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  • 最有生產力的一年
  • 點閱:453
  • 譯自:The productivity project:accomplishing more by managing your time, attention, and energy
  • 作者: 克里斯.貝利(Chris Bailey)著 , 胡琦君譯
  • 出版社:遠見天下文化出版 大和書報圖書總經銷
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:工作生活:BWL044
  • ISBN:9789864790418
  • 格式:EPUB 流式,PDF

內容簡介
 
★ 引起全球超過250,000人感興趣的「生產力報告」,提供25個證實最有效提升讀書、工作,以及生活效率的方法!
★ TED、多位暢銷書作家聯合推薦!
 

克里斯.貝利被封為史上最有生產力的人,利用整整一年的時間,試驗各種提升效率的方法。
你只需要花費兩小時的時間,便能吸收本書精華;
從此不再被生活瑣事追著跑,而是有餘裕追求自己的理想!
 
生產力不是指你做了多少,而是你成就了多少。
只要管理好時間、專注力,以及精力,便能運用最少時間,完成更多事情!
 
如何提高效率、有效運用每一天的時間,是忙碌現代人的夢魘!
 
克里斯・貝利(Chris Bailey)被TED封為「史上最有生產力的人」,利用一年時間(2013/5/1~2014/5/1)進行一項研究:如何在工作和生活各方面提升生產力?他將這一年的實驗歷程記錄在自己的部落格「最有生產力的一年」(A Year of Productivity),引來超過25萬人次訪客的熱烈討論,肯定與證實他實驗得出的提升生產力方法。
 
每個人的嗜好不同,或烹飪或閱讀或音樂,但克里斯是真心為「提升效率」而著迷。在高中時期,他因涉獵大量時間管理書籍,輕鬆駕馭高中學業;在上了大學之後,更是運用所學到的效率相關技巧,在最短時間內不僅完成學業、拿到全A的成績,在此同時還兼兩份工作,在畢業後順利拿到這兩家公司的聘書。
 
令人印象深刻的,是克里斯此時的抉擇。他舉了一個很有趣的例子:一九六O、七O年代,爾灣加州大學(The University of California, Irvine)決定在校園內各建築之間不鋪設任何步道,學生和教職員可隨意走在周邊草地上。時日一久,可看到有些草地區塊因不斷被踐踏而枯黃,此時,再將這些區塊鋪上磚塊、設為步道。也就是說,校方不預先設定路線,而是讓人自然走出一條路。景觀設計師稱這樣的步道為:欲望路徑(desire paths)。
 
同樣的情況,在兩項工作之間做抉擇時,克里斯決定不依循傳統路徑,而是呼應內心的熱情:對生產力的熱愛,因此決定全心投入。他放棄兩份全職高薪工作,開始為期十二個月的生產力實驗。實驗包括:訪問該領域最重要的專家,如查爾斯.杜希格(Charles Duhigg,《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》作者)和大衛.艾倫(David Allen,《搞定!2分鐘輕鬆管理工作與生活》作者)等人,以及展開一連串有關生產力的試驗,包括連續好幾個星期只睡極少時間或整夜不睡;明明是個夜貓子,卻連續三個月每天早上五點半起床;完全不碰咖啡因和糖;一周工作90小時;與人群隔離整整十天;一周看70小時的TED演講;每天只用一小時的智慧型手機,長達三個月,以及增加十磅的肌肉量等,並監控每個試驗所帶來對生產力的關係和影響。
 
在書中,克里斯不僅帶領讀者一起經歷他的實驗,還挑選25個最有效的生產力策略,相信將會對你的工作和日常生活帶來巨大改變,當中包括:
 
• 放慢腳步、更用心工作;
• 刪減或移除不重要事物;
• 三重點法則;
• 力求不完美;
• 花更少時間在重要事物上;
• 利用「二十秒法則」遠離強大的干擾源以避免分心;
• 以及有效拖延的觀念。
 
透過許多反直觀的見解,克里斯提出全新的生產力觀念,提供方法和練習,幫助每位讀者運用最少時間,卻能完成更多事情。
 
各界好評
 
「克里斯・貝利親身實驗了許多令人卻步的方法,所有你想像到的方法他都試過,意圖從中篩選出有益於生產力的妙方。本書是他全心投入計畫所得出的智慧結論,他以直率和條理分明的文字敘述,讓人讀來輕鬆有趣、又十分受用!」—大衛・艾倫(David Allen),《搞定!2分鐘輕鬆管理工作與生活》作者
 
「克里斯・貝利可能是史上最有生產力的人,你們絕對不會想錯過的。」—TED官方網站
 
「光看這本書的書名,就知道它物超所值。事實上也是如此,短短幾天內就讓人受益良多;你甚至會愛上這段旅程的。」—塞思・高汀(Seth Godin),《夠關鍵,公司就不能沒有你》作者
 
