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本期內容簡介

封面故事
有效!科學長壽法
提到長壽,除了與基因有關,其實重要的是盡量養成健康的生活模式。仔細觀察百歲人瑞的生活方式或是有關全球長壽村的報導,他們都有一些共同的特點,生活在簡樸的環境裡,飲食清淡,隨著太陽的起落,規律作息、適當的活動量、心情愉快,清心寡慾。本期就帶讀者一窺長壽密碼。
 
元氣早餐這樣吃

暑假結束,孩子近視度數不減反增?在班上總是矮人一截?開學後課業忙碌,如何幫正處發育期且需專注學習的孩子們一把?專業營養師為本刊讀者巧妙搭配,能讓孩子們補足眼力、體力與腦力的元氣早餐!
 
吃藥不是正解
多數人生病或是家長發現小孩發燒,為了避免「燒」出問題,常立刻買了退燒藥退燒,但真的是「藥到病除」嗎?其實有些症狀不要急著吃藥,亂吃反而影響健康。
 
鼻塞別輕忽!
鼻子既是呼吸器官也是全身唯一的嗅覺器官,許多人曾經歷過感冒時嗅覺短暫失靈,就算面前擺放著香氣四溢的佳餚,也絲毫聞不到香味,到底有哪些狀況會面臨嗅覺失靈呢?
 
測你的身體年齡
很多人用盡各種方法,只為了阻止歲月在外表留下痕跡。但是,想要抗老保青春,不只外表需要下功夫,體內的老化也是不可忽視的重點。


雜誌簡介
 
《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念,提供最重要、最正確,且在生活中就可落實的健康知識。

  • IN EVERY ISSUE(第8頁)
    • 編者的話 活出「晚美」人生(第8頁)
    • 一招一式 促進下背血液循環 強化頸部與脊椎(第10頁)
    • 歷史上的今天 國際失智症日(第12頁)
    • 醫訊快遞 防失智的解答:遠離9大危險因子(第14頁)
    • 聚焦全球 電子菸和香菸一樣傷「心」(第17頁)
    • 電視精選 熟男說不出口的祕密 4招預防攝護腺疾病(第118頁)
    • 新書分享 養生先養心(第126頁)
  • COVER STORY 封面故事(第18頁)
    • 有效!科學長壽法(第18頁)
    • 你知道嗎?身體裡有長壽開關(第20頁)
    • 慢心率活得久 調校自律神經吧(第28頁)
    • 3種方法 改變你的心跳(第30頁)
    • 運動降心跳|主播蔡宜靜 早起瑜伽靜坐 整天都快活(第34頁)
    • 運動降心跳|「噴射機阿嬤」潘秀雲 打斷腳骨顛倒勇 80歲征戰田徑場(第37頁)
  • SPECIAL REPORT 特別企畫 營養師配餐!補腦、護眼、長高 8道適合孩子的元氣早餐(第40頁)
  • FOOD & NUTRITION 食在營養(第48頁)
    • 芋頭 想瘦身就吃它(第48頁)
    • 腸病毒吃不下?補體力菜單 營養好入口(第52頁)
  • HEALTH & MEDICAL 醫療熱議(第56頁)
    • 口臭、喉嚨卡卡 原來是扁桃腺結石(第56頁)
    • 顏面神經麻痺 中醫2周「針」解救(第59頁)
    • 難怪血壓量不準 原來錯在這些地方(第62頁)
    • 身體出現3症狀 先別急著吃藥(第65頁)
    • 腰痛就是腰子痛?你想錯了!(第68頁)
    • 小心5種情況 會讓你嗅覺失靈(第72頁)
    • 熱浪滾滾 這7種人更要多喝水(第76頁)
  • COLUMN 名家專欄(第80頁)
    • 陳瑩山 藏在植物裡的護眼聖品(第80頁)
    • 蘇上豪 機能飲料真能提神?(第82頁)
    • 白明奇 遺忘(第84頁)
    • 鄭凱云 搞定不愛吃菜的孩子(第94頁)
    • 羅月兒 訊息管道多,如何有效閱讀?(第96頁)
  • PARENTING & GENERATION 親子世代(第86頁)
    • 鐵漢也有柔情 誰說男人不許哭?(第86頁)
    • 2分鐘教養小攻略 孩子好性格不失控(第89頁)
  • BEAUTY & BODY 美容美體(第98頁)
    • 老同學變小學妹 想凍齡,祕訣就是它(第98頁)
    • 怕止汗劑不健康?止汗穿搭 腋下不流汗(第102頁)
    • 未老先衰?8個動作測身體年齡(第105頁)
  • HEALTH MYTH 網路謠言 勾芡吃多了 對腎臟不好?(第112頁)
  • LIFE & LIVING 居家生活 40歲後視茫茫 亮一點,老花慢一點(第114頁)
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