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  • 莊雅惠好好調養你的五臟
  • 點閱:25
  • 作者: 莊雅惠編著
  • 出版社:邦聯文化
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:健康事典:55
  • ISBN:978-986-6199-86-8 ; 986-6199-86-X
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:版權頁題名: 莊雅惠 好好調養你的五臟
租期14天 今日租書可閱讀至2021-05-24

內容簡介
 
你知道傳統醫學跟現代文明其實相呼應嗎?
 
中醫的「肝」竟然跟……乾眼症、心情有關!

中醫的「心」竟然跟……過勞、焦慮症有關!
中醫的「脾」竟然跟……胃食道逆流、代謝病有關!
中醫的「肺」竟然跟……過敏、青春痘有關!
中醫的「腎」竟然跟……衰老、夜尿有關!
 
中醫學有「五臟一體觀」,認為人體以五臟為核心,以精、氣、血、津液為基礎,通過經絡將五臟、六腑、形體、五官、九竅聯結起來,臟腑組織之間相輔相成、又與外界環境相通。它是中醫治病及調養身體的重要依據,掌管全身的功能,所以隨時補充五臟所需的元素,外在的病氣無法危害身體健康,體內細胞也不容易癌變,是防病養生的重要準則。
 
現今生活中常見的小毛病、3C產品帶來的影響,都和五臟有關,只要跟著書中提供的保健方法調養好五臟,煩躁焦慮、慢性疲倦、眼睛乾澀、過敏、老化、癌症……,身心理問題全都out。


  • 本書使用說明(第iii頁)
  • 〔作者序〕第五波飲食養生法(第v頁)
  • 〔導讀1〕認識基本中醫常識(第8頁)
    • 四大基本元素(第8頁)
    • 生病的三大主因(第9頁)
  • 〔導讀2〕認識五臟六腑(第12頁)
    • 五臟的範圍簡介(第14頁)
    • 保養五臟的好處(第15頁)
  • 第一篇 漢方肝臟保健(第17頁)
    • 中醫觀點看「肝」(第18頁)
    • 西醫觀點看「肝」(第20頁)
    • 肝相關的常見病證(第22頁)
    • 你有一副好肝嗎?(第24頁)
    • 保肝日常生活這樣做(第27頁)
    • 保肝要多吃的10道養生藥膳(第33頁)
  • 第二篇 漢方心臟保健(第41頁)
    • 中醫觀點看「心」(第42頁)
    • 西醫觀點看「心」(第44頁)
    • 心相關的常見病證(第46頁)
    • 你有一副好心嗎?(第48頁)
    • 強心日常生活這樣做(第51頁)
    • 強心要多吃的10道養生藥膳(第56頁)
  • 第三篇 漢方脾臟保健(第65頁)
    • 中醫觀點看「脾」(第66頁)
    • 西醫觀點看「脾」(第68頁)
    • 脾相關的常見病證(第70頁)
    • 你有一副好脾嗎?(第72頁)
    • 健脾日常生活這樣做(第76頁)
    • 健脾要多吃的10道養生藥膳(第82頁)
  • 第四篇 漢方肺臟保健(第91頁)
    • 中醫觀點看「肺」(第92頁)
    • 西醫觀點看「肺」(第94頁)
    • 肺相關的常見病證(第96頁)
    • 你有一副好肺嗎?(第98頁)
    • 養肺日常生活這樣做(第101頁)
    • 養肺要多吃的10道養生藥膳(第105頁)
  • 第五篇 漢方腎臟保健(第113頁)
    • 中醫觀點看「腎」(第114頁)
    • 西醫觀點看「腎」(第117頁)
    • 腎相關的常見病證(第118頁)
    • 你有一副好腎嗎?(第119頁)
    • 固腎日常生活這樣做(第121頁)
    • 固腎要多吃的10道養生藥膳(第126頁)
  • 〔附錄1〕認識自己體質(第134頁)
    • 日常食物屬性一覽表(第136頁)
  • 〔附錄2〕中藥材小檔案(第137頁)
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單本電子書
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