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  • 作息時間你話事 皮膚健康好容易:作息管理、時間管理、皮膚護理
  • 點閱:12
  • 作者: Jackeline, Bob, 思敏著
  • 出版社:日新發展有限公司出版 博學出版社發行
  • 出版年:2012[民101]
  • 集叢名:Jackeline 護膚教室:一
  • ISBN:9789881563248
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-10-05

作息時間你話事‧皮膚健康好容易
作息管理
 
讓你了解睡眠與皮膚的關係
認識正確的作息規律

時間管理
認識時間管理的要訣
正確安排工作的優先次序
皮膚護理
解構疲勞肌膚的問題
疲勞肌膚的護理技巧
預防疲勞肌膚的有效方法
適合閱讀:
作息失衡、時間管理失常,會為健康和皮膚帶來相當大的影響。
如果你經常晚睡、總是覺得時間不夠用、事情做不完,
而皮膚情況又日差,那麼你就不能錯過本書的內容了。


Jackeline – 暗瘡及皮膚護理專家
Bob – 電台及電視節目人氣主持
思敏 – 電台節目監製及主持

  • 序 張昌明校長(第6頁)
  • 序 Bob(第8頁)
  • 序 思敏(第10頁)
  • 序 Jackeline(第12頁)
  • 第一章 作息與健康(第14頁)
    • 自我檢測:你是否作息失衡呢?(第15頁)
    • 作息失衡(第17頁)
    • 作息與健康(第22頁)
    • 探究作息失衡的影響(第26頁)
    • 正確的作息規律(第30頁)
    • 充足睡眠好處多(第34頁)
    • 《 Jackeline 護膚教室》個案分享(第36頁)
  • 第二章 時間管理(第42頁)
    • 自我檢測:你能管好自己的時間嗎?(第43頁)
    • 時間管理(第46頁)
    • 巧妙運用時間(第52頁)
    • 時間管理的工具(第55頁)
    • 《 Jackeline 護膚教室》名人分享(第65頁)
  • 第三章 皮膚護理(第70頁)
    • 自我檢測:你的肌膚有多疲勞(第71頁)
    • 皮膚護理(第73頁)
    • 皮膚與健康(第79頁)
    • 探究疲倦肌膚的問題(第82頁)
    • 齊來睡個美容覺(第84頁)
    • 預防疲勞肌膚有方法(第88頁)
    • 《 Jackeline 護膚教室》個案分享(第90頁)
紙本書 NT$ 202
單本電子書
NT$ 96

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-10-05
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