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內容簡介
你知道傳統醫學跟現代文明其實相呼應嗎？
中醫的「肝」竟然跟……乾眼症、心情有關！
中醫的「心」竟然跟……過勞、焦慮症有關！
中醫的「脾」竟然跟……胃食道逆流、代謝病有關！
中醫的「肺」竟然跟……過敏、青春痘有關！
中醫的「腎」竟然跟……衰老、夜尿有關！
中醫學有「五臟一體觀」，認為人體以五臟為核心，以精、氣、血、津液為基礎，通過經絡將五臟、六腑、形體、五官、九竅聯結起來，臟腑組織之間相輔相成、又與外界環境相通。它是中醫治病及調養身體的重要依據，掌管全身的功能，所以隨時補充五臟所需的元素，外在的病氣無法危害身體健康，體內細胞也不容易癌變，是防病養生的重要準則。
現今生活中常見的小毛病、3C產品帶來的影響，都和五臟有關，只要跟著書中提供的保健方法調養好五臟，煩躁焦慮、慢性疲倦、眼睛乾澀、過敏、老化、癌症……，身心理問題全都out。
中醫的「脾」竟然跟……胃食道逆流、代謝病有關！
中醫的「肺」竟然跟……過敏、青春痘有關！
中醫的「腎」竟然跟……衰老、夜尿有關！
中醫學有「五臟一體觀」，認為人體以五臟為核心，以精、氣、血、津液為基礎，通過經絡將五臟、六腑、形體、五官、九竅聯結起來，臟腑組織之間相輔相成、又與外界環境相通。它是中醫治病及調養身體的重要依據，掌管全身的功能，所以隨時補充五臟所需的元素，外在的病氣無法危害身體健康，體內細胞也不容易癌變，是防病養生的重要準則。
現今生活中常見的小毛病、3C產品帶來的影響，都和五臟有關，只要跟著書中提供的保健方法調養好五臟，煩躁焦慮、慢性疲倦、眼睛乾澀、過敏、老化、癌症……，身心理問題全都out。
- 本書使用說明(第iii頁)
- 〔作者序〕第五波飲食養生法(第v頁)
- 〔導讀1〕認識基本中醫常識(第8頁)
- 四大基本元素(第8頁)
- 生病的三大主因(第9頁)
- 〔導讀2〕認識五臟六腑(第12頁)
- 五臟的範圍簡介(第14頁)
- 保養五臟的好處(第15頁)
- 第一篇 漢方肝臟保健(第17頁)
- 中醫觀點看「肝」(第18頁)
- 西醫觀點看「肝」(第20頁)
- 肝相關的常見病證(第22頁)
- 你有一副好肝嗎？(第24頁)
- 保肝日常生活這樣做(第27頁)
- 保肝要多吃的10道養生藥膳(第33頁)
- 第二篇 漢方心臟保健(第41頁)
- 中醫觀點看「心」(第42頁)
- 西醫觀點看「心」(第44頁)
- 心相關的常見病證(第46頁)
- 你有一副好心嗎？(第48頁)
- 強心日常生活這樣做(第51頁)
- 強心要多吃的10道養生藥膳(第56頁)
- 第三篇 漢方脾臟保健(第65頁)
- 中醫觀點看「脾」(第66頁)
- 西醫觀點看「脾」(第68頁)
- 脾相關的常見病證(第70頁)
- 你有一副好脾嗎？(第72頁)
- 健脾日常生活這樣做(第76頁)
- 健脾要多吃的10道養生藥膳(第82頁)
- 第四篇 漢方肺臟保健(第91頁)
- 中醫觀點看「肺」(第92頁)
- 西醫觀點看「肺」(第94頁)
- 肺相關的常見病證(第96頁)
- 你有一副好肺嗎？(第98頁)
- 養肺日常生活這樣做(第101頁)
- 養肺要多吃的10道養生藥膳(第105頁)
- 第五篇 漢方腎臟保健(第113頁)
- 中醫觀點看「腎」(第114頁)
- 西醫觀點看「腎」(第117頁)
- 腎相關的常見病證(第118頁)
- 你有一副好腎嗎？(第119頁)
- 固腎日常生活這樣做(第121頁)
- 固腎要多吃的10道養生藥膳(第126頁)
- 〔附錄1〕認識自己體質(第134頁)
- 日常食物屬性一覽表(第136頁)
- 〔附錄2〕中藥材小檔案(第137頁)
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