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健康兩點靈 [第74期]:輕食補
- 點閱:399
- 作者: 人文數位股份有限公司(雜誌)編著
- 出版社:英特發股份有限公司
- 出版年:2017.11
- 格式:PDF
租期7天
今日租書可閱讀至2022-08-19
本期內容簡介
封面故事
輕食補
天氣轉涼後,讓人不免想要為自己進補,增添暖意。想到進補,忙碌的現代人常分身乏術,很難厚工準備中藥材與食材,更別談上要細火慢燉了。但隨著營養觀念的精進與食品加工技術的進步,讓「進補」這件事,變得更親民了,作法也相對簡單。
做對健檢早發現
癌症突然來襲,總是讓患者和家屬難以接受。隨著醫療技術進步,有不少健檢方式能夠早期發現病灶,有助於提升癌症治癒率。
高血壓閃一邊
想要降血壓,除了依照醫囑服用藥物,改變生活型態也相當重要。專家說,適量且正確的運動對控制血壓也有幫助。
婦女困擾難開口
據估計,20至59歲的女性中,約每6人就有1人受尿失禁困擾,影響生活品質,成了羞於啟齒的事,該如何解決這關不住的水庫?
這樣做不失聲
進入秋季後,身邊開始出現清喉嚨的聲音,有的人甚至聲音沙啞、無法發聲。看中西醫師聯手提供解決妙方。
做對健檢早發現
癌症突然來襲,總是讓患者和家屬難以接受。隨著醫療技術進步,有不少健檢方式能夠早期發現病灶,有助於提升癌症治癒率。
高血壓閃一邊
想要降血壓,除了依照醫囑服用藥物,改變生活型態也相當重要。專家說,適量且正確的運動對控制血壓也有幫助。
婦女困擾難開口
據估計,20至59歲的女性中,約每6人就有1人受尿失禁困擾,影響生活品質,成了羞於啟齒的事,該如何解決這關不住的水庫?
這樣做不失聲
進入秋季後,身邊開始出現清喉嚨的聲音,有的人甚至聲音沙啞、無法發聲。看中西醫師聯手提供解決妙方。
- IN EVERY ISSUE(第10頁)
- 編者的話 轉換一下,開啟健康新視野(第10頁)
- 歷史上的今天 醫師節(第12頁)
- 一招一式 擺脫僵硬肌肉 增加髖關節彈性(第13頁)
- 醫訊快遞 專家嚴正警告:久坐讓人短命!(第14頁)
- 聚焦全球 衝動易壞事!運動能提升自制力(第16頁)
- 電視精選 雷射除近視 真能一勞永逸?(第122頁)
- 新書分享 不用跑醫院 醫師的養生真心告白(第126頁)
- COVER STORY 封面故事(第17頁)
- 輕食補 健身、強心、護腦(第17頁)
- 翻轉古法 現代人補養有新標準(第18頁)
- 輕食補方1 滴雞精 補元氣好體力(第22頁)
- 名醫談滴雞精 賴榮年門診病患 1個月吃掉千隻雞(第24頁)
- 營養師談滴雞精 黃淑惠教你 正確喝補身精神好(第26頁)
- 輕食補方2 黑木耳飲 清血排油助減肥(第28頁)
- 輕食補方3 堅果 護心健腦抗疲勞(第30頁)
- 輕食補方4 暖薑茶 防感冒、解經痛(第32頁)
- FOOD & NUTRITION 食在營養(第36頁)
- 菱角 秋冬減重聖品(第36頁)
- 不怕牙齒皮皮挫! 優格「溫溫吃」 暖胃不冷、營養UP!(第40頁)
- SPECIAL REPORT 特別企畫(第46頁)
- 燒聲、乾癢、卡痰 你的喉嚨還好嗎?(第46頁)
- 癌症致死率少一半 你最該做的7項檢查(第56頁)
- HEALTH & MEDICAL 醫療熱議(第62頁)
- 科技不思議 裝人工電子眼找回「光」明(第62頁)
- 做錯小心爆血管!降血壓要做這運動(第66頁)
- 別以為肉肉的沒關係 「健康胖」照樣有心衰危機(第72頁)
- 比超音波還厲害 新利器及早揪出肝腫瘤(第76頁)
- 愈正常愈好發 女性殺手卵巢癌年輕化(第78頁)
- 久坐不好 但久站更傷「心」(第84頁)
- 水庫關不住 女性說不出口的祕密(第88頁)
- 凍甲好痛!矯正器幫你回正(第91頁)
- 一覺醒來鬼剃頭,該怎麼辦?(第94頁)
- 疝氣可以不開刀嗎?(第98頁)
- 早上起來嘴巴有苦味?(第102頁)
- COLUMN 名家專欄(第104頁)
- 陳瑩山 眼皮狂跳,快要眼中風?(第104頁)
- 蘇上豪 食安,要加把勁了!(第106頁)
- 白明奇 看得見、摸不到:班森症候群(第108頁)
- 鄭凱云 暑假排滿才藝?放過孩子吧!(第110頁)
- BEAUTY & BODY 美容美體 雙眼無神、眼周鬆垮 眼袋手術告別死魚眼(第116頁)
- HEALTH MYTH 網路謠言 飯後喝冰水會致癌?(第120頁)
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