abey) 多少才夠?先問什麼對自己重要(第122頁)
    • 新書搶先讀 許瑞云:人生只是一齣戲(第128頁)
    • 幸福部落格 先生退而不休,總不願待在家(第134頁)
    • 真原醫/楊定一 感恩,帶動生命正向的能量(第138頁)
    • 笑看雲起時/樂軍 希望兒女不必為父母把屎把尿(第140頁)
    • 只有40多萬人簽DNR 台灣準備好接受安樂死了嗎?(第142頁)
  • 大人の社團 LOHAS Club for Grown-ups(第148頁)
    • 社團人物|郎祖筠(喜感表演者) 從小就喜歡看人笑,別人高興我就高興(第148頁)
    • 大人微創業,為自己創造只進不退的人生(第152頁)
    • 鈕大可(資深音樂人) 專注熟悉的事,用音樂自娛娛人(第156頁)
    • 江靜(退役軍官) 保留眷村記憶成就中年志業(第158頁)
    • 孫叔唱副歌/孫越 跟老伴一起回味往事,就是幸福(第160頁)
紙本書 NT$ 220
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