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慢情緒心理學:情緒愈少, 內心越豐盛(初版)

  • 點閱:55
  • 作者:
  • 出版年:2017[民106]
  • 出版社: 晶冠出版發行 旭昇圖書總代理
  • ISBN:978-986-5852-82-5 ; 986-5852-82-9
  •          

  • 原紙本書價:299 元
  • 電子書價:209 元 (點)

  • 租書價:20點
  • 租期14天,今日租書可閱讀至2017-11-07

內容簡介
 
學會掌控自己的心態和情緒,內心就會變得安靜而有力!
 
你的情緒穩定嗎?
你常遇事小題大作,被情緒牽著鼻子走嗎?
你常為生活中的小事耿耿於懷嗎?
你相信一個人可透過改變自己的態度,來改變一生嗎?
你有無被焦慮、恐懼、抑鬱等情緒纏身的痛苦嗎?
 
在人生中,我們會經歷各式各樣的事情,在不同的事情面前,我們會有各種各樣的情緒。當處於順境時,每個人都能從容地面對,總是能讓自己處於正面、樂觀的心理狀態,這是一種正常的、健康的心理。但是,在遇到困境時,正面、樂觀的心理就會被負面、消極的心理所取代,讓負面心理佔據了主導位置,此時,能夠從容應對的人卻是少之又少。
 
做情緒的主人是人生成敗的關鍵,是生活幸福的源頭。不讓情緒掌控是一種基本生存能力,決定你其他心智能力的表現,也決定你一生的走向與成就。
 
本書從認識自我、管理自我、激勵自我、了解他人、適應團隊以及提高生活品質等方面充分詮釋了慢情緒的要素,告訴我們怎樣運用情緒的掌控來完善自己的性格以及在競爭中取勝。
 
本書特色
 
1.本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選出與情緒控管、EQ相關的法則,用故事、案例等通俗易懂的方式,幫助讀者了解EQ、進而學習情緒控管。
 
2.掌控了情緒,一切在手中!在生命的歷程中,讓我們感到困擾最多的不是知識匱乏、智力有限或是技能缺乏,而是和周圍人的矛盾衝突所引發的負面情緒,人與人關係越近,所產生的困擾和苦惱就越多。想要擺脫這樣的困擾,就必須學習情緒管理,掌控了情緒就把握了命運,掌控了情緒就把握了幸福!
 
3.堅強是生存之道,慢情緒是幸福之道。對於年輕人來說,當下是一個充滿各種苦難、且匆忙的時代,讓我們在不知不覺中變得沒有耐心,情緒一觸即發。放慢情緒反應的速度,你將發現安住心世界就是你的。為了讓讀者收穫更多的幸福,作者將對於「情緒」的領悟加以整理,幫助讀者認識情緒控管,學習處理內心衝突。

  • 前言(第4頁)

作者簡介
 
楊秉慧
 
鍾情於文化事業,一直以來從事家庭教育和青少年勵志類圖書的創作,對當代青少年的身心發展有獨到的見解。

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