租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-24
內容簡介：
陽虛，原來是變醜、衰老、肥胖、三高甚至癌症之源，
365天都要以「食、瞓、郁」補足陽氣，
就是內外年輕的關鍵！
一日一薑茶，養胃防三高；
生蒜蓉入饌，解凍飲魚生寒濕；
睡前海鹽泡足，改善四肢冰冷；
10招簡單氣功，打造暖體質！
陽氣，除了暖身及推動氣血，也是人體抗禦外邪的第一道防線。陽氣足就百病不侵；陽氣不足，則身體欠缺動力，抵抗力會下降。
鍾啓福博士──註冊中醫師及資深健康專欄作家，以平易近人的文字，教你以「春夏養陽，秋冬進補」，告別虛寒體質，從根源處打擊肥胖、皮膚差、精神不振、周身骨痛、婦科問題、三高等不同病症，從內到外養出溫暖體質，健康、美麗從此常伴左右！
名人推薦：
「與其在人生下半場不斷用錢買健康，倒不如由生活細節開始，學習培養自己有一個不生病的體質。」
──杜淑貞（汀姐） 鴻福堂集團養生顧問
「希望大家看完鍾醫師著作有所得著，面對自己身體的潛在問題能及早調理。」
──雨僑 香港女藝人
「本書從現代人的生活、飲食、起居作息等方面入手，分享保護陽氣之訣竅，以及如何運用溫養臟腑的方法防治常見病症。內容貼近生活、詳實易明，值得一讀。」
──梁浩榮醫師 香港浸會大學中醫藥學院一級講師
「鍾啟福醫師思路清晰，往往能化繁為簡，把臨床遇到的複雜醫案，整理好治療方向，對症下藥。」
──李廣冀醫師 註冊中醫師
- 推薦序 ● 杜淑貞（汀姐） 鴻福堂集團養生顧問(第6頁)
- 推薦序 ● 雨僑 香港女藝人(第8頁)
- 推薦序 ● 梁浩榮醫師 香港浸會大學中醫藥學院一級講師(第8頁)
- 推薦序 ● 李廣冀醫師 註冊中醫師(第9頁)
- 前言 ● 陽氣足夠 百病不侵(第10頁)
- 第一章 ● 陽氣 ── 推動氣血的能量(第13頁)
- 第二章 ● 飲食先看四氣五味(第23頁)
- 第三章 ● 睡得早不如睡得好(第45頁)
- 第四章 ● 四季養生：春生、夏長、秋收、冬藏(第53頁)
- 第五章 ● 暖宮散寒 改善婦科疾病(第99頁)
- 第六章 ● 提升腎陽氣 化解肥胖、痛經與不孕(第127頁)
- 第七章 ● 養脾益氣 改善濕疹與水腫(第143頁)
- 第八章 ● 溫肺化痰 防治久咳、哮喘、鼻敏感(第157頁)
- 第九章 ● 補腎健骨抗衰老(第167頁)
- 第十章 ● 氣功十式 防癌養正氣(第187頁)
紙本書 NT$ 480
單本電子書
NT$
336
點數租閱
20點
租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-24
今日租書可閱讀至2024-10-24
同分類熱門書
PDF
PDF
PDF
PDF
JPG
PDF
EPUB
EPUB
PDF
PDF
