不可不知的美麗小常識，一個個小步驟讓你變身水嫩美人。
女人的美需要時間和心力的投入，柔嫩細緻的肌膚、容顏的裝扮、飄逸的長髮、婀娜的曲線、靚麗的衣裝以及內在的氣質，能將女性的魅力點燃，讓女性瞬間變得神秘、浪漫、嫵媚、楚楚動人。
本書提供所有愛美的女性，一個簡便、立即、全方位、徹頭徹尾變身的機會。只要切實依著本書的建議實行，妳將發現，從內而外的美麗，是妳人生的最佳通行證。
美麗絕對不是天生的，只要勤加練習，一定會越變越美麗的唷，大家一起加油吧！
- 序言(第5頁)
- Part1 水嫩肌膚GO!GO!(第17頁)
- 第一章 體貼妳的肌膚(第18頁)
- 第二章 做無時無刻的護膚使者(第28頁)
- 第三章 雕琢妳的冰肌雪膚(第49頁)
- 第四章 好好滋潤妳的水潤肌膚(第65頁)
- 第五章 為美麗容顏護航(第89頁)
- Part2 化好妝，印象加分(第95頁)
- 第六章 完美化妝的基礎(第96頁)
- 第七章 用對方法雕塑五官(第107頁)
- 第八章 輕盈粉透的淡雅妝容(第128頁)
- 第九章 化出亮麗彩﹁炫﹂(第132頁)
- 第十章 認真卸妝．才是王道(第150頁)
- Part3 三千髮絲不煩惱(第153頁)
- 第十一章 秀髮的清洗與梳理(第154頁)
- 第十二章 飄飄秀髮的養護功課(第158頁)
- 第十三章 個性髮色：染出神采飛揚(第167頁)
- 第十四章 動感髮型：飄逸妳的美麗(第171頁)
- Part4 做個凹凸美人(第179頁)
- 第十五章 快速燃燒脂肪(第180頁)
- 第十六章 粉頸媚人，不可言說(第186頁)
- 第十七章 香肩的千般溫柔(第188頁)
- 第十八章 胸，挺起的魅惑(第190頁)
- 第十九章 背，無語的迷人情調(第195頁)
- 第二十章 略顯肌肉曲線的骨感手臂(第198頁)
- 第二十一章纖纖玉手不是夢(第202頁)
- 第二十二章 輕鬆成為纖腰美眉(第207頁)
- 第二十三章 腹，女人的性感之源(第209頁)
- 第二十四章 臀，圓滿的蠱惑(第214頁)
- 第二十五章 締造誘人美腿(第217頁)
- 第二十六章 擁有纖美雙足(第224頁)
- Part5 吃出健康吃出美麗(第229頁)
- 第二十七章 健康吃，也不失美味(第230頁)
- 第二十八章 素食的美麗法則(第235頁)
- 第二十九章 創造美麗的水果與飲品(第240頁)
- 第三十章 健康美麗的平衡膳食(第246頁)
- 第三十一章 美麗一生的排毒食譜(第252頁)
- Part6 穿出妳自己的個性美(第261頁)
- 第三十二章 服飾搭配的藝術(第262頁)
- 第三十三章 飾物──製造奇蹟的精靈(第280頁)
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