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  • 讓您活得比醫生更健康長壽:別以為能救命的是醫生, 其實是你自己
  • 點閱:20
  • 作者: 何裕民作
  • 出版社:華志文化出版 旭昇圖書總經銷
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:醫學健康館:9
  • ISBN:9789865636821
  • 格式:PDF
  • 附註:附錄: 五色食物養五臟
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-05

內容簡介
 
讓您活得比醫生更健康長壽
 
一位腫瘤科醫生總結數萬例患者的悲怨、悔恨與傾訴後說的心理話。

 
健康,是每一個人夢寐以求並不懈努力實現的目標。真正的健康不僅僅是人的軀體,而是人的體質、精神心理狀態與其生存環境的和諧和良性互動。
 
千萬不要,40歲前拼命賺錢,40歲後以錢來買命!錢是絕對買不回來命的。
 
本書從日常生活出發,以健康理念與常識、疾病防治與護理,針對我們所遇到的健康問題,做出介紹和治療建議。是一本最簡單、最實用、最易懂的養生保命書
 
作者以超寬廣的視野,超精闢的深度,從生活方式、飲食調節、心理健康、慢性病防治等諸多視角,全新闡釋了當代健康管理領域的新知識、新趨勢和新方法。本書不但是作者「亞健康」和「疾病預防與管理」專案成果的通俗化展現,更是他閱歷無數腫瘤患者後,要對本書讀者說的話。
 
本書在講究科學性的基礎上,強調實用指導與普及性,通俗易懂,簡明扼要,內容新穎豐富,操作性強,可為家庭醫生提供參考,也可為病人及其家屬,廣大中老年人和基層醫務人員閱讀參考。一部為不懈追求健康的所有讀者所準備的書。
 
本書特色
 
★安頓身心,堵住健康的「小毛病」
★阻擊慢性病,防範生命「大決堤」
★管理健康養生,需要新的醫學常識


作者簡介
 
何裕民醫師
 
著名臨床腫瘤專家,中醫藥大學資深教授、博士班教授、中華醫學會心身醫學分會主任委員、中國醫學哲學協會副會長。在中醫理論與臨床、心身醫學、醫學哲學、醫學人文學、腫瘤治療、健康研究及管理方面頗多建樹。主持重大科學課題多項;出版專著、教材、醫學30餘本。曾獲勞動模範、全國傑出青年中醫、霍英東英才獎、世界傑出華人成就獎等殊榮。

  • 前言(第5頁)
  • 第一篇 安頓好心,堵住健康「小病源」(第9頁)
    • 一、心靈感冒:殺人不見血(第10頁)
    • 二、好觀念也養生(第25頁)
    • 三、學會主動講和(第37頁)
    • 四、悟出捨得之道:安心之要(第48頁)
    • 五、規避劣性應激的「垃圾車法則」(第66頁)
    • 六、善於表達情感:不是抱怨,而是傾訴(第79頁)
    • 七、何氏心理管理十八招(第101頁)
  • 第二篇 阻擊慢性病,防範生命「大決堤」(第115頁)
    • 一、別湊齊最後一張「牌」(第117頁)
    • 二、「福相」非福,常惹災禍(第133頁)
    • 三、心的破碎,全局顛覆(第148頁)
    • 四、糖尿病:害人不見影蹤(第162頁)
    • 五、血管不堪忍受之「高」(第175頁)
    • 六、慢阻肺:讓人備受煎熬而「去」(第188頁)
    • 七、防癌,常比避免炎症方便些(第201頁)
  • 第三篇 管理自我健康需要新模式(第217頁)
    • 一、學會智慧地生活(第218頁)
    • 二、養生延年,需守道節撙(第219頁)
    • 三、情商重於智商,康商重於情商(第222頁)
    • 四、健康管理新模式:多環節切入+狀態調整+線性干預(第224頁)
    • 五、養生安心,女性有其特點(第227頁)
  • 附錄:五色食物養五臟(第229頁)
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