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  • 啟動護眼行動 別讓眼睛老得快!:3C族必看養眼術 擊退眼睛疲勞 乾眼症 老花眼 白內障!
  • 點閱:221
  • 作者: 葉雅馨總編輯
  • 出版社:董氏基金會<<大家健康>>雜誌出版發行 聯合發行總經銷
  • 出版年:2016[民105]
  • ISBN:978-986-92954-1-3 ; 986-92954-1-X
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:版權頁題名: 啟動護眼行動, 別讓眼睛老得快! : 3C族必看養眼術, 擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!
租期14天 今日租書可閱讀至2020-10-10

內容簡介
本書逆轉過時的眼睛保養觀念,
想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸,哪些護眼基本功要做?
如果一天使用3C超過10小時,不想3C損耗視力,趕快翻閱本書,教你防備!
 

還在做坊間流傳的護眼操?你相信看著運動中的桌球就能改善近視?其實這些方法都是錯誤的眼睛保養觀念,這些方法只能放鬆眼球的肌肉,無法改善已經變形的眼球組織。本書提醒你,最好的護眼方法是把握任何「看遠」的機會!
 
※如何正確護眼?
 
威脅現代人眼睛健康最大的危機有兩個,第一是「疲勞」,第二是藍光的傷害;疲勞可能讓近視加深、眼疾惡化,藍光則會傷害黃斑部,這兩種情況若長期持續,最後還是可能演變成失明。本書告訴你正確實用護眼方法。
 
【本書內容特色】
 
◎雙眼會洩露年齡的祕密,不只要保護眼睛,也要懂得防範眼睛周圍的細紋,本書結合美顏保養的觀念,告訴你想讓眼睛「常保青春」,該做哪些基本功。
◎不想戴眼鏡,想做雷射近視手術,本書完整告訴你如何評估,以及手術前必須與醫師溝通的事。
◎無法避免成為3C族,該如何搶救惡視力?本書除了提醒該留意眼睛過勞及傷眼行為,也建議如何透過吃來提升眼睛的活力。
◎本書有實用的眼睛檢測表,也有快速了解迷思的「護眼小教室」單元,方便讀者閱讀使用。
 
【專業醫師審訂推薦】
翁林仲(中華民國眼科醫學會理事長)
呂大文(三軍總醫院眼科部主任)
蔡景耀(臺北市立聯合醫院中興院區副院長)


作者簡介
《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌,除了雜誌發行外,出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。
近期出版的《預約膝力人生》、《蔬食好料理》、《享受跑步,這樣跑才健康!》等書,均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。
《大家健康》雜誌編輯團隊,秉持用心製作每一本好書的理念,讓讀者從「悅」讀中,耕耘自己身心靈的健康。
☼大家健康雜誌網站:http://www.healthforall.com.tw

☼大家健康雜誌粉絲團:https://www.facebook.com/healthforall1985


  • 審訂推薦序(第7頁)
    • 愛眼年輕,永保亮麗/翁林仲(第7頁)
    • 保持眼睛健康,適度用眼最重要!/呂大文(第10頁)
    • 加強護眼行動力,別當「眼忙族」/蔡景耀(第13頁)
  • 出版序(第15頁)
    • 「3C族」要懂的正確護眼方法/姚思遠(第15頁)
  • Part 1 雙眼是年齡藏不住的祕密(第17頁)
    • 1-1 視力不佳,細紋的搖籃(第18頁)
    • 1-2 乾眼症是小毛病,但嚴重會失明!(第24頁)
    • 1-3 愛護眼睛,就要做好防曬!(第28頁)
  • Part 2 不想戴眼鏡,雷射近視好嗎?(第33頁)
    • 2-1 想做雷射矯正近視,9個要懂的疑問(第34頁)
    • 2-2 如何評估自己是否適合雷射治療近視?(第42頁)
    • 2-3 要做雷射近視手術前,必須與醫師溝通的3件事(第47頁)
  • Part 3 3C族搶救惡視力(第49頁)
    • 3-1 眼睛常疲勞、酸澀?當心電子螢幕奪走視力(第50頁)
    • 3-2 失明海嘯來襲,別讓自己醒來看不見!(第57頁)
    • 3-3 別再忍,以免失明!6大視力惡化徵兆(第62頁)
  • Part 4 哪些護眼行動一定要做?(第67頁)
    • 4-1 惡視力靠邊閃,改正傷眼壞習慣(第68頁)
    • 4-2 遠離失明,你必懂的護眼觀念(第77頁)
    • 4-3 吃出捍衛靈魂之窗(第83頁)
    • 4-4 隱形眼鏡怎麼戴不傷眼?(第88頁)
    • 4-5 眼睛癢就點眼藥水,日後易得白內障?(第92頁)
  • Part 5 未命名別以為這些眼睛疾病只發生在老年人身上!(第97頁)
    • 5-1 不是老人專利!40歲就要提防「老花眼」(第98頁)
    • 5-2 想改善老花,可以不戴老花眼鏡嗎?(第105頁)
    • 5-3 高度近視眼前霧煞煞?小心年輕化的「白內障」(第113頁)
    • 5-4 整天低頭滑滑滑?當心青光眼讓你一夕全盲(第123頁)
    • 5-5 眼前出現閃光或飛蚊,恐視網膜剝離變失明(第133頁)
    • 5-6 糖尿病友要定期檢查眼睛,避免眼盲危機!(第139頁)
    • 5-7 擊退讓眼睛過勞死的黃斑部病變(第141頁)
  • Part 6 不可忽略的眼睛健檢(第145頁)
    • 6-1 眼睛檢查,你該知道的事(第146頁)
    • 6-2 一年花40分鐘,守護雙眼(第149頁)
  • 編輯後記(第157頁)
    • 要戴皺紋?還是戴眼鏡!/葉雅馨(第157頁)
紙本書 NT$ 250
單本電子書
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