本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 慢情緒心理學:情緒愈少, 內心越豐盛
  • 點閱:449
  • 作者: 楊秉慧編著
  • 出版社:晶冠出版發行 旭昇圖書總代理
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:智慧菁典:8
  • ISBN:978-986-5852-82-5 ; 986-5852-82-9
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-24

內容簡介
 
學會掌控自己的心態和情緒,內心就會變得安靜而有力!
 
你的情緒穩定嗎?

你常遇事小題大作,被情緒牽著鼻子走嗎?
你常為生活中的小事耿耿於懷嗎?
你相信一個人可透過改變自己的態度,來改變一生嗎?
你有無被焦慮、恐懼、抑鬱等情緒纏身的痛苦嗎?
 
在人生中,我們會經歷各式各樣的事情,在不同的事情面前,我們會有各種各樣的情緒。當處於順境時,每個人都能從容地面對,總是能讓自己處於正面、樂觀的心理狀態,這是一種正常的、健康的心理。但是,在遇到困境時,正面、樂觀的心理就會被負面、消極的心理所取代,讓負面心理佔據了主導位置,此時,能夠從容應對的人卻是少之又少。
 
做情緒的主人是人生成敗的關鍵,是生活幸福的源頭。不讓情緒掌控是一種基本生存能力,決定你其他心智能力的表現,也決定你一生的走向與成就。
 
本書從認識自我、管理自我、激勵自我、了解他人、適應團隊以及提高生活品質等方面充分詮釋了慢情緒的要素,告訴我們怎樣運用情緒的掌控來完善自己的性格以及在競爭中取勝。
 
本書特色
 
1.本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選出與情緒控管、EQ相關的法則,用故事、案例等通俗易懂的方式,幫助讀者了解EQ、進而學習情緒控管。
 
2.掌控了情緒,一切在手中!在生命的歷程中,讓我們感到困擾最多的不是知識匱乏、智力有限或是技能缺乏,而是和周圍人的矛盾衝突所引發的負面情緒,人與人關係越近,所產生的困擾和苦惱就越多。想要擺脫這樣的困擾,就必須學習情緒管理,掌控了情緒就把握了命運,掌控了情緒就把握了幸福!
 
3.堅強是生存之道,慢情緒是幸福之道。對於年輕人來說,當下是一個充滿各種苦難、且匆忙的時代,讓我們在不知不覺中變得沒有耐心,情緒一觸即發。放慢情緒反應的速度,你將發現安住心世界就是你的。為了讓讀者收穫更多的幸福,作者將對於「情緒」的領悟加以整理,幫助讀者認識情緒控管,學習處理內心衝突。


作者簡介
 
楊秉慧
 
鍾情於文化事業,一直以來從事家庭教育和青少年勵志類圖書的創作,對當代青少年的身心發展有獨到的見解。

  • 前言(第2頁)
  • CHAPTER 01 把情緒切換成靜音模式(第11頁)
    • 不懂 EQ?那你 out 了!(第12頁)
    • EQ 並不「陌生」(第15頁)
    • 不亂發飆的人更受歡迎(第18頁)
    • EQ,會給你帶來意想不到的奇蹟(第21頁)
    • EQ 激發潛能(第25頁)
    • EQ 是可以改變的嗎?(第29頁)
    • 這個世界就是由情緒組成的,不管是好情緒還是壞情緒(第32頁)
    • 我們應用 EQ 來教育下一代(第35頁)
    • 你認識並了解生活中的自己嗎?(第40頁)
  • CHAPTER 02 了解自己,認識情緒(第45頁)
    • 認識自己,了解生命的本質和祕密(第46頁)
    • 情緒失控是一種毒藥(第51頁)
    • 你可能不漂亮,但可以十分美麗(第55頁)
    • 締造靈異的第六感(第57頁)
    • 以人為鏡,透過別人看自己(第62頁)
    • 太迎合別人,便失去自己的格調(第66頁)
    • 突破自我,遠離人生荒漠(第69頁)
    • 角色轉換與情緒表現(第72頁)
    • 情緒有週期,不做「情緒奴隸」(第77頁)
    • 你的情緒穩定嗎?(第81頁)
  • CHAPTER 03 管理自己,潤滑性格(第87頁)
    • 不被生活牽著鼻子走(第88頁)
    • 做一個不想「如果」只想「如何」的人(第91頁)
    • 學會做自己的主人(第95頁)
    • 控制住情緒,就控制了世界(第99頁)
    • 逆境可鍛造強者自救的武器(第104頁)
    • 放低姿態,體會「蹲下」的智慧(第108頁)
    • 貧窮與富足之間的人生智慧(第112頁)
    • 承認缺憾,沒有人是完美的(第116頁)
    • 自信的態度決定人生的高度(第121頁)
    • 你的自制力如何?(第124頁)
  • CHAPTER 04 自我提升,轉化負面情緒(第129頁)
    • 工作中,扔掉你不喜歡的「標籤」(第130頁)
    • 征服自我,與幸福邂逅(第133頁)
    • 好運氣,實力與機遇的必然結果(第137頁)
    • 見解獨到,不創新即死亡(第141頁)
    • 好形象是人生的一種資本(第145頁)
    • 挫折中,更顯情緒控管的重要(第148頁)
    • 停止抱怨!解除負面的吸引力法則(第151頁)
    • 崇尚自然,尊重天性(第155頁)
    • 你的心境如何?(第158頁)
  • CHAPTER 05 了解他人,完美溝通(第163頁)
    • 上帝萬能,因為他最懂得傾聽(第164頁)
    • 緩和關係,從對方的角度思考問題(第169頁)
    • 談論別人感興趣的話題(第173頁)
    • 深度了解後才可以下結論(第179頁)
    • 巧妙地把對方的想法「套」出來(第182頁)
    • 含蓄,學會語言的「軟化」藝術(第186頁)
    • 破解對方的非語言情緒(第190頁)
    • 套用一點色彩心理學(第196頁)
    • 你具備親和力嗎?(第201頁)
  • CHAPTER 06 改善關係,增進交際(第207頁)
    • 高 EQ 贏得高成就(第208頁)
    • 讚美的神奇力量(第212頁)
    • 謊言中也有可以利用的力量(第215頁)
    • 忍一時之委屈,贏得更寬闊的心靈空間(第219頁)
    • 謙虛是向上的車輪(第223頁)
    • 記住對方的姓名,是最有效的讚美(第227頁)
    • 做一個風趣幽默的人(第230頁)
    • 微笑是 EQ 的代言人(第234頁)
    • 你的社交能力如何?(第237頁)
  • CHAPTER 07 促進情感,提升幸福(第243頁)
    • 平衡工作與家庭的關係(第244頁)
    • 慢情緒連接金星與火星(第246頁)
    • 親子教育的 EQ 課(第250頁)
    • 在家辦一個「EQ 班」(第254頁)
    • 孩子其實可以很好管教的(第257頁)
    • 學會從不快樂中解脫出來(第260頁)
    • 你是高 EQ 的精英嗎?(第263頁)
紙本書 NT$ 299
單本電子書
NT$ 209

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2019-12-24
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code