「克里斯寫了一本終極指南,會讓你的人生變成彩色。讀了它以後,你不僅能完成更多事情,還會樂在其中。」—蘿拉.范德康(Laura Vanderkam),《我知道她的高招:成功女性如何充分利用時間》(I Know How She Does It,中文暫譯)
 
「我們經常只流於做自己習慣做的事,即便這麼做並不夠有效率。這本書提供各種提高生產力的完整建議,你將能藉由它們找到、並測試出適合自己的有效做事方式。」—尚恩・艾科爾(Shawn Achor),正向心理學家暨《紐約時報》暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》的作者
 
「本書寫得很棒、很有趣,同時也非常實用可行。我很喜歡這本書;它是實踐佛教精神的最佳典範!」—馬歇爾・葛史密斯(Marshall Goldsmith),暢銷書《UP學:所有經理人相見恨晚的一本書》作者
 
「克里斯不僅要讓你變得更有生產力,他還希望你過更好的生活。這本書是一張兩小時的門票,看完之後你不僅會變得更有生產力,還會真正變得幸福。」—尼爾・帕斯瑞查 (Neil Pasricha),《驚歎之書》(The Book of Awesome,中文暫譯)作者


作者簡介
 
克里斯.貝利Chris Bailey
 
畢業於渥太華卡爾頓大學。為深入研究生產力,他進行為期一年的計畫,期間大量閱讀相關研究並在自己身上進行數十種實驗,以測試出提高生產力的有效方法;整個過程全記錄在他的部落格「最有生產力的一年」(ayearofproductivity.com)裡,多達二十一萬六千字。迄今為止,他已就生產力這個主題發表過數百篇文章,作品散見各類報章媒體,包括《紐約時報》、《哈芬登郵報》(The Huffington Post)、《紐約》(New York)雜誌、TED、《快速企業》(Fast Company)雜誌,以及「生活駭客」(Lifehacker)知識網站等。

 
譯者簡介
 
胡琦君
 
師大翻譯所碩士,目前旅居上海。工作經驗豐富,當過空姐、祕書、自行車賽事主持人、國小英文老師等;也曾在美國阿拉斯加農場工作、在《中國時報》擔任實習編譯。譯有《Google時代一定要會的整理術!》、《讓創意自由》(合譯)、《20世代,你的人生是不是卡住了》、《魅力學》、《柯維經典語錄》,以及《人生不必走直線》等書(皆為天下文化出版)。
 
部落格:blog.xuite.net/caseyhu/twblog


  • 前言 計畫開始(第7頁)
  • 生產力的全新定義(第15頁)
  • 第一部 奠定基礎(第25頁)
    • 第 1 章 從哪裡開始(第27頁)
    • 第 2 章 並非每件事都同等重要(第37頁)
    • 第 3 章 每日必做的三件事(第49頁)
    • 第 4 章 善用生理黃金時段(第59頁)
  • 第二部 浪費時間(第71頁)
    • 第 5 章 擺平難搞任務(第73頁)
    • 第 6 章 遇見未來的自己(第91頁)
    • 第 7 章 網路:生產力殺手(第101頁)
  • 第三部 終結時間管理(第111頁)
    • 第 8 章 時間經濟時代(第113頁)
    • 第 9 章 少做一點(第121頁)
    • 第 10 章 喚醒能量(第131頁)
    • 第 11 章 大掃除(第141頁)
  • 第四部 生產力禪學(第151頁)
    • 第 12 章 生產力禪學(第153頁)
    • 第 13 章 刪減不重要事物(第159頁)
    • 第 14 章 移除不重要事物(第173頁)
  • 第五部 靜下心來(第187頁)
    • 第 15 章 清空腦袋(第189頁)
    • 第 16 章 居高臨下(第205頁)
    • 第 17 章 創造空間(第217頁)
  • 第六部 專注力肌肉(第227頁)
    • 第 18 章 從容行事(第229頁)
    • 第 19 章 防範專注力遭劫(第235頁)
    • 第 20 章 一次只做一件事(第243頁)
    • 第 21 章 這一章我們只談冥想(第257頁)
  • 第七部 更上一層樓(第273頁)
    • 第 22 章 補充能量(第275頁)
    • 第 23 章 喝出能量(第289頁)
    • 第 24 章 運動良藥(第303頁)
    • 第 25 章 睡出生產力(第315頁)
  • 第八部 臨門一腳(第327頁)
    • 第 26 章 臨門一腳(第329頁)
  • 後記 一年後(第349頁)
紙本書 NT$ 380
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