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  • 人體排毒手冊:輕鬆、快速為自己打造無毒、健康、美麗的身心!
  • 點閱:512
  • 作者: 宮藤聃著
  • 出版社:意象文化
  • 出版年:2010[民99]
  • 集叢名:Health:1
  • ISBN:978-986-6299-03-2 ; 986-6299-03-1
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-07-01

最有效、最時尚的排毒手冊!現代人必須具備的健康概念!

要健康,就要排毒;要美麗,更要排毒!大家都知道要排毒,可是究竟什麼是人體的毒呢?究竟要排什麼毒?什麼時候排?用什麼方法排?還有更多問題,本書都將一一為您解答。不要懷疑,很多毒素就堆積在你體內;不要擔心,只要方法正確,身體排毒可以很輕鬆!輕鬆排毒,身體健康、美麗無負擔!您知道您的身體裡累積了多少毒嗎?您知道體內累積毒素,對身體的傷害有多深嗎?您知道一天3000CC的水,究竟該怎麼喝嗎?您知道蔬果吃得不對,也會影響體質嗎?您知道睡眠怎麼睡,最健康嗎?……

正確、主動掌握有效的排毒方法,並養成定期排毒的習慣,已經是現代人,尤其是都市女性必須修練的重要課題。然而,不正確和不恰當的排毒方式,不僅無法達到預期的效果,甚至會對身體造成更嚴重的傷害,得不償失。本書乃以正確、簡單、實用的方法,幫助現在人擺脫盲目排毒的危害及毒素所誘發的疾病折磨。進而為都會白領打造「美容與保健共行, 健康與時尚同在」的完美生活!

如果您口臭的情況越來越重;如果您嘴裡的潰瘍日漸擴張;如果您額頭的痘痘紅得發亮;如果您排便的次數越來越少;如果您皮膚的斑點越來越多……

那麼,請您立即打開本書,跟我們一起並肩戰「毒」,運用既正確又簡單、既實用又流行的排毒方法,為自己打造一個無毒、健康、美麗的身心。

大家都知道要排毒,可是究竟什麼是人體的毒呢?究竟要排什麼毒?什麼時候排毒最有效?用什麼方法排毒最不傷害身體呢……

這些問題,本書都將一一為您解答,本書要告訴您:排毒很簡單、不花什麼錢就可以輕鬆擁有健康美麗的身心。

本書內容重點:

1.排毒先識毒。
2.對症排毒,一身輕鬆。
治療黃褐斑的排毒法、減肥纖體排毒法、治療潰瘍的排毒法、治療脂肪肝排毒法、治療便秘的排毒法、治療痤瘡的排毒法。
3.有效排毒,身體健康又美麗
飲食排毒法、運動排毒法、精神排毒法、醫藥排毒法、睡眠排毒法、喝水排毒法……

本書特色:

1.本書沒有深奧、晦澀和過多的專業術語,讓您一讀就懂,一學就會,讓您輕鬆而快速的為自己打造無毒、健康、美麗的身心!!

2.本書沒有費時、費力又費錢的方法和素材,讓您以最簡單、最輕鬆和最方便的方式,即能達到排毒、健康、美麗身心的目的。
3.本書藉由大量採訪、調查、研究,精心彙編當今最正確、最實用和最有效的排毒方法,讓您擺脫盲目排毒的危害,並即時為您您解開排毒迷思。


宮藤聃

師範大學畢業,從事人體營養與健康研究多年,目前專心於健康書籍的編輯。喜愛運動、音樂及戶外活動。出版作品有《永保青春》、《一天5分鐘,神奇魔法美腿術》等書。

  • 名人推薦詞(第3頁)
  • 【前言】輕鬆排毒,身體健康美麗無負擔(第4頁)
  • Chapter 1 排毒先識毒(第13頁)
    • 第一章 認識身體內含有多少毒(第14頁)
    • 第二章 排毒先識毒(第20頁)
  • Chapter 2 對症排毒,一身輕鬆(第35頁)
    • 第一章 治療黃褐斑的排毒法(第36頁)
    • 第二章 減肥纖體排毒法(第46頁)
    • 第三章 治療潰瘍的排毒法(第67頁)
    • 第四章 治療脂肪肝排毒法(第80頁)
    • 第五章 治療便秘的排毒法(第102頁)
    • 第六章 治療痤瘡的排毒法(第124頁)
  • Chapter 3 有效排毒,身體健康又美麗(第141頁)
    • 第一章 飲食排毒法(第142頁)
    • 第二章 運動排毒法(第155頁)
    • 第三章 精神排毒法(第167頁)
    • 第四章 醫藥排毒法(第185頁)
    • 第五章 睡眠排毒法(第205頁)
    • 第六章 喝水排毒法(第219頁)
    • 第七章 不可不知的排毒迷思(第237頁)
  • 附錄:排毒食物整理一覽表(第243頁)
紙本書 NT$ 250
單本電子書
